【海藏咽喉·海东市】一七O

李航



《 县域中国万里行 》

一七O

（ 青海省 · 海东市 ）

清晨从北京的家中出发，向西经京藏高速、二广高连、沧榆高速、包茂高速、青银高速、定武高速、京藏高速，行程1581公里、历时16小时32分钟，我们来到青海省海东市的民和回族土族自治县，正式开启我们《县域中国万里行》在青海省的线上神游。

青海省，中华人民共和国省级行政区域，省会西宁市；位于中国西北内陆、青藏高原的东北部，北部和东部同甘肃省相接，西北部与新疆维吾尔自治区相邻，南部和西南部与西藏自治区毗连，东南部与四川省接壤；地处中国四大地理区划的青藏地区，地势总体呈西高东低、南北高中部低的态势，西部海拔高峻、向东倾斜呈梯型下降，西部为高原和盆地、东部多山，地貌基本格局呈北西西——南东东走向，大地貌单元基本上沿纬线方向带状分布，自北向南依次为祁连山·阿尔金山、柴达木盆地·共和盆地·河湟谷地及黄南低地、东昆仑山脉、青南高原、唐古拉山脉，总的表现为北部山地、中部盆地、谷地和低地，南部高原，使高大山脉、山间盆地、高原相间排列，呈现马鞍型地貌格局，兼具青藏高原、内陆干旱盆地和黄土高原三种地形地貌，地跨黄河、长江、澜沧江、黑河、大通河5大水系，属高原大陆性气候；省域面积72.23万平方公里，户籍人口594万人，常住人口592.40万人，下辖2个地级市、6个自治州，共8个地级行政区域，含7个市辖区、5个县级市、25个县、7个自治县，共计44个县级行政区域。

青海省因境内有中国国内最大的内陆咸水湖·青海湖而得名，青海古称西海、鲜水海、卑禾羌海，藏语称错温波，蒙古语称库库诺尔，均意为青色的湖；西汉时期青海地区被称作西海、是先零海的简称，先零是羌族的一个分支长期定居在青海湖的岸边，后先零羌族人迁移到了其他地区，而卑禾羌族开始在青海湖周边地区定居，因此西海也曾被命名为卑禾羌海；王莽时期，中原王朝的疆域图上已经标有东海、南海和北海，但缺少一个西海，王莽便在青海湖附近的三角城建立西海郡，北魏时中国地理学家郦道元在《水经注》中写道：卑禾羌海世谓之青海，青海之名由此开始，历朝历代都称青海，未再改变；早在数万年前古人类就在青海繁衍生息，商代到周秦时青海称为西戎氏羌地，汉武帝在青海设立临羌县和破羌县，唐代青海为吐蕃所辖，1929年1月正式成立青海省；青海省域面积占中国总面积的十三分之一，排在新疆维吾尔自治区、西藏自治区、内蒙古自治区之后，列中国各省市自治区的第四位；境内的青海湖是世界上海拔最高的湖泊之一，也是中国面积最大的高原内陆咸水湖；青海是中国古代文明、中华文明的发祥地和重要源头之一，丝绸之路、唐蕃古道、茶马古道贯穿青海省，形成了以昆仑文化为主体、不同民族文化构成的多元文化，有6项联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录，还有青海湖景区、塔尔寺等国家5A级旅游景区；青海省是国务院批复确定的国家生态安全重要屏障，是实施黄河流域生态保护和高质量发展战略的关键区域，是中国西部重要的乳品生产地区、中国五大牧区之一，被联合国教科文组织评为世界四大无公害超净区之一，素有中国藏羊之府、世界牦牛之都之称；青海省有同仁市、玉树市、海晏县、湟源县等历史文化名城，有同仁县年都乎乡郭麻日村、玉树县仲达乡电达村、班玛县灯塔乡班前村、循化撒拉族自治县清水乡大庄村、循化撒拉族自治县街子镇等国家级历史文化名镇名村，有183个中国传统村落；青海省拥有不可移动文物6411处，其中全国重点文物保护单位51处、省级466处、市县级约1439处，古遗址3788处，古墓葬967处，古建筑819处，近现代重要史迹及代表性建筑524处，石窟寺及石刻99处，其他文物214处，考古遗址公园1个，可移动文物数量31万件。

