北京马拉松我爱天安门

奔跑

“我爱北京天安门，天安门上太阳升，伟大领袖毛主席，指引我们向前进……”那首儿歌永远在心底陶冶着我们的情操，让我们对祖国、对北京、对天安门的情感永远那么纯真、那么炽烈！ 人生的第十七场全程马拉松终于来到了我们伟大祖国的首都——北京！ 北京马拉松，创办于1981年，与我同龄。它是中国田协市场化程度最高、规模最大、历史最久、最具代表性的单项赛事，被跑友们亲切地称为“国马”。本届比赛定于2024年11月3日7时30分鸣枪起跑，设马拉松、全国马拉松锦标赛两个项目，赛事规模3万人，包括大众选手、全国马拉松锦标赛运动员及特邀选手。赛事自10月2日11时启动报名，三天时间共吸引来自全球43个国家和地区的182949名跑者提交报名信息。定襄有赵华、王娟、毛队、宝姑娘、海教练、智大夫中签，幸运的是，我也成为了这三万分之一的“天选之子”！ 北马前夕 本次北京马拉松，非常感谢建军和未未为我们热情提供购买车票、预订酒店、停车接送等贴心服务！忻定跑友十几人一起乘坐忻州西站开往北京清河站的动车，大家在候车厅、车厢内有说有笑，一起畅谈跑马的经验心得与趣事见闻，一起探讨北马的个人目标与配速制定，一起规划赛道的补给方案与出行路线，不知不觉就来到了祖国的首都——北京。其实，忻州号称“北京的后花园与心灵之舟”，离北京确实很近，开车四个小时车程，如果雄忻高铁开通后，那会变得更快捷！ 我们从清河站直接乘坐地铁来到本次北京马拉松的领物地点——奥林匹克公园国家会议中心B1层。 北马的领物现场场地宏大而流程简洁，参赛包相对较为丰富，参赛服依然是阿迪达斯赞助的经典红色背心（男）和短袖（女）。 领完参赛包进入马博会，扑面而来的就是以红色为主体的赛事logo背景墙，大家纷纷穿上参赛服打卡留念！ 北马的爱心许愿墙上，贴满了各地跑友们最纯真的愿望：有的渴望“安全完赛”，这是基础目标；有的希望“330完赛”，这是高阶目标；有的盼望“明年北马必中”，这是幸运目标；有的期望“传递奔跑的力量”，这是公益目标…… 领完参赛包，大家分头行动，回酒店休息，放行李。我这次逆向而为，入住在终点鸟巢附近的“花美时民宿”，离北屯东地铁G口很近，江南园林式布局，小桥流水人家，亭台楼阁饭店，卫浴干湿三分离，纯净水饮料咖啡茶四样全，房间整洁舒适，价格亲民厚道，服务热情贴心，每个房间门外还有一个篱笆小院，可以喝茶聊天晒太阳，妥妥的推荐入住！ 休整片刻，按计划去前门大街感受一下老北京的历史文化和景物特产。 来到前门大街，已是下午五点。饥不择食的我，随便找了一家所谓的“老北京炸酱面”。面，简单粗暴；吃面，更简单粗暴。 当吃完出来转个弯儿看到“方砖厂69号炸酱面”的招牌后，我就后悔了，这才是老北京炸酱面的正宗啊！ 再看看人家华仔晒出来的“老北京炸酱面”，那才叫一个正宗、地道、有内涵！ 前门大街的大栅栏儿，是宝藏级的美食街。 赵氏三兄弟创办的“源升号”酒坊，就是如今“红星二锅头”的前世今生。 铛铛（diangdiang）车是老北京（北平）对有轨电车的称呼。因为它的车头挂了一只铜铃铛，司机只要一踩脚下的踏板，铃铛便会发出“铛铛”的声响，提醒行人闪避车辆。 全聚德，这一享誉中外的名号，不仅是中国餐饮文化的一张名片，更是北京饮食文化中的瑰宝。其历史可追溯至清朝同治三年（1864年），由创始人杨全仁在北京前门肉市创立。这一名字，寓意“全而无缺，聚而不散，仁德至上”。 