最高级的养生：沉默，独处

隆发老陈

海明威说：

“人一辈子用两年学会说话，

却要用一辈子学会闭嘴。”

我们在孤独中悟透了人生，

在成长中读懂了生活。

我们有时候不得不承认，

年龄越大越喜欢安静，

一个人安静独处，思忆往事。

人到了一定年纪后，

凡事不愿意再去凑热闹，

希望能一个人安静生活，

能在时间的静谧中

感受内心的安宁。

说话是一个人的本能，

会说话则是一种智慧，

你说的话代表你的涵养和智慧。

《道德经》中说：

“少则得，多则惑。”

人生，不仅仅需要做加法，

更需要学会做减法。

到了一定的年纪对外界的

需求就少了，不喜欢热闹。



我们在奋斗中变得坚强，

在不惑中变得从容。

沉默寡言，是一种智慧，

沉默寡言是一种养生。

适度沉默，

是一种身心受益的养生方式。

人生路上，

最重要的是安放自己的灵魂，

平静自己的内心。我们终会明白，

人生最大的修养是宽容，

最顶级的智慧是

不争，不吵，不炫耀。

杨绛说：

“人就这么一生，我和谁都不争，

和谁争我都不屑。”

一个人越有力量，就会越安静，

越会显得淡定从容，

丰富的安静胜过低俗的喧嚣。

说话进退有度，懂得沉默不语，

知道什么时候该说，

什么时候不该说。

不是所有的事都要说得明白透彻，

也不是所有的话语都要清楚明白。

选择沉默的人，

不是因为看不懂看不清，

而是学会了安静地做自己，

做一个知世故而不世故的人。

独处，是为了能让自己

感知灵魂深处的世界，

这不是寂寞，而是内心的狂欢。

生活在纷扰尘世的我们，

正因为缺少这样的内心状态，

才会觉得活得好累好烦。

独处是一份清欢，是一种享受。

独处，无需考虑他人的时间，

无需考虑他人的喜好，

无需说场面上的话

做场面上的事……

有人说，人生的高度

不是你看清了多少事，

而是你看明白多少事。

让自己享受独处，

在独处的世界里，

静下心来慢慢回归本我，

过属于自己的生活。

独处，是和自己的对话。

在独处中发现最真实的自己，

回归到内心深处。

独处，就是放空自己，

让心灵得以净化，

只有真正懂得的人，

才能深谙其中的味道。



慧律禅师说：

“寡言养气，寡事养神，

寡思养精，寡念养性。”

人生的孤独，

是一场与心灵的对话。

安静地看一部电影，

安静地吃一顿饭，

安静地听一首歌，

安静地走一段路。

优雅的人生，是一颗平静的心，

一种平和的心态，

一种平淡的活法。

寡言，懂得适时沉默，

才能守住福气；

寡事，懂得删繁就简，

才是最好的养生。

丰子恺说：

“既然无处可逃，不如喜悦。

既然没有净土，不如静心。

既然没有如愿，不如释然。”

若无闲事挂心头，

便是人间好时节。

人生的成长，

是一场与自己的对话。

能在自己的独处时间里，

放下一切喧嚣和繁华的人，

必定是真正的富有。