青海省地境远古时代羌人的祖先三苗就从江汉间流徒至青海，逐水草而居，殷商以前青海被称为三危地，夏代生活在河湟地区的居民称为西羌，从夏商到周朝青海一直是雍州的一部分；战国时期羌族社会开始实行首领职位的世袭制度；西汉元鼎六年（公元前111年）西汉军队进入湟水流域，设护羌校尉管理今甘肃、青海地区羌人，后在今西宁设置了西平亭；汉宣帝神爵元年（公元前61年）在此实施屯田制度，并建立了七个县；王莽时在现今海晏县的三角城设立了西海郡，下辖五个县；建安十年（公元205年）东汉设立西平郡，隶属于琼州刺史部，下辖西部、破羌、安夷、临羌四县；三国时青海东部地区属魏地凉州管辖，今青海西部和南部的广大地区当时仍属于吐谷浑、党项属地；公元4世纪初吐谷浑人迁入青海，建立了吐谷浑国，在青海建立封建割据政权达350多年；南北朝时青海先后属北魏、西魏和北周等国，大部分地区由吐谷浑控制；隋大业五年（公元609年）隋炀帝灭吐谷浑，设西海郡和河源郡，控制了青海湖东部和南部广大地区，巴颜喀拉山以南地区仍为党项属地，有苏毗、多弥等国；6世纪中叶西藏的松赞干布完成了青藏高原的统治，建都逻些（拉萨），青海为吐蕃所辖，文成公主与松赞干布联姻及金城公主嫁给吐蕃的弃隶绪赞，进一步促进了唐朝与吐蕃之间的和平关系，这也使得青海成为了连接拉萨与长安的重要通道，即历史上有名的唐蕃古道；北宋元符二年（公元1099年）至崇宁三年（公元1104年）期间，北宋政权控制河湟地区，并将鄯州改为西宁州，西宁名称开始使用；13世纪初成吉思汗从中亚细亚返回占领西宁州，在河州（今临夏县）建立了吐蕃宣慰司都元帅府，负责管理甘肃、川北和青海等地区的广大牧区，同时在成吉思汗的推动下，藏传佛教在青海逐渐盛行起来；明洪武六年（公元1373年）改西宁州为西宁卫，并设立茶马司，茶马互市制度更趋完善；清雍正初年（公元1723年）平定蒙古亲王罗卜藏丹津反清事件后，改西宁卫为西宁府，设立钦差总理青海蒙古番子事务大臣，管理蒙古族、藏族事务；民国十八年（公元1929年）一月青海正式建省，改西宁县为市；1949年9月5日西宁解放，9月26日青海省人民军政委员会宣告成立；1953—1954年先后组建了海北藏族自治区、海南藏族自治区、海西蒙藏哈萨克族自治区、黄南藏族自治区、玉树藏族自治区和果洛藏族自治区；1955年7月各民族自治区改称自治州；到1994年底青海省辖西宁市，海北、黄南、海南、果洛、玉树5个藏族自治州和海西蒙古族藏族自治州，海东地区；2013年青海省撤销海东地区，设立地级海东市；截至目前青海省下辖2个地级市、6个自治州。