滋滋冒香的“东来顺羊肉串”，肉质鲜嫩，串大过瘾，每只羊都来自内蒙古大草原。 杜莎夫人蜡像馆作为全球最受欢迎的蜡像馆与非凡名人体验馆，以其制作技艺高超、栩栩如生的蜡像和它现代化特殊的场馆布置，为各年龄层的参观者带来非同凡响的体验。 老北京特色小吃冰糖葫芦，它可是不少人童年最美好的记忆，光听到名字就馋人。尤其是皑皑白雪的黄昏，在街头扛着靶子的大爷那买上一串红彤彤的糖葫芦。通红的山楂裹着晶莹剔透的糖衣，咬上一口，咯嘣儿脆，酸中带甜，满心都是幸福的滋味~ 正阳门，俗称前门、前门楼子、大前门，原名丽正门，是明清两朝北京内城的正南门。位于北京城南北中轴线上的天安门广场最南端，毛主席纪念堂南边。始建于明成祖永乐十七年（1419年），是老北京“京师九门”之一。它集正阳门城楼、箭楼与瓮城为一体，是一座完整的古代防御性建筑体系。 据地方志上记载：当时的城楼、箭楼规模宏丽，形制高大；瓮城气势雄浑，为老北京城垣建筑的代表之作，现仅存城楼和箭楼，是北京城内唯一保存较完整的城门。城楼上有北京民俗展览馆。 正阳门东车站旧址全称京奉铁路正阳门东车站旧址，俗称“前门火车站”，位于北京市东城区前门大街东侧，正阳门箭楼东，是中国铁路早期车站建筑的代表之作。京奉铁路正阳门东车站始建于清光绪二十九年（1903年），由英国人修建，光绪三十二年（1906年）建成并启用。是当时全国最大的火车站。车站北面临近东交民巷（清朝末年至中华民国初年是使馆区），南面是是前门商业区。 本来好想看看夜晚的天安门，但必须提前预约参观，想想自己曾经来过好多好多次了，就带着点小遗憾回住处吧！ 回去的路上又有点不甘心，没有看到天安门夜景，奥林匹克公园夜景总可以看看吧！ 来到奥林匹克公园，远远望去，鸟巢在充满雾霾的夜色中显得灰蒙蒙的，完全没有想象中那种灯光璀璨的壮美，心里顿时有了落差。 正准备离开，又想着时间还早，“既来之，则安之”，何不走过去近距离再看看。越往近走，鸟巢的轮廓愈加清晰，夜色越深，鸟巢的灯光愈加显得璀璨，它的钢架结构在灯光映衬下显得更加雄伟，就像一颗红宝石般镶嵌在北京城的地平线上。 鸟巢的对面就是水立方，在蓝色灯光的烘托下，晶莹剔透，波光粼粼，犹如一颗充满魔力的梦幻宝石。 回想2008年北京奥运会，在世界的东方，在伟大的中国，在中国的北京，全世界的几十亿人的目光都聚焦在这里，一幅幅鸿篇巨制的画面，一幕幕东方瑰丽的场景，一场场激烈精彩的赛事，一个个动人心弦的传奇，都曾在这里上演，也都曾从这里传播向全世界……这就是鸟巢，这就是水立方，这就是奥林匹克公园，这就是奥林匹克精神！ 回到酒店，一个人精心整理北马的参赛装备。这次北马我计划就穿参赛包里阿迪达斯的背心，主打一个中国红；下身穿轻功的压缩短裤，比较暖和防低温。但赛后证明我的安排是不明智的！第一、阿迪达斯的背心款式太松垮，跑动时阻力增大；另外，格纹面料出汗后速干透气性差，还容易磨皮肤。第二、比赛当天天气并没有想象中那样冷，压缩短裤排汗透气性差，不如三分裤舒服。 决战北马 第二天凌晨四点半，就早早起床准备，一个面包，一杯热饮，五点出发进入地铁站。 有人形象地比喻马拉松跑者起得比鸡早，跑得比马多，吃得比猪差，睡得比狗少，干得比牛累……真实的写照，好像一点都不过分！ 当天安门还在朦胧的夜色笼罩中沉睡时，三万名跑者已经满怀激情与希望向它奔赴而来。 当唯美的晨曦在东方刚刚泛白时，三万名跑者已经穿梭在检录入场的人流里。 