<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天的文字作业：</p><p class="ql-block">1、写出孩子（爱人）的一个优点，并告诉他</p><p class="ql-block">亲爱的，你非常的孝顺，谢谢你关心我的爸爸妈妈、愿意陪他们做体检。</p><p class="ql-block">今天的文字作业：2、觉察日记，从语言、行为、念头、情绪来觉察自己</p><p class="ql-block">昨天和同事之间非常的不愉快，我本来想着让她修改材料，她说她很忙，什么事情都找她，本来这个事情也不是她的...... 是的，我前天还有工作上的其他事情，让我焦虑，凌晨的时候我都没有睡着，确实，如果换做平时，我会忍一下，昨天确实没有控制住自己的语言、更不要说表情了，但是我的念头没有恶意，偶尔会有不满意，但是我想她是受别人指使针对我罢了</p><p class="ql-block">所以，感到很委屈、也很憋屈 人生就是一场游戏，游戏罢了</p><p class="ql-block">觉察自己的情绪、觉察自己的言行举止，既然同事提出来了，还是自己要多反思吧，很多时候我不自信，与人会保持距离</p>