青海省有西海郡故城遗址、青海湖景区、塔尔寺旅游区、互助土族故土园旅游区、海北州阿咪东索景区、格尔木昆仑旅游区、循化撒拉族绿色家园、门源百里油菜花海景区、祁连风光旅游景区、热贡国家级历史文化名城旅游区、大通老爷山风景名胜区、西宁市青海藏文化馆、茶卡盐湖景区、中国工农红军西路军纪念馆、天峻县神湖之源旅游风景区、青海大漠红枸杞工业旅游景区、平安峡群寺森林公园、民和县七里寺景区、乐都柳湾彩陶旅游景区、化隆县夏琼寺、西宁市人民公园、西宁市南山旅游风景区、青海赞普林卡旅游景区、西宁市麒麟湾景区、西宁市东关清真大寺、塔温搭里哈遗址、青海三江源自然保护区、可可西里国家级自然保护区、柴达木梭梭林国家级自然保护区、青海省博物馆、青海藏医药文化博物馆、青海柳湾彩陶博物馆、瞿昙寺、马厂塬遗址、西海郡故城遗址、热水墓群、隆务寺、喇家遗址、塔温搭里哈遗址、贵德文庙及玉皇阁、藏娘佛塔及桑周寺、第一个核武器研制基地旧址、柳湾遗址、却藏寺、宗日遗址、虎台遗址、文都寺及班禅大师故居、湟源城隍庙、果洛红军沟、尕海古城遗址、青藏公路建设指挥部旧址（将军楼）等旅游景区景点。

青海还有酸菜面块、狗浇尿、焜锅馍、尕面片、青海土火锅‌、青海三烧、青海酸辣里脊、熬饭、杂碎汤、青海烤全羊、清蒸牛蹄筋、发菜蒸蛋、酥油糌粑、如意发菜、羊肠面、血肠、青海糊羊肉、干板鱼、富贵牛大运、杏花羊肠、茶道香薰羊排、乾坤牛掌、虫草福禄牛骨髓、西宁炮仗面、益鑫手抓羊肉、青稞饼、粉汤‌、炒酒‌、曲连‌、清汤羊肚‌、‌西城牛排、坑锅羊肉‌、‌手抓羊肉、‌青海酿皮、百花金瓜羊肉、羊杂汤、干煸羊肠、甜醅、油炸糕、牦牛酸奶、烤饼、烤羊肉串、甜醋、炕羊排、羊肠手抓面、草原羊肉、大豆角‌、秃秃麻食‌、麦索儿‌、羊肉炒面片‌青海月饼、德枭大杂烩炕羊排‌、牛奶鸡蛋醪糟、青稞甜醅‌、老穆兰州醪糟、三烧儿、高籼米醪糟汤、大盘鸡‌、蘑菇炒肉片‌、青海老酸奶、柴达木枸杞、青稞酒等美食小吃特产。

我们的《县域中国万里行》线上神游青海省段、将从海东市开始，经海北藏族自治州、西宁市、海南藏族自治州、海西蒙古族藏族自治州、玉树藏族自治州、果洛藏族自治州，在黄南藏族自治州结束。

我们的《县域中国万里行》线上神游青海省段、就从海东市开始。

海东市，青海省下辖地级行政区域，因位于青海湖以东而得名；位于青海省东北部，东部与甘肃省的天祝、永登、兰州、永靖、临夏、甘南等州市县毗邻，其它三面分别与本省海北、湟中、黄南等州县接壤；地处祁连山支脉大板山南麓和昆仑山系余脉日月山东坡、黄土高原向青藏高原过渡镶嵌地带，境内山峦起伏、沟整纵横，属半干旱大陆性气候；市域总面积1.32万平方千米，户籍人口172.9万人，常住人口133.8万人，下辖2个市辖区、4个自治县，共计6个县级行政区域。海东市地处青海省东部，是青海省的门户，黄河和湟水河贯穿全域，位于黄河上游及其重要支流湟水之间，北枕祁连、南滨黄河、西抱西宁、东望兰州，地理位置十分重要，素有海藏咽喉之称；海东市历史源远流长，在漫长的历史演进中，河湟地区由逐水草而居的原始游牧状态进入较发达的农耕文明，河湟各族人民在这片土地上共同开发建设，创造了灿烂的历史文化；海东是全省综合交通枢纽地区，是内地进入青藏的咽喉要地，是青藏高原的东部出省通道；海东是河湟文化的发祥地，是唐蕃古道和古丝绸南路必经之地，孟达天池被誉为青藏高原的西双版纳、北山森林公园被称为青藏高原上的绿宝石；海东市入选了国家新型城镇化综合试点地区、全国民族团结进步示范市、中国避暑名城榜、少数民族流动人口服务管理示范城市名单。

