塑造阳光心态成就美好人生 <p class="ql-block"> 11月16日，冬雨连绵不断，清早凉意晨起，却未能挡住学习听课的美好约遇。</p><p class="ql-block"> 汉中市旗袍文化协会在钟静主席的周密安排和以身作则的带领下，协会领导和各部部长及个别会员提前到场布置会场，大家各尽所能以最快的速度给教室布置的焕然一新，以实际行动欢迎授课老师的到来。</p><p class="ql-block"> 9点整，老师精神抖擞健步走进教室，面带笑容示意大家好！学生们彬彬有礼：老师好！互相致此。</p><p class="ql-block"> 苏秋平部长主持课序，並介绍了授课老师及履历，有趣和热情洋溢的话语把教室的听课气氛提升到高度的集中。</p><p class="ql-block"> 紧接着钟主席也做了详细介绍，鼓励大家把握好学习机会，做最完美的自己。真是用心良苦啊…！</p><p class="ql-block"> 徐琳副主席严明了听课纪律，要求大家要认真听讲。大家表示遵照执行。</p><p class="ql-block"> 李彦文老师闪亮登场，主讲课题围饶塑造阳光心态，成就美好人生为主题：三大要点：一·怎样处理好各种关系。2·如何提升女性个人价值。3·怎样活出女性幸福人生。</p><p class="ql-block">互动：头头拍拍，肩肩拍拍，头拍肩拍，二人互拍，找出不一样的互勉感觉。</p><p class="ql-block">讨论：生活中你有过困惑·焦虑·无助吗？它来之于哪些方面？学员们各致一词，不同见解！随即剖析现代女性需要处理的各种关系。一·长辈关系，事业关系，夫妻关系，亲子关系，自我关系。</p><p class="ql-block">女性四大价值：1高颜值价值，2高家庭价值，3高情绪价值，4高社会价值。大方，得体，优雅，自信，知性，由内而外散发出女性的美丽与柔情。</p><p class="ql-block">家庭系统排列：夫妻是一个核心系统，而孩子是活动的人，过多关注后者则会影响夫妻关系！这样会造成家庭关系的不和谐！而阴晴不定的情绪就是我们关系里最大的杀手！放松的，舒服的，愉快的，有安全感的，有同理心的，有共情分享的能力性格心情学习力等。</p><p class="ql-block">霍金斯层极图：200以下为心情的下降趋势！200以上为心情的上升趋势。比如：A你错了。B我哪错了？情绪的摆脱：1认知分析（ABc理论。2抖动法。3深呼吸法。4温水法。5挂钩法。6与父母的深度链接法。</p><p class="ql-block">社会价值：1自我价值，2求知，3尊重的需求，自我尊重，被它人尊重。4情感的需求，友情·爱情·亲密性。5安全需求：人身安全，健康保障，工作保障，家庭安全。6生理需求：呼吸，水，食物，睡眠，生理平衡，分泌性。</p><p class="ql-block">智慧女性成长锦囊：1提升专业能力。2有边界感。3不过度付出。4不苟求完美。5不过于坦诚。6不指责。7不压缩自己。8不低估自己。一群人，一件事，一辈子用心做好教育，用生命唤醒生命。我们通过本次课堂老师的启发，深深地领悟到，虽说是大家已经到了老年，学习学习再学习，学无止境。夕阳如此美好。待续。</p>