<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 晨曦初露，宛如轻纱般笼罩着公园。清新的空气混合着花草的芬芳，在每一次呼吸间沁人心脾。绿色草坪围着红色的橡胶跑道，鲜艳夺目，清新怡人。鸟儿欢快的歌声在枝头跳跃，似是为新的一天奏响晨曲。葱郁的树木宛如一个个忠实的卫士，挺拔地站立在道路两旁，斑驳的树影洒在地上，宛如一幅天然的水墨画。就在这样美好的环境里，我开启了晨练之旅。对于年近古稀的我而言，晨练是生命乐章里最动人的音符。它不只是简单的肢体伸展，更是一场灵魂与自然相拥的盛宴，是精神层面至高的享受。回首过往，这几年的坚持，让我从一个身体薄弱多病的老人，转变为如今正常少病的模样。晨练于我，宛如神奇的画笔，改写了生命的画卷。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"></span></p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);"> 《晨练之美：我的活力时光》</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);"> 我是一位69岁的老太太，自66岁夏季起步晨练。每天清晨五点半下楼，骑着自行车，大约十五分钟到达运动场地“海青广场”。又称“健身主题公园”。它是我们县城面积最大的运动场地。体育设施，健身器材即全又多。每当第一缕阳光轻柔地洒在大地上，我便开启了新一天的晨练——快走或慢跑。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);"></span></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 穿上轻便的运动装，系紧鞋带，我就像一只轻盈的燕子，穿梭在公园的小径上。微风拂过我的脸庞，带来阵阵清新的空气，那里面似乎藏着花朵的甜香和树叶的生机。我的脚步有节奏地敲打着地面，每一步都充满力量，却又无比轻盈，仿佛岁月并未在我身上留下沉重的痕迹。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 每一个晨练的时光中，我都会心潮澎湃，热血沸腾，满脸绽放着笑容，如同盛开的花朵。那是从心底涌起的愉悦。在晨练中，我感受到身体的活力，每一次呼吸都让我更加畅快。这晨练的时光啊，就是我一天中最美好的开始。练一晨，美一天，这种美妙的感觉真是美不胜收、美不可言。我在这晨练里，拥抱健康，拥抱快乐，拥抱青春永驻的活力。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"></span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 每逢踏入跑道，都有热心的队友向我一举手问早，我便无声的一举手回礼。同事同学见面问早多数都说“哈喽”!这是有几分半开玩笑的那种招呼，我的回应只是一笑。因为，晨练的时间很宝贵，谁也不想挥霍这里的分分秒秒。可是，遇见我几个组队晨练的女学生们时，她们总是异口同声的喊：“老师好！”我便大声回应：“学生们好”! 那种自豪感就会在心中油然而生。这种礼貌又亲切的问候，真让我满心的欢喜和欣慰。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 多数晨练的时候，都有这四个女学生陪着我。她们现已都五十四岁了，充满活力。她们总是穿着统一的服装组队慢跑，只要看到我，就会喊我进入她们的队伍中，并且让我领队慢跑。我明知是学生们在哄我开心。可那一刻，我还是感觉自己仿佛回到了年轻的时候，浑身充满力量。拍出来的录像和照片更是惊艳，大家都惊叹于我们之间似乎没有年龄差距，甚至有人夸张的说我比她们还年轻呢！😄</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"></span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 欢笑声，赞美声，回荡在晨练的时光里。我的体能、身材，加之时尚得体的着装，让我更加自信。年龄于我只是个数字，而快乐和健康才是永恒的主题。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 《晨练之乐》</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 年近古稀心似童，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 晨跑如燕身似风。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 笑盈满面乐无穷，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 练罢一晨美如虹。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 每步轻盈岁月融，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 快意晨练趣无穷。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 美不胜收醉其中，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 此般愉悦映苍穹。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor"></span></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><i>文字/制作/ 蓝天白云</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><i>摄影/出镜/ 蓝天白云和学生们</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><i><span class="ql-cursor"></span>背景音乐/ 花开的时候你就来看我</i></b></p><p class="ql-block"> </p>