海东市地境早在新石器时代就有人类居住；秦汉以前这里居住着羌人；汉元鼎六年（前111）在湟中设置护羌校尉，筑西平亭（今西宁市）；宣帝神爵元年（前61）汉军击败注水流域的先零羌，招抚黄河沿岸羌人归降，罢兵屯田，在今海东市先后设置金城郡等一郡三县；魏晋南北朝时河湟地区曾先后被前凉、前秦、后凉、南凉、西秦、北凉等地方割据政权相继统治；隋大业五年（609）隋炀帝率兵亲征吐谷浑，经古鄯到达西平郡，陈兵讲武；唐贞观元年（627）划全国行政区为十道，其中陇右道则统辖今甘、青、新部分地区，安史之乱后吐蕃乘机东进至甘陕；宋元时今海东市曾先后被角厮罗、宋、金、西夏和元朝统治；元至元十八年（1281）设甘肃行中书省，辖西宁州，其后有回族先民进入青海，一部分在今海东市垦荒种地；明洪武六年（1373）改西宁州为西宁卫，下辖6个千户所，今海东市有碾伯（乐都）、古鄯（民和）2个千户所；清雍正三年（1725）改西宁卫为西宁府，今海东市属西宁府的西宁县和碾伯县管辖；民国元年（1912）北洋政府任命马麟为西宁总兵，从此马麟、马步芳盘踞青海统治近四十年；民国二年（1913）改循化厅为循化县、改巴燕戎格抚蕃厅为化戎县（后改巴燕县、又改为化隆县）；民国十八年（1929）青海正式建省，改碾伯县为乐都县、析置民和县，增设互助县； 1949年8月中国人民解放军进军青海，9月1日至4日先后解放循化、民和、乐都、化隆等县，5日进入西宁市，至12日解放互助县；1978年10月从湟中县析置平安县，设置海东地区，下辖民和、乐都、湟中、湟源、平安县和互助土族自治县、化隆回族自治县、循化撒拉族自治县；1986年民和县改称民和回族土族自治县；1999年12月湟中县、湟源县划归西宁市管辖；2013年2月海东撤地设市；2015年平安县撤县设区。

海东市有孟达天池、北山国家森林公园、互助土族故土园景区、骆驼泉、仓家峡、孟达自然保护区、白马寺、彩虹部落土族园、七里花海景区、瞿昙国际滑雪场、平安驿河湟文化体验地、扎龙沟、瞿昙寺、河湟文化博物馆、互助土族风情游览区、循化撒拉族绿色家园、乐都卯寨景区、峡群寺森林公园、夏琼寺、民和桃花园林乡村休闲度景区、青海互助嘉定国家地质公园、柳湾彩陶博物馆、乐都古城、水峡景区、七里寺花海、佑宁寺、峡群寺森林公园、南门峡、柳湾墓地等旅游景区景点；还有柴火鸡、牛头宴‌、撒拉宴‌、手抓羊肉、酿皮‌、老酸奶‌、爆焖羊羔肉‌、羊肠面‌、焜锅馍馍‌、烤羊肉串‌、尕面片、杂碎汤、腊八麦仁、青海梗皮、石板烧、麦索儿、甜醅、撒拉宴、牛肋巴、翻跟头、麻叶、猫耳朵、馓子、糖糕、麻团、土鸡汤、葱爆羊肉、青稞酿皮、苦苦菜浆水‌、羊杂汤‌、拉面‌、海东油泼面、海东牛肉面、炮仗面、花花、青稞糌粑、牦牛肉干、乐都辣子‌、青稞酒、旱砂西瓜、乐都大樱桃、薄皮核桃、乐都沙果‌等美食小吃特产。

