<p class="ql-block"> 我的瑜伽垫离老师最近</p><p class="ql-block"> 郭晓清</p><p class="ql-block">同学们都知道，每节课，我都把垫子铺在离老师最近的地方，想要知道原因何在，请听听我的瑜伽心语。</p><p class="ql-block">我58岁开始学习瑜伽，到现在已经将近十年。原来一些高体都可以做，但在细节还相差很多，在高老师的瑜伽课堂，我深有体会，瑜伽基础细节很重要，原来就一味的拉伸，现在我找到了柔韧当中的力量 自己感觉 腰背更直，精气神儿也更好了 。不仅如此 随着练习的深入 内心也有了一份安宁与平静 ，也许这就是高老师所说的瑜伽表面看练的外在实则练的是内心，现在瑜伽已经是我生活的一部分 。</p><p class="ql-block">通过和高老师学习瑜伽以后，我才深刻的理解瑜伽是柔韧和力量兼备的。瑜伽最基础的东西很重要，特别在一些小细节上，我才感觉到自己是从头学起。而且在这短短的两学期之内呢，我感觉收获很多，也觉得在老师的耐心引导下，纠正了很多不正确的小动作，自己感觉到身心受益了。</p><p class="ql-block">通过和高老师上课，才知道瑜伽不单纯是体式，还有我们的身心灵啊，它有一个统一链接。才理解，瑜伽真的能疗愈我们的身心啊。</p><p class="ql-block">我原来什么体式都会做，但是没理解瑜伽深层的东西，通过和高老师练习以后。自己感觉开始领悟瑜伽的真谛。</p><p class="ql-block">而且自己的咽炎呢，感觉也有好转。唱诵很神奇，每节课几乎都是从唱诵开始。从深层上理解人体的七大脉轮通过能量的旋转和流动，来维持身体和精神的平衡，并与特定的器官、腺体和神经丛相关联。</p><p class="ql-block">我认为，离老师最近是一种“爱”心驱使。一是方便老师指导纠正，二是最能和老师同频。除此之外，是我越来越“爱”上高老师的瑜伽课，每个细节都不愿错过。</p>