11月锻炼打卡第16天

快乐哥

　　【11月锻炼打卡第16天】2024年11月16日，星期六，跑步第127天，10公里。

早上起晚了，7点才出发。难得的好天气，空气质量优，就是有些阴天，气温10度，穿短衣短裤有些凉。出小区向东步行进入白浮泉公园，过桥后随即沿塑胶跑道向南开跑，顺着东侧跑道到达公园最南端，从西侧折返，完成10公里的既定目标。平均配速4分49秒，用时48分16秒，创造了今年10公里最好成绩。