得了脂肪肝就不要再乱吃了，牢记这几点，脂肪肝会慢慢“消失”

心静如水

脂肪肝已经成为众多疾病中最常见的一种，但是千万别因为常见就将其忽视，如果不及时治疗和控制，脂肪肝可能会发展为更严重的疾病，包括肝纤维化、肝硬化甚至肝癌。脂肪肝发展为肝癌的风险真的不容忽视。

脂肪肝的原因

脂肪肝也不是一天就形成的，引起脂肪肝的原因多种多样，主要包括以下几个方面：

1. 高脂饮食：长期过量的高脂饮食会导致脂肪在肝脏中沉积。

2. 肥胖：肥胖是脂肪肝的主要危险因素之一，过量的体内脂肪积累会增加肝脏的负担。

3. 酗酒：大量饮酒会对肝脏造成损伤，进而诱发脂肪肝。

4. 代谢疾病：例如糖尿病、高血脂等代谢异常也是脂肪肝的常见原因。

1、加快向肝硬化和肝癌发展进程

脂肪肝是一个常见的临床症状，并不是独立的疾病，轻则没有症状，重则病情非常凶险。其实脂肪肝是因为肝功能脂肪分解代谢紊乱所引起的，会加剧对肝功能带来的伤害。另外长期肝细胞脂肪变性会使得肝细胞再生出现困难和死亡，甚至发展成肝纤维化和肝硬化。发展到肝硬化失代偿期时会产生肝硬化和消化道出血，同时也会诱发肝性脑病和肝肾综合症等并发症，甚至会危及生命。

2、降低免疫力，影响排毒功能

脂肪肝患者的肝细胞出现脂肪变性或坏死，干扰肝功能免疫力。脂肪肝患者常常伴有肝脾肿大，脾脏是身体上的重要免疫器官，脾肿大时可引起脾功能亢进，减弱脾功能和细胞免疫能力，因此脂肪肝患者常常伴随免疫力低下和抵抗力差，易受到细菌和病毒侵入，影响病情康复。

3、导致胆石症

胃肠道、肝脏和胆囊都属于消化系统器官，身体吸收蛋白质、脂肪和糖类等营养物质需经过肝脏分解代谢后，才能被身体所利用和消耗。但脂肪肝患者的肝功能受到损害，长时间下去势必会影响胆囊、脾和肠胃等。肝功能受到损害时可干扰胆囊工作，多数脂肪肝患者伴有不同程度的慢性胆囊炎和胆结石症，从而影响病情康复。

那我们如何预防脂肪肝呢？

1. 积极调整饮食：减少高脂食物的摄入，增加蔬果和富含膳食纤维的食物，保持合理的饮食结构和适度的热量摄入。

2. 控制体重：保持健康的体重，通过合理的运动和饮食控制减少体内脂肪堆积，降低脂肪肝发生的风险。

3. 戒酒限酒：避免长期大量饮酒，减轻对肝脏的负担。

4. 积极治疗代谢疾病：如糖尿病、高血脂等代谢异常，及时治疗和控制有助于预防脂肪肝的发生和发展。

5. 定期体检：及时进行肝功能检查，了解肝脏的情况，早期发现和治疗脂肪肝，减少发展为肝癌的风险。

总之，脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，需要我们重视并采取预防措施。保持健康的生活方式，适度锻炼，合理饮食，并定期进行体检，都有助于降低脂肪肝发展为肝癌的风险。如果发现脂肪肝的症状或有疑虑，应及时就医进行诊断和治疗。