我们的《县域中国万里行》线上神游海东市段、将从民和回族土族自治县开始，经循化撒拉族自治县、化隆回族自治县、海东市乐都区、平安区，在互助土族自治县结束。



（ 民和回族土族自治县 ）

我们的《县域中国万里行》线上神游海东市段、就从民和回族土族自治县开始。

民和回族土族自治县，海东市下辖县级行政区域；位于青海省最东部，东北与甘肃省永登县、兰州市红古区相连，东与甘肃省永靖县接壤，南隔黄河与甘肃省积石山县相对，西、西北与循化县、化隆县、乐都区毗邻；地处黄土高原向青藏高原过渡地带，祁连山系的达坂山和拉脊山余脉构成县境地架，地势西北高、东南低，西南部多为高山，境内沟壑纵横、山峦重迭、地形复杂，属高原大陆性干旱气候；县域面积1890平方公里，户籍人口43.92万人，常住人口32.20万人‌‌，下辖8个镇、14个乡。民和回族土族自治县是青海省重要的粮食、蔬菜、瓜果主产区，在全省享有瓜果之乡的美誉；2020年4月退出贫困县序列；民和县入选了全国农村创业创新典型县、全国民族团结进步示范区、全国节水型社会建设达标县、青海省双拥模范城、青海省普法先进县名单。

民和回族土族自治县地境夏商周三代属雍州地，为西北羌戎繁衍生息地之一；秦代是属陇西郡管辖的西北塞外地；西汉昭帝始元六年（前81年）在今民和县下川口设置允吾县；安帝时（107－125年）在今民和中川设白土县；西晋永宁时（301－302年）在今民和设置晋兴郡；北魏又在民和古鄯设立北金城县；西魏废帝二年（553年）改北金城县为龙支县；隋开皇十八年（598年）改北魏西都县为湟水县；唐初今民和地区属龙支、湟水、米川三县；代宗广德元年（763年）陷为吐蕃地；宣宗大中五年（851年）又归复唐王朝；北宋真宗大中祥符八年（1015年）今民和地区又陷为唃厮啰政权辖地；徽宗崇宁二年（1303年）宋朝收复河湟地区，今民和先后属湟、乐二州；元代民和属西宁州地；明太祖洪武六年（1373年）在民和古鄯设古鄯千户所，其辖地为今民和全境和化隆县部分地区；洪武十九年（1386年）在古鄯设驿站，后称古鄯驿，为西宁卫七驿站之一；神宗万历年间（1573－1620年）将古鄯千户所操守官升格为守备，并设立巴暖三川营；清雍正三年（1725年）改碾伯千户所为碾伯县（今乐都），今民和为其辖地；民国十八年（1929年）青海建省，改碾伯县为乐都区；民国十九年（1930年）从乐都、循化县析置民和县，取政通人和之意；1949年9月民和解放；1985年11月改设民和回族土族自治县。

民和回族土族自治县有喇家遗址、马厂塬遗址、三川黄河水利风景区、峡门水库、民和七里花海景区、永录民俗博物馆、禹王峡、民和牡丹产业文化博览园、永录康格达景区、民和七里寺景区、民和排子山生态旅游景区、民和娘娘天池、松山原始森林、下川口桃花园、古鄯水库、天井峡、宏善寺、弘化寺、卡地卡哇寺、马营清真寺、七里寺药水泉、马场垣遗址、广隆寺等旅游景区景点；还有麦思如、麻哈方子、烫水烙、普什作、羊头献客、肉饭、羊肉手抓、羊肉串、牛肉面、尕面片、烤羊排、青海老酸奶、酿皮、甜醅、浆水面、苞谷面疙瘩、烫面饼子、豆面散饭、油酥饼、炸羊肉丸；青稞饼、酸菜炒肉、烤面筋‌、油炸糕‌、杂羊肉、民和退骨肉、烤年糕、爆焖羊羔肉、青稞酿皮、青海梗皮、民和肉牛、民和羊肉、民和旱砂西瓜、民和马铃薯等美食小吃特色。



