征文[相约冬季]我运动，我快乐！

月亮

音乐：钢琴，冬之思

昵称：月亮

美篇号：8616753

编辑：月亮

　　一， 我不喜欢废物式养老；很多时候，人状态不好时会下意识想缩在家里，殊不知这样只会恶性循环。久而久之，人就会慢慢被废掉。我在十月27日晚约十点 在家里摔了一跤，因为地上放有我的非洲鼓，当我倒下去的那一刻就撞到了非洲鼓的边缘，当天晚上还好，第二天就很疼，小棉袄和女婿又到成都办事去了，于是外孙就陪我到第五人民医院看病，经检查，医生说我五根肋骨骨折，难怪疼的不得了。根据这种情况，医生要我住院，于是就在第五人民医院住下了，当晚小棉袄就来陪我，住了三天的医院，好了一些，医生叫我回家休养，他说年纪大了，不能做手术，只有保守疗法。

什么是废物式养老呢？也就是某些人认为的，人老了后就该安安静静呆在家里，少四处走动，不要瞎折腾，给儿女们添麻烦。我一点都不赞成这种看法。出院时，医生都吩咐我回家要适当的运动一下，不能老躺在床上不动。

　　记得我读初中时就是学校自由体操队队员，参加工作后，还参与工厂举办的春节越野赛，并获得名次。

　　住了三天医院就出院了，出院后休息了几天，我就开始用中药调理，到今天为止也才20天，可我感觉好多了。

突然又想到2018年，我在昆明时的运动。你看她像个奔八十的人吗？

所以人到老年了，要拒绝子女的“废物式养老，”也要杜绝自己将自己废物化。要多出去走走，哪怕只是找乐子、逗闷子，快快乐乐度过晚年，也比闷在家里强1万倍。这就是为什么我摔跤以后还要继续锻炼打卡的理由。

　　二，走出去才能更好的补充能量；当你能量充足时，就会变得阳光积极，敢于面对一切不如意。反之，对待生活就越消极，干什么都提不起兴趣。

我的亲身体会是：我住养老院五年多，既喜欢唱歌跳舞，也喜欢摄影，学习抠图。体育锻炼是我的长项。

　　这是一个耄耋老人，敢于去走桤木河湿地公园的水流湍急的42个石头台阶这样的路，你信吗？可这是事实。

　　这是今年和她的小孙子一起去贵州的娄湖公园散步自拍的。

　　突然又想到我2021年和朋友一起攀登米易贤家村的山地公园，还有米易的龙爪山森林公园。

　　我始终记得有一句话叫做：“心若坚强，生命就有力量。”我不能改变我的实际年龄，但我可以改变我的心理年龄。

　　特别是今年四月份，小棉袄带我到多彩贵州旅游，实现了我多年的愿望，到了天眼、梵净山一游。

　　如果平时不运动，能爬上梵净山吗？

　　1995年初，我就退休到珠海打工，在珠海打工的期间，我非常爱运动，比如：打太极， 太极刀，太极剑，太极扇，踢毽、打羽毛球、 打乒乓球， 跳广场舞、打拳等等。这张照片是和朋友们一起参加红军拳比赛。

　　三，人生最好的方向：向内求，向外走。苏轼的一生，其实就是这两点的索引。

因为他被贬时去过很多地方，而且一个比一个艰苦。但他却总能以乐观的心态化解。

我的关节本来就不好，但是2019年旅游时，我和小棉袄来到阆中，要爬到滕王阁，必须要上500多个台阶，上和下算起来就1000多个，我仍然爬上去了。这就是我平时爱运动的结果。

　　爱运动有下面这几大好处：

1，强健身体；

2，缓解压力；

3，克服惰性；

4，变得乐观；

5，学会专注；

6，改变人生。

我这个耄耋老人都是有亲身体会的哦，信不信由你。