从来没有见过如此规模宏大的存包检录区，ABCDE五个区集中在一起，人山人海，摩肩接踵，一点也不夸张！这就是北马特色，这就是国马气质！ 在进入安检通道后，我偶遇了原平的大神樊鹏，那个破三路上多次给我指点迷津的好兄弟。本届北马他的目标是400-405配速完赛，这是我遥不可及的速度，对他来说却水到渠成，清秀瘦弱的外表下掩藏着超群的实力与坚强的意志，2024年，他一直在默默地飞速进步。 在A区4号存包车旁边，我又看到了等我多时的宝哥，那个曾经带我出色完赛郑开首马，并在人生路上一直传道授业解惑的大哥。随着工作的升迁与忙碌，宝哥的训练量有所下降，但他温和谦逊的性格、助人为乐的精神、追求卓越的品质，未曾有一丝改变！ 2024年11月3日清晨，晨风轻拂，万众一心，天安门广场前，3万名跑友汇聚成欢乐的海洋，共同期待着天安门前起跑的荣耀时刻。由于今年起点位置调整至广场东侧路，拱门也因而改为立柱造型的设计，一方面能节省更多的搭建及拆除时间，尽最大限度减少对道路使用和市民出行的影响，便于迅速恢复交通，另一方面也更加与国际接轨，彰显简约、大气的风格。 7：30，2024贝壳北京马拉松暨全国马拉松锦标赛（第3站）在天安门广场前鸣枪起跑，30000名选手踏上北马赛道，共赴双奥之城的“金秋奔跑之约”。 天安门广场以恢宏壮阔之姿，彰显着中华民族的辉煌历史；正阳门巍峨耸立于广场之南，以其庄严挺拔之态，诉说着岁月的沧桑与变迁。这里，是北京马拉松三万名跑者迎接荣耀新章的起点，也是马拉松精神的不断闪耀和传承。发令枪响起的那一刻，30000名参赛选手昂首阔步、自信启程，只为用脚步丈量天安门到奥林匹克公园那42.195公里的距离。 何曾有幸，生于大中华。何曾有幸，跑过天安门。 北马的经典赛道，记录着选手们的汗水与飞跃，见证着选手们尽情陶醉在首都北京的绝美景致中。 在宝哥的带领下，我俩以407-410的配速随着人流一路向前，在千军万马之中，同速前进！ 我俩沿着测量线一路奔跑，跑过5公里、10公里、15公里、20公里，或前后，或并肩，或取水，或补给，话不多说，默契配合，一切尽在不言中。 当半马过后，宝哥配速略有下降，叮嘱让我一个人继续前进，我心里“咯噔”了一下，心想在北马与宝哥一起破三的愿望恐怕实现不了了！彼此加油后，我俩分开了…… 没有了宝哥的陪伴，我感到一阵莫名的孤独……我重新整理一下心情，重新提振信心，重新将配速提到410左右，继续前进。 在高手如林的北马赛道，在奋力奔跑的人群当中，我一个人跑过25公里，跑过30公里，跑过……疲惫感，孤独感，纷沓袭来…… 当看到人民子弟兵为我们站岗护航时，当看到金黄的银杏叶在秋风中摇曳飘落时，我一次又一次给自己鼓劲加油，不放弃，要努力！不放弃，再努力！ 当体能的消耗与补给的质量已成矛盾，当步频与步幅一次次下降……30-35公里，平均配速也掉到了415之外，36-41公里，平均配速更是掉到了420之外。我只能通过“狮子吼”神功来集聚力量，只能通过坚定初心来恢复斗志…… 当进入奥林匹克公园，当远远看到鸟巢，当看到加油的美少女啦啦队，我意识到终点快到了，我再一次凝聚全身的力量，将配速提到408，向终点全力冲刺…… 蓝天映照，阳光正好，冲刺在写满激情与荣耀的红地毯上，耳边传来震耳欲聋的加油声，终点的红色拱门也越来越近…… 3：01：25，我一边冲过终点，一边瞅了一下拱门上的计时器。没有早一步，恰好晚几步……我知道，本届北马无缘破三了！ 