（ 循化撒拉族自治县 ）

从民和回族土族自治县向西南行驶207公里2小时42分钟，我们来到循化撒拉族自治县。

循化撒拉族自治县，简称循化县，海东市下辖县级行政区域；位于青海省东部、祁连山支脉拉鸡山东端，东与甘肃省积石山保安族东乡族撒拉族自治县、临夏县接壤，南临甘肃省夏河县、青海省同仁市，西靠尖扎县，北同化隆回族自治县为邻，东北与民和回族土族自治县相连；地处青藏高原东部边缘地带、祁连山支脉拉鸡山东端，四面环山、山谷相间、南高北低，北部为黄河川道、中部与东北部低山丘陵、南部为中高山区，属高原大陆性气候；县域面积1814平方公里，户籍人口16.50万人，常住人口13.18万人，下辖3个镇、6个乡。撒拉族因自称撒拉尔而得名，主要信仰伊斯兰教，其语言为撒拉语，属于阿尔泰语系突厥语族；‌循化之名字由来有两种说法，一是说循化县的名字来源于生番归化，因此得名循化‌，另一种说法是循化县的名字取遵循王化之意，即遵循中央政府的教化和管理；2018年9月29日退出贫困县序列；循化县入选了全国民族团结进步示范区、全国义务教育发展基本均衡县、国家农业绿色发展先行区、青海省全域旅游示范区名单。

循化撒拉族自治县地境禹贡为雍州地；殷周为羌戎地；秦为塞外地；汉时分属金城郡河关县、白石县；其后历为前凉、前秦、后凉、南凉、吐谷浑、西秦辖地；隋为河津县地；唐属米川县地；贞观十年（636年）米川县归属河州管辖；北宋景祐四年（1037年）为吐蕃唃厮啰政权属地；金大定二十二年（1182年）今循化隶属于积石州；蒙古汗国宪宗三年（1253年）设置吐蕃等处宣慰使司都元帅府，积石州归属之；至元二十三年（1286年）置陕西等处行中书省，河州为路，积石州归河州路辖；明洪武四年（1371年）改积石州为千户所，隶河州卫，今循化为河州边外地，后立保安、起台2堡；清雍正八年（1730年）设循化营，隶西宁镇总兵统辖；乾隆二十七年（1762年）设循化厅，隶河州；道光三年（1823年）循化厅改属西宁府辖；民国2年（1913年）厅改县，属甘肃省西宁道辖；民国18年（1929年）建青海省，循化县划归青海省；1949年8月循化解放后直属青海省；1954年3月循化县改为循化撒拉族自治区；1955年5月改称循化撒拉族自治县；1959年1月归黄南藏族自治州代管；1963年1月仍直属青海省；1979年3月隶属海东地区；2013年2月撤销海东地区，设立地级海东市，循化属之。

循化撒拉族自治县有孟达国家级自然保护区、清水湾、骆驼泉‌、草滩坝清真寺、达里加垭口‌、文都寺、班禅大师故居、撒拉族清真寺古建筑群、循化西路红军革命旧址、街子清真大寺、撒拉尔故里民俗文化园、班禅故里民俗文化园‌、循化吊桥‌、狐跳峡‌、循化撒拉族绿色家园‌等旅游景区景点；还有揪面片‌、韭菜柳叶包‌、羊肉灌肠、油搅团‌、土火锅‌、秘制牛大骨‌、手抓羊肉、香辣牛板筋‌、铝锅生裙梭边鱼、纸包鱼、白灼四宝蔬‌、狗浇尿‌、包子花卷‌、炸酥肉‌、烤全羊‌、风干牛肉‌、焖面、豆腐脑‌、坑锅羊肉、鸡肉面片、碗菜‌、辣子炒肉‌、干煸羊肠‌、油香‌、炸馓子‌、油枣、蜂窝糖包‌、青稞面食‌、手工酸奶‌、盖碗茶、循化薄皮核桃等小吃美食特产。



