<p class="ql-block">【退休生活】25个“万万没想到”:</p><p class="ql-block">1、“强肝”，最简单的方式——徒步。</p><p class="ql-block">2、“强肾”，最简单的方式——踮脚尖。</p><p class="ql-block">3、“强心”，最简单的方式——深呼吸。</p><p class="ql-block">4、“强肺”，最简单的方式——大笑。</p><p class="ql-block">5、“强胃”，最简单的方式——揉腹。</p><p class="ql-block">6、“强脾”，最简单的方式——叩齿。</p><p class="ql-block">7、“强胆”，最简单的方式——伸展侧腰。</p><p class="ql-block">8、“强肠”，最简单的方式——扭腰。</p><p class="ql-block">9、“强膀胱”，最简单的方式——提肛。</p><p class="ql-block">10、“强脑”，最简单的方式——冥想。</p><p class="ql-block">11、“强眼”，最简单的方式——极目远眺。</p><p class="ql-block">12、“强耳”，最简单的方式——搓耳。</p><p class="ql-block">13、“强肩”，最简单的方式——耸肩。</p><p class="ql-block">14、“强肘”，最简单的方式——屈肘拉伸。</p><p class="ql-block">15、“强腕”，最简单的方式——转手腕。</p><p class="ql-block">16、“强指”，最简单的方式——手指操。</p><p class="ql-block">17、“强膝”，最简单的方式——空蹬腿。</p><p class="ql-block">18、“强踝"，最简单的方式——踮脚旋转。</p><p class="ql-block">19、“强足”，最简单的方式——光脚走路。</p><p class="ql-block">20、“强肤”，最简单的方式——温水洗脸后轻拍。</p><p class="ql-block">21、“强发”，最简单的方式——梳头。</p><p class="ql-block">22、“强筋”，最简单的方式——压腿。</p><p class="ql-block">23、“强骨”，最简单的方式——晒太阳。</p><p class="ql-block">24、“强气血”，最简单的方式——喝温水。</p><p class="ql-block">25、“强精神”，最简单的方式——保持微笑。</p><p class="ql-block">——东风摘自微信好友/文/略有改动/2024.11.15</p>