<p class="ql-block">《同唱祖国好》伴奏</p> <p class="ql-block"> 开始上课了，我们高声齐唱红歌《没有共产党就没有新中国》。</p> <p class="ql-block">同学们大家好！🌹</p><p class="ql-block">2024年11月15日</p><p class="ql-block">🌞柔乐球班第十一节课</p><p class="ql-block">教学📚内容：</p><p class="ql-block">☀1、《互抛辅助训练》教学练习</p><p class="ql-block">☀2、《同唱祖国好》套路的第四、七、八、九节的回炉教练。</p><p class="ql-block">☀3、复习所学。</p><p class="ql-block">♦♦上午</p><p class="ql-block">8:40-10:40校园操场见！</p> <p class="ql-block">复习柔乐球《基础套路~走向复兴》</p> <p class="ql-block">两位姐姐切磋一下</p> <p class="ql-block">肖老师给同学指点、要领。</p> <p class="ql-block">大家集体做一遍《同唱祖国好》</p> <p class="ql-block"> 在休息时同学们多数都坐着，肖老师把《同唱祖国好》，从头到尾全部一一做一下，每一节前后衔接、重点要求，边说边做，满头大汗，一口气清晰讲解完。</p> <p class="ql-block">顺向“圆周抛”指尖相对。</p> <p class="ql-block">转体先要蹩脚。</p> <p class="ql-block">“反八字”以肩为轴，转腰带臂。</p> <p class="ql-block">♦♦《同唱祖国好》套路的难点重点及技术要求：</p><p class="ql-block">引子: 6拍(前4拍按正常节奏慢数，后2拍快数。)</p><p class="ql-block">1♦摆动双绕4×8拍（前奏）</p><p class="ql-block">难点与重点(技术要求）:</p><p class="ql-block">★正面顺绕+转体顺绕完成换手；</p><p class="ql-block">★移重心蹩脚后跟，蹬转上拔跟眼神。</p><p class="ql-block">★绕环时双臂伸直不换球。</p><p class="ql-block">2♦摆动绕抛4×8+2拍（领唱第一段）</p><p class="ql-block">难点与重点(技术要求）:</p><p class="ql-block">★绕环(摆动）的头型(目光）问题。</p><p class="ql-block">★并步正面反抛转腰下沉接球拉起呈一个面。</p><p class="ql-block">3♦摆动抛绕4×8拍（齐唱）</p><p class="ql-block">难点与重点(技术要求）:</p><p class="ql-block">★蹬地摆抛一个力，出球时身体推直，四指并拢。</p><p class="ql-block">★接球下拉转腰带臂跟眼神。</p><p class="ql-block">4♦压抛左转5×4拍（道白）</p><p class="ql-block">难点与重点(技术要求）:</p><p class="ql-block">★屈膝、上步蹩脚、跟脚转90度的节拍准确。</p><p class="ql-block">★第3拍高抛出球节拍点一致。</p><p class="ql-block">★高抛需加力，双臂伸直上举约150度出球。</p><p class="ql-block">5♦抛转缠绕4×8拍（间奏）</p><p class="ql-block">难点与重点(技术要求）:</p><p class="ql-block">★上步跟脚、蹩脚拧腰。</p><p class="ql-block">★缠腰(蹬地转腰以腰带臂、重心左右移但目光左前45度及右前45度。</p><p class="ql-block">6♦摆转抛绕4×8+2拍（领唱第二段）</p><p class="ql-block">难点与重点(技术要求）:</p><p class="ql-block">★并步反抛蹩脚转身再反抛的重心向下，第6拍推直。</p><p class="ql-block">★后插交叉(开花）绕的双臂打直(第7拍)背对观众，第8拍再蹩脚转向正面。</p><p class="ql-block">7♦换向绕抛4×8拍（齐唱）</p><p class="ql-block">难点与重点(技术要求）:</p><p class="ql-block">★上步并脚提踵抛球，转身旁开接球下拉，呈一个面。</p><p class="ql-block">★两拍的“圆周抛”:</p><p class="ql-block">右手借脚下给力“左右”顺向抛球；左手转腰接球脚下给力“左右”顺向抛球。</p><p class="ql-block">左手借脚下给力“右左”逆向抛球；右手转腰接球脚下给力“右左”逆向抛球。</p><p class="ql-block">8♦绕抛旋转4×8拍（重复齐唱）</p><p class="ql-block">难点与重点(技术要求）:</p><p class="ql-block">★并步跳绕抛。</p><p class="ql-block">★接球顺势侧旋。</p><p class="ql-block">9♦绕抛反八11拍（尾音）</p><p class="ql-block">难点与重点(技术要求）:</p><p class="ql-block">★注意与上一节的衔接。</p><p class="ql-block">★反八字需转腰带直臂。</p><p class="ql-block">★旋转后蹩脚上步控稳。</p><p class="ql-block">★第10拍的后半拍重心后移，第11拍双臂打直落体侧，并步直立。</p><p class="ql-block">[加油]…结束…[加油]</p> <p class="ql-block">经过几遍的复习、反复又练习，有了很大的进步，整齐有序了。</p> <p class="ql-block"> 老师尽心尽力、尽责尽职的教，同学们认真的学，用5课时学完，同学们太棒了👍今天第6课时，又进行了复习巩固。</p><p class="ql-block"> 一个集体、一个团队、一群人《同唱祖国好》。</p><p class="ql-block"> 路相通，心相连，今生相遇本是缘。这样的生活才有意义。</p><p class="ql-block"> 吉祥🙏平安🙏健康快乐每一天！</p> <p class="ql-block">照片视频：赵金凤、杜建华、廖新玲（老学员）</p><p class="ql-block">教学文字：肖莲琼</p><p class="ql-block">编辑：李守荣</p><p class="ql-block">地点：铁路学校院内</p><p class="ql-block">时间：2024.10.15</p>