开心就好（李铭）团队 汪脉太极推手纪实（二）2024.11.

太极痴迷叟翟清江

汪脉的推手规则

(汪祖语录原句)

手的功能是侦察、掌舵、通劲儿，手不是发劲打人的，不能用手去抓、攥、戳、推、杵和反关节。否则应有的侦察、掌握方向和通意气的功能就失灵了。

手臂要松、软、灵活。从肘、肩、脊发劲儿，但手上要有“东西"‘(意气)。

接手要轻，轻如鸿毛，用刺皮不刺骨、牵衣领肤的劲儿。轻才能灵，手才能起到应有的作用。

接手轻，意气才能通过。否则，手重、硬、则关节、肌肉僵滞，意气受阻。

接手，以气接，不以力接。

接触点要轻。接触后要再减轻，似挨非挨，若有若无。

接手时，用手指肚虚接。手心总是空的，手中似有“气球"。

手始终是软的，这样，对方找不到顶点。

拿、放，手必须软，不能硬，如果有一点硬，就不灵，硬一点都不行，劲儿就出不去。

手接触对方，没有一点侵袭之意，用抓挠的劲儿。手松软，但不是“没有”，意气要贯到手，要“蓄劲儿"。

…………

痴迷叟语

汪脉的推手规则是汪脉的“独门绝技"，这些规则，违反人的心理常态，合于大道“虚无”之理。请你看推手视频时，如果合于此推手规则的，是汪脉风格，如果不合于此推手规则的，不是汪脉风格。用力玩或用各种招法玩推手的，与汪脉风格不搭界。

汪永泉先生谈真正的太极推手

一一《语录》精要摘编

太极劲儿是什么？

内劲儿和力是两码事。 内劲儿即太极劲儿，是神、意、气的化合，不是神、意、气的集中。

太极拳是把本身的神、意、气化合归一，融合在一起，形成一种轻灵圆活之劲儿。这种劲儿是以气，意混之为主。它的本质是气，对它的要求是空、虚、散，而不是聚集的。这就是太极劲儿，又叫先天劲儿。这种劲儿与姿势的关系，是利用身形手势，给这种劲儿开出去路，指出方向，使它自然畅通，输出无阻。

内功是神、意、气的化合。神、意、气是结合在一起的，神到，意到，气到。 练拳主要是练神、意、气。

神、意、气运行走虚。神为帅，提起精神，神舒，心情放松，不能涣散，紧张。

意要真，不能过重，过重则滞。又有意，又无意，有意无意之间是真意。用意不用力，用意则通;用力则意气受阻，不通。

要培养内气，使内气充实。松，散，圆能涵养内气。

我从小随父亲汪崇禄（贝勒府总管家）向杨家祖孙三代习拳；后因辈分关系，杨健侯指定我拜杨澄甫为师，直至恩师离开北京。有人说杨澄甫自称功夫只有上一辈的十分之三、四；这绝不是谦虚，我亲眼见到健侯一扬手，傅伦贝子便飞身坐到了窗台上（后人称之为“壁上挂画”）。杨家传功夫内外有别，这也是现在普遍的杨氏与一脉相承的有所区别。

推手也叫“揉手”，是练知彼的功夫，但有的一搭手就掺和些拆手、散手的东西进来是不正确的，推手叫输赢更是不对的。在推手中切莫有想赢对方、发对方的意思，关键要松松的跟随，这样才能气能贯达。

有的人一推手总要上前一拥，发劲时鼓动丹田劲更是错误的，杨师发劲是松松的，健侯基本上不触及人的皮毛，对方就出去了，至今我没有看到第二人能有此功夫。

（注：李雅轩评价杨健侯的推手功夫“以轻妙之手摸之，手法虽轻，可以使其跑不了，然后如放箭一样，将人射出，可谓神沾圣手”。）

有的人练了一辈子的松还不能靠内气打人，是没有找到方法，光靠腰胯的带动是不行的，以肢体行气更是错误的，要记住一切姿势都是靠意气的运行形成的。

气不能光下沉，要散开，要“空、散，通，松，圆”。现在社会上这两种人居多，一是气根本没有下去，二是下去了上不来，所以也就不能靠气打人。

发劲是要多想想怎样不要过多靠手的动作，而是一触及（或不触及），一变化，对方就跌飞出去。

松是一个整体，一个前提，但仅靠松是不行的，必须由松达到空，空体通透，你的气才能一触即发。

推手不要太在意朋捋挤按，要明白一切才是无，无才是有，不要总想去採对方，发对方，这样你的气就白练了。如要校正功夫高低，只练沾手瞬间发人，过多的搅和都不是太极功夫。

杨家太极注重三分练，七分养，如果你的内气还没达到一定阶段，常发人、抖枪只会损耗你的内气。（注：汪永泉先生说的没错，太极拳是三分练，七分养，现在不少人拳架子、刀枪剑什么都在练，结果什么都没有；太极拳只有先培养出内功后才能谈其他。）

发人不是找别人的重心，而是中心，重心与中心是不同的。

内气练成了，夏天你在阴暗的环境中，手上能看到一道白光。

手指发麻、胀那是气不顺畅的感觉，切莫当那是有气感了；手指发热，烫，感觉有气穿透出去才是对的。

靠手上的动作，彼此接触的动作赢对方，这些都不是太极的高级功夫。

父亲说杨露禅发人基本没有看他做任何动作，对方已经偏偏倒倒了，后人要多想想。

发劲儿，要掌握好时机和奥妙。时机：拿住立刻刻发；奥妙：打得轻、巧、省力、脆、跳、远。

不论是发长劲还是短劲，对方都感觉不到疼，而且挨得很舒服，这就是你的功夫。

提醒大家，认真阅读美篇中的两篇文章，都是汪永泉先生的原话，那是我们修炼太极的理论根据，更是我们的推手视频令人信服的立足之本。如果有人不信，让他学一学汪祖语录，再看看我们的视频，我们练的和汪祖说的是不是一样的！联系汪祖的理论，我们可以理直气壮地说：我们玩的就是符合汪祖理论的汪脉的太极推手。