<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">图片：那年木棉</p><p class="ql-block">文字：那年木棉</p> <p class="ql-block ql-indent-1">面筋有多种做法，单炒着吃、做汤，不论怎么做好吃，特别是面筋塞肉这道菜百吃不厌。</p><p class="ql-block ql-indent-1">网上购买了油面筋，做面筋塞肉吃。</p> <p class="ql-block">准备食材：油面筋、猪肉馅、胡萝卜、鸡蛋，西兰花。</p><p class="ql-block">调味料：胡椒粉、酱油、葱姜、花生油、芝麻香油，盐。</p> <p class="ql-block">油面筋</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">油面筋的营养</p><p class="ql-block ql-indent-1">油面筋不仅营养丰富，还具有多种健康益处。其高蛋白、低脂肪、低糖、低热量的特点使其成为一种理想的健康食品。</p><p class="ql-block ql-indent-1">油面筋中的蛋白质含量高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品，能够提供身体所需的优质蛋白质。</p><p class="ql-block ql-indent-1">油面筋还富含多种维生素和矿物质，如维生素E、钙、磷、钾等，有助于维持身体的正常生理功能。油面筋的膳食纤维也有助于促进消化系统的健康。</p><p class="ql-block ql-indent-1">适量食用油面筋可以提供全面的营养支持，有助于维持身体的健康和平衡饮食。</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:right;"><span style="font-size:15px;">《部分网络介绍》</span></p> <p class="ql-block">调好肉馅</p> <p class="ql-block">西兰花清洗干净焯水</p> <p class="ql-block">西兰花焯好捞出备用</p> <p class="ql-block">面筋用筷子钻成小洞装入肉馅</p> <p class="ql-block">面筋装好肉馅备用</p> <p class="ql-block">锅烧热放少许油下葱姜炝锅，炒出香味添水，下入面筋。</p> <p class="ql-block">水开盖锅盖烧八分钟</p> <p class="ql-block">面筋烧好装盘，蔬菜装饰一下。</p> <p class="ql-block">锅中的汤用少许淀粉勾芡，浇入面筋中。</p> <p class="ql-block">面筋鲜香筋道可口，西兰花沾汁清爽好吃，增进食欲，紫菜汤没拍上。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"><i>祝美友们冬曰安康愉快！🌹☕️</i></b></p>