<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 追求长寿是人类自古以来的渴望。古时候，秦始皇为了寻找长生不老的方法，甚至派出了三千童男童女去东瀛。尽管最后没有找到，但这反映出了他对长寿的执着追求。随着现代生活水平的提高，人们越来越注重健康和养生，以期达到长寿。 </p><p class="ql-block"> 杨振宁，1922年出生，这位世界著名的物理学家和诺贝尔奖得主，以其百岁高龄仍然思维敏捷、目光明亮，令人钦佩。他谦虚地将长寿归因于“基因好”或“幸运”，但真正的秘诀是什么呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(176, 79, 187);">首先，是重视定期体检。</b>作为顶尖科学家，他享有全球顶尖医疗团队的定期健康检查，这有助于及时发现并处理健康问题。对我们普通人来说，体检同样重要，它能帮助我们早期发现疾病，实现早治早好。</p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(176, 79, 187);">其次，是保持积极乐观的心态。</b>面对生活中的难题和挫折，他总是以积极的态度去应对。例如，他在七十多岁时接受了心脏搭桥手术，但手术后疾病没有复发，这与他的心态有很大关系。</p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(176, 79, 187);">然后，是经常用脑。</b>作为物理学家，他需要不断的学习和思考，这有助于保持大脑的活力，预防老年痴呆等疾病。研究表明，经常用脑的人平均寿命更长。 </p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(176, 79, 187);">接着，是运动锻炼和充足的睡眠。</b>他每天都会散步，这对他来说是一种很好的锻炼。年轻人则可以选择适合自己的有氧运动，如打球、跑步、跳舞等，但要根据个人情况适度进行。</p><p class="ql-block"> 睡眠对健康至关重要。成年人应保证每天八小时的睡眠，并注重睡眠质量。<b style="color:rgb(237, 35, 8);">良好的睡眠习惯也是长寿的关键</b><span style="color:rgb(237, 35, 8);">。</span></p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(176, 79, 187);">最后，是翁帆的陪伴。</b>这是最重要的关键点。杨振宁“幸运”遇见翁帆，是老年极大福气！<b>翁帆的身心陪伴如影随形、关怀备至。</b>对男人而言，<b style="color:rgb(237, 35, 8);">漂亮女人养眼、聪明女人养脑、善良女人养心、才气女人养性、健康女人养身</b>，这些翁帆都具备。他们<b>坚守着对彼此的爱意，丝毫不为外界所动</b>，共同谱写着爱情的华章！</p>