当北京马拉松的旗帜在蔚蓝的天空中迎风招展，仿佛在为每一位完赛的选手喝彩时，我默默地领取完赛包…… 此时奥林匹克广场上到处都是破三的选手，乌泱乌泱的，赛后官方通报是3004人，仅次于2024无锡马拉松。2024北马破三人数比去年多大约600人，并且220-240左右的选手扎堆冲线。由此可见，中国的马拉松竞技水平提升有多快，发展有多迅猛！ 我怀着略微有点小遗憾的心情领取了完赛奖牌与完赛包，站在金黄的银杏树下留影，也在心里下定决心2025再战北马，实现国马破三的小荣耀！ 北马今年的完赛奖牌一改往日雍容华贵的风格，以简洁大气的形象与跑者见面，个人觉得变化太大，没有将北马奖牌的设计理念与风格有效传承！ 金黄的银杏树叶为深秋的奥林匹克公园铺上一层金色的地毯，完赛的选手们纷纷驻足打卡，纪念北马赛道的荣光！ 望着满地金黄的银杏叶，我思索良久，努力寻找着那多出来的40秒……原因之一：训练不足。从9.22盘锦红海滩马拉松成功破三后，我的月跑量就有所下降，日常训练的强度也随之降低。事实证明，没有扎实的训练若想取得好成绩，无异于痴人说梦。原因之二：补给不够。本次北京马拉松自己的赛道补给质量太差，就几支普通的能量胶和几颗盐丸，缺乏竞速所需的诸如赛速饮、黑胶、酸轻片等。事实证明，又想马儿不吃草，又想马儿跑得快，无异于自相矛盾。原因之三：体能不均。前半程408-410的配速可能还是不够稳，导致最后五公里体能不足。事实证明，盲目的急于求成或冲动冒进，无异于顾首失尾。 在回酒店的路上，我又想“胜败乃兵家常事，凡事尽力就好，不必苛求于一次结果，下次争取改进提升！”在酒店门口的【得兴烤鸽子】美美的犒劳一下大幅PB的宝姑娘和多跑了40秒的自己吧！一只烤鸽子、一只熏鸽子、一盘金枪鱼蔬菜沙拉、一盘烧心烩豆腐、一份葱花烙饼，两瓶燕京V10啤酒…… 北马遐思 在紧张而有序的周末，全身心地经历和体会了2024北京马拉松，作为一名跑步爱好者，能在庄严的天安门前起跑，是多么的幸运与幸福啊！ 关于国泰民安，在俄乌战争持续难停、中东战火愈烧愈烈、世界局势灾难频发的情况下，我们却能安全自由地到全国各地参加马拉松赛事，真正地深刻体会到国家主权独立、国家经济繁荣、国家军事强大、国家科技领先、国家人民至上……有多么重要！ 关于酒店住宿，跑北马大可不必非得住在起点附近，北京超级便捷的地铁完全可以为你省一笔高昂的住宿费。 关于北马奖牌，赛后有细心的跑者大胆指出了北马奖牌的问题，北马组委会也第一时间承认错误并主动道歉，同时为30000名选手重新邮寄新奖牌。这个事件给我的第一感觉就是，如此高规格的赛事居然也会百密一疏，可想“完美”有多难，可想“责任心”有多贵？ 关于跑步初心，在到丰台站的地铁上，眼前坐着一对慈祥和蔼的老人家，一身历久弥新富有年代的装扮显露着永葆初心的革命信念，彼此相濡以沫琴瑟共鸣般的和谐里透露着忠贞不渝的坚定爱情，饱经沧桑的脸上流露着写满岁月的平凡故事……交谈后才得知老爷子是山西平遥人，19岁当兵打战保家卫国，如今80多岁依然身体硬朗，老爷子耳朵听力有点弱，老伴儿就及时替他补充，看着他们幸福的样子，真是令人羡慕，这难道不也是我们跑步健身的初心吗？ 我爱北京天安门，天安门上太阳升，伟大领袖毛主席，指引我们向前进……北马，明年再见！

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