<p class="ql-block">正念的力量</p><p class="ql-block"> 文/涵香</p><p class="ql-block"> 这是什么花？我叫不上名来。</p><p class="ql-block"> 我发现，它真的很智慧，白天开花，“给点阳光就灿烂”，而一到了晚上，它就自动合上了。</p><p class="ql-block"> 也就是说，对于温度，对于阳光，它有很强的感受力，尤其是在这深秋的季节里。</p><p class="ql-block"> 花朵，并不大，可是，黄艳艳的，如同婴儿一样眨巴着自己的眼睛，看上去，就会让人有一种如阳光拂在心上的感觉，暖暖的。</p><p class="ql-block"> 我感叹于花儿的生命力。它知道啥时候开放，啥时候休息，积蓄能量，来日再盛开。</p><p class="ql-block"> 可是，生而为人，很多人却失去了感受的能力，活在了不知不觉中，忽略了自己的身体，忽略了自己的情绪和感受，活成了“木头人”和“纸片人”。</p><p class="ql-block"> 早饭后， 我和善良走在麦地旁边的路上，享受着阳光、微风、大地的滋养。</p><p class="ql-block"> 麦地边上，我们一起谈心:关于压力，关于心理学，关于内核的稳定，一起随乐起舞。</p><p class="ql-block"> 面对着蓝天白云，面对着一望无际的麦田，连接着大地的能量，享受着天补和地补。</p><p class="ql-block"> 突然间， 我发现，麦地里，因为秋收后落下的玉米粒发出来的玉米苗儿在变黄，变蔫，我不仅感叹：因为季节的原因，麦苗儿在冬季来临之际仍然可以蓬蓬勃勃地成长，而看起来粗壮的玉米苗儿却会慢慢消失，无法跟麦苗儿比美。</p><p class="ql-block"> 想到了孩子们。</p><p class="ql-block"> 该在夏季盛开的，不会在春季盛开；该在田野里盛开的，不会在温室里盛开。</p><p class="ql-block"> 每个孩子都有属于自己的花期，耐心点，再耐心点。</p><p class="ql-block"> 正如我跟善良说的话：“不能跟别人比较，因为没有可比性；更不要拿自己的短处跟别人的优点比，那只能越来越自卑；多看自己的长处，发挥自己的长处，才能越来越自信。“</p><p class="ql-block"> 她已经开始了咨询师的学习，我也开始教她一些心理辅导的技巧，然而，想到未来陪伴来访者，她又有了焦虑。</p><p class="ql-block"> 我告诉她：不急，学习心理咨询师首先是先助己，再助人。先用于自己身上，当你用过了，你拿到效果了，你才能用到别人身上。”</p><p class="ql-block"> 正念的生活。</p><p class="ql-block"> 正念地走路，正念地做饭吃饭，，正念地睡觉，对于抑郁症群体来说，就是最好的“药”。</p><p class="ql-block"> 时时刻刻觉察自己：我是不是活在当下？我是在提升自己的能量？还是在拉低自己的能量？</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"></p>