433任何一段糟糕的关系，必有你的功劳

莫教冰鉴负初心

🌈 日记星球•征服早起团

《6点读书会》

🌻 给灵魂加餐，活出本自具足的自己！时间: 2024年 11月15日

📕 书名：《别人如何对你,都是你教的》

第一天🌻 姓名:郑丽莲

1⃣金句分享：改变命运，从升级生命软件开始。

2⃣ 心得体会：电脑会中毒，人脑也会中毒，原来人脑在中毒前，人生会有种种困难，是由我们大脑中的某种病毒导致的，我们要清除病毒，也就是改变我们的命运，必须从升级我们的生命软件开始。我们的信念就是生命的软件。

比如:我跟我老公意见不合，而且他说话态度不好，我们冷战。

但很快我就会转念，谁幸福谁让！把意见不合是正常的，他处事态度，与原身家庭有关，去理解他，包容他，不把这事当事，自己该唱歌唱歌，该做药膳做药膳。

想夫妻关系好，从转念开始，从升级生命软件开始。

🌻 姓名:刘自珍

1⃣金句分享：你的信念决定你的行为，你的行为决定你的结果

2⃣ 心得体会：电脑使用一段时间需要升级，人脑也不例外。人生在事，我们每个人都会遇到挫折和困境，面对困难，我们应该怎么做呢？是面对找方法，还是逃避呢？前者是面对困难，首先问问自己，我可以做些什么来让事情变得更好？做一名建设者，而不是抱怨者、逃避者、袖手旁观者 。建设者无论能力大小，至少他是负责任的。当一个人能够为一介事情负起责任的时候，就离解决困难不远了。而那些幸福的家庭呢？一定有一方是建设者——为建设一个温暖的家负起责任，遇到问题时主动去解决。

🌻 姓名:#乐儿

1⃣金句分享：

别人怎么对你，都是教的！ 这是心理学中的一句至理名言，适用于任何关系

2⃣ 心得体会：

生命即关系，关系顺一切顺。

任何 一段糟糕的关系，必定有你的一份功劳。

别人怎么对你，都是你教的？不论今天过得如何，只要你愿意，你都会变得更好

生活中的每个人都是你我的一面镜子，透过别人，我能看到的其实是真实的自己。

知行合一，久久为功！

🌻 姓名:铭渲

1⃣金句分享

你的信念决定你的行为，你的行为决定了你的结果。反过来，你今天生活的现状就是你过去行为的结果，而行为底下一定有一个支撑你这样做的信念。

2⃣ 心得体会

确实是这样，在设计人生的课堂上，老师就反复讲这个，我们把它叫“人生罗盘”，很多事情为什么一直发生，其实是我们自己的信念所致。

一个人有什么样的信念，再往前一点追溯，是由一个人的性格和习惯导致的，性格是先天的，后天也可以改变一些，习惯通常和一个人所处的环境，遇到的人和事等等相关。

所以，要想改变命运，要从觉察自己的性格和习惯开始，如果觉察到当中有自己不喜欢的地方，想改变的地方。

可以通过觉察后，接受，然后慢慢修正，并不断鼓励自己，让自己感受每一个改变后的小成功开始，总之如果按自己能接受并且愿意接受的方式去推进，效果更好。

🌻 姓名:国平

1⃣金句分享：人生是一种选择，你的模式决定了你的人生。

2⃣ 心得体会：

小时候，我们的选择简单而纯粹，却也在我们幼小的心灵里种下了选择的种子，教会我们如何去衡量内心的渴望与外界的诱惑。

随着年岁的增长，选择变得复杂而多样。学业、事业、爱情……每一个领域都充满了无数的岔路口，每一个决定都可能引领我们走向截然不同的未来。我们学会了权衡利弊，学会了深思熟虑，却也在选择的过程中感受到了前所未有的迷茫与焦虑。

然而，正是这些选择，塑造了我们的个性与人生。有人选择了安稳的公务员生活，享受着平淡中的幸福；有人则选择了创业的道路，即便风雨兼程，也乐在其中。有人钟情于艺术的殿堂，用画笔描绘着心中的世界；有人则投身于科学的海洋，用智慧探索着未知的领域。每一种选择，都有其独特的价值与意义，都值得我们去尊重与珍惜。

在人生的画卷上，我们或许无法预知每一个笔触的走向，但我们可以把握自己的心态与行动。用一颗平和的心去面对每一次选择。

我当下的选择是坚持跟随平台学习，每天早上和高能量的人群在一起，让我收获智慧和幸福，每天都活得精彩！

🌻 姓名:秋秋

1⃣金句分享：你的信念决定你的行为，你的行为决定了你的结果

2⃣ 心得体会：

摘抄【每一种你”受够“了的生命困局下都有一个隐藏的病毒性信念。当你感到生活不如意时，不妨问问自己：是什么信念造就了今天这样的困局？是什么想法让我陷入这样的困境？把你大脑里冒出来的想法一一写下来，然后问自己：这些想法让我的生命变得更好还是更糟？】

