<p class="ql-block">脸黄,气色差,湿气重,脾胃虚弱的，来喝它 </p><p class="ql-block">🍎中医告诉我们苹果最好是蒸煮后再吃，因为生冷的食物会增加脾胃运化的负担（尤其对脾胃不好的人）。而加热后的苹果褪去了寒凉、软化了膳食纤维，更容易被肠胃吸收，苹果汁里丰富的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，加速体内废物的排出，更重要的是味道也很nice！✅制作方法 苹果1个，洗净切块， 红枣3颗，洗净去核， 枸杞一小撮，洗净， 倒入800ml左右的冷水中煮沸， 时间不宜太长，因为苹果煮久了会比较酸。 . ✊如此简单低成本的方法，要不要坚持一个月，看看你会有什么意想不到的效果！</p>