<p class="ql-block">执笔/贺娃</p><p class="ql-block">图片/网络</p><p class="ql-block">音乐/网络</p> <p class="ql-block"> 离开单位，离别工友，离开那几十年间熟悉的工作场景和环境，结束了毎天和工友们亲密无间的相处和交流。我们终于迎来了不必“朝九晚五”，又能准时有工资到账的老人美好时光。真开心，吔！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 就我自己的切身体会，退休以后生活还是可以多姿多彩的。尤其是在城市，可以在健身房做做较轻松易学的诸如拉伸、展臂、弯腰、举重、“划船”等运动。也可以去公园、美术院、博物馆、欣赏美景鲜花，接受大自然的亲吻和拥抱，熏陶身心，陶冶情操，和感受美术书法和历史文物带给自己的认知，满足和愉悦。</p><p class="ql-block"> 还可以在社区老人活动中心（老年大学）学学器乐，练练嗓音，学学书法绘画，手工刺绣等等。如果小县城或圩镇没有这些条件的话，就自由组合，玩玩乐器，侃侃大山，下下棋，唱唱歌，跳跳舞，（不主张没安全保障且大运动量的“广场舞”）其乐融融。</p> <p class="ql-block"> 当然，天时、地利、人和时我们也可以相约组团去踏青旅游，可根据自己的实际情况和经济条件，选择远近景点和各种交通工具。我们宽广美丽的大中华，处处都有美景和鲜花！</p><p class="ql-block"> 我个人认为，老年朋友去参观旅游应多选择“场、馆、所”等平坦，舒适、不会日晒雨淋，离家不远或附近室内的地方为宜 。当然去较有名气的奇川怪山饱饱眼福，也未尝不可。但最好得有家人陪伴，且要“量力而行”。</p> <p class="ql-block"> 亲爱的老伙伴们，退休以后还是会过得挺快乐的。拿起纸笔，练练书法习习字，或者陪学龄孩童认认字，做做算术，学学画画小草小花什么的，不也挺有意思？</p><p class="ql-block"> 另外，接送一下尚读小学的孙辈们也是挺好的，这温馨的怡情弄孙，既活动了筋骨又接触了社会，还锻炼了身体。其余闲暇时间约个街坊邻居叙叙旧，下盘棋，悠哉悠哉真惬意。</p> <p class="ql-block"> 最后再啰唆几句，咱老伙伴们，凡事都得悠着点，吃好点，用好点，玩好点。但千万不要“过”。打牌下棋也要控制在两小时之内结束，万不可恋战！久坐成疾。更别参与带“赌”性质的纸牌、麻将。</p><p class="ql-block"> 去旅游时也别太“呈英雄”，建议别去爬高山峻岭，切记“年岁不饶人”！</p><p class="ql-block"> 平时也别贪便宜去商场超市领“免费鸡蛋”。</p><p class="ql-block"> 也别去参加非官方组织的所谓“健康讲座”之类的活动。</p><p class="ql-block"> 闲暇之余，做做“八段锦”， 学学手机拍照，写写“美篇”，这样的退休生活将会变得更健康，更美好，更快乐！</p>