体会：

信念决定行为，行为决定结果。每一个不满的现状，都是过去错误的信念造成的。

按提示先分析自己目前不太满意的现状，存在什么信念造成的。

未来希望达到什么结果，以结果为导向，以目标为导向，

然后匹配可以支撑自己前行正面的信念，只要方向对了，路虽远，行将至。

例如晚起、焦虑（总觉得太累，还要再睡一会，因为晚起，事情没有筹划，就忙乱陷入焦虑）

目标早起：一个人坚持不了，加入早起团，有规矩有组织，有鼓励正能量，更能坚持

🌻 姓名:何云玲

1⃣金句分享：

洗头不要大晚，会头痛啊！人生是一种选择：你的模式决定了你的人生。

2⃣ 心得体会：

我每次叫女儿，太晚了不要洗头，其实这句话真的没有错，但是错在时代不同了，难怪孩子老说我们啰嗦。

以前的年代没有吹风机，但是现在有吹风机，洗完头我们就可以把头发全干了。

我们的电脑，手机都要更新，难道我们人不需要更新吗？

你要不断的学习提升自己，才会活成自己想要的样子，才能跟上这个时代的步伐。

姓名：刘如冰

发现原来如此，此时此刻的我，

发现自己的太多太多的，

需要重新开始新的生活，

觉察发现

接受修正，

这就是当下最真的我！

人生就是，一次次历练和蜕变的过程。

这才是生活我真实的模样！

每天进步一点点！

相信在日记星球大平台我们都可以照见自己、悦纳自己，

然后成为本真的自己，

活出富足，而喜悦的生命状态！

🌻 姓名:刘小晓

1⃣金句分享：

面对同一件事，不同的人有不同的反应，这不同的反应就直接决定了不同的结果，这些结果的累积就是我们俗称的命运。

2⃣ 心得体会：

非常感谢这本书的及时出现，让我避免在错误的道路上越走越远。

上面的这句金句非常明确的给出了方向，当下结果不是那么好，一定是我们之前的反应出现了问题，之所以有那样的反应也是因为我们有那样的信念，所以要想从根本上改变就是要去改变我们过去的一些不合理的信念。

而这本书就如同一台扫描仪带着我们从不同的方面 、不同的纬度去扫描一下跟随我们这么多年的信念，去找到它，感谢它，然后和它告别……

🌻 姓名:陆国燕

1⃣金句分享：任何一段糟糕的关系，必有你的一份功劳

2⃣ 心得体会：面临各种人生难题和困境，探索我们背后的逻辑，即人生模式显得尤为必要和重要。“觉察”，“看见”正在运行的人生模式，果断“升级”生命软件，活出生命的喜悦，称心，如意，享受，满足，丰盈！

2024.11.15

#早起团读书会Day1 金句合集：

001任何一段糟糕的关系，必有你的一份功劳。

002 无论你今天过得如何，只要你愿意，你都可以变得更好。

003 别人怎么对你，都是你教的。

004 生活中的每个人都是你我的一面镜子，透过别人，我们看到的其实是真实的自己。

005 自己和解、跟关系和解，走出心灵的困境，活出生命的美好。

006 所谓的人生模式，就是我们俗称的“性格”或“习惯”，其模式的背后，就是一个人的信念。

007信念决定行为，行为决定结果。

008 人生，说到底，是内在软件的外在呈 现，“生命软件”决定了一个人的一生。

009 活出全新的自己的第一 步，应该从觉察并看见我们的内在模式开始。

010 思考：我是如何创造今天这一切的？我内在的哪种模式让世界如此对我？

011 人生是一种选择，你的模式决定了你的人生。

012 你想要的人生，藏在你的生命软件里。

013 决定生命高度的不是硬件，是软件。

硬件：人的身高、长相、胖瘦等由遗传基因决定的外在特征。不容易改变、相对固定。

软件：思维、信念、想法……随时可以更新升级。

014 面对同一事件，不同的人有不同的反应，不同的反应就直接决定了不同的结果，这些结果的累积就是我们俗称的“命运”。

015一念之转，足以改写一生，生命从此与众不同。

016 信念是思想里最关键的元素，它决定了一个人的行动方向，同时也间接决定了一个人活着的状态。

017 生活中10%的事情是由发生在我们身上的事件决定，而另外的90%则是由我们对所发生事情如何反应决定的。

018 信念不改变，生活就会重复过去的模式。

019 新的信念，才会有新的行为，新的行为才能创造出新的成果。

020 改变命运，必须从升级生命软件开始。

021 电脑使用一段时间需要升级，人脑也不例外。

022 人应对模式的三种行为：

（1）逃避型模式

当别人的观点和自己的观点不一致时，他就会会选择放弃、逃跑。

（2） 攻击型模式

当遇到困难或不同的意见时，他会去批评、去指责，去找一个该为此负责的人，把责任推到别人身上。

（3）忽略型模式

当遇到困难或不同的意见时，不逃避、不逃跑、不攻击、不发表任何意见、袖手旁观，忽略它的存在。

023 当一个人能够为一件事负起责任的时候，就离解决困难不远了。

024 人生七情——喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。喜只占了七分之一。