（ 化隆回族自治县 ）

从循化撒拉族自治县向西北行驶44公里59分钟，我们来到化隆回族自治县。

化隆回族自治县，海东市下辖县级行政区域；位于青海省东部、黄土高原与青藏高原过渡地带、海东市南部，东与民和县接连，南与循化、尖扎县隔河相望，西与贵德、湟中区接壤，北与平安、乐都毗邻；地处黄河谷地北侧山地、沟谷地，黄河流经县境西南部和南部，境内崇山峻岭、沟壑纵横，其地势北高南低，呈现阶梯状，由西北向东南递减，属高原大陆性气候；县域面积2740平方公里，户籍人口30.68万人，常住人口20.04万人，下辖6个镇、7个乡、4个民族乡。化隆县在国内外出名是因为一碗面，1988年青海化隆人马贵福在福建厦门开了第一家拉面店，之后青海化隆人在全国各地经营的兰州拉面馆，曾是化隆县经济的重要组成部分；2020年4月化隆县退出贫困县序列；化隆回族自治县入选了2019年度脱贫攻坚先进集体、第四批节水型社会建设达标县、全国民族团结进步示范区名单。

化隆回族自治县地境先秦时为羌人牧地；汉属金城郡辖地；晋咸康元年（公元335年）前凉王张骏在今化隆县境内置湟河郡，筑湟河城；北魏太武帝太平真君六年（445年）北魏占领湟河郡及其以西地区，置洮河郡；北魏宣武帝景明三年（502年）置石城县；西魏废帝二年（553年）因境内有化隆谷，改石城县为化隆县，此为化隆县名之始；隋朝化隆县属浇河郡，后又划归西平郡；唐先天元年（712年）为避李隆基名讳，改化隆县为化成县；天宝元年（742年）又改为广威县；唐末今化隆地区又归吐蕃地方势力统治；北宋真宗景德元年（1004年）后今化隆地区被唃厮啰政权控制近百年；绍兴七年（1137年）西夏占领今化隆等地；南宋理宗宝庆三年（1227年）后蒙古兵进入青海，今化隆等地属元西宁州辖；明洪武六年（1373年）今化隆地区属西宁卫；清雍正三年（1725年）起化隆地区分别属西宁府西宁、碾伯二县辖；乾隆九年（1744年）置巴燕戎格抚番厅，隶西宁府；民国二年（1913年）改巴燕戎格厅为巴戎县，隶甘肃省西宁道；民国十八年（1929年）青海建省，改巴戎县为巴燕县；民国二十年（1931年）改巴燕县为化隆县；建国后1953年改设化隆回族自治区；1955年改称自治县；1978年划归海东地区、海东市辖。

化隆回族自治县有夏琼寺、马阴山、旦斗寺、李家峡北岸生态园、马步芳公馆、公伯峡景区、化隆黄河第一湾、牙什尕镇、德吉村景区、阿河滩清真寺‌、马阴山‌、八宝山‌、河群丹霞‌、‌公伯峡‌、‌黄河城‌、盘龙曲玛村、阿河滩地质文化村、安达其哈花海景区、巴燕西关清真寺、本康沟旅游景区等旅游景区景点；还有青稞酿皮、焜锅馍馍、爆焖羊羔肉、互助葱花土鸡、羊筋菜、手抓羊肉、青稞面食‌、酸奶‌、炸酥肉‌、土豆炖羊肉‌、羊肉汤‌、炸面片‌、化隆拉面、隆化拨面、银丝杂面、羊汤加烧饼、化隆油泼刀削面、指甲面片、隆化山野菜、隆化大米等美食小吃特产。



（ 海东市 · 乐都区 ）

从化隆回族自治县向北行驶106公里1小时40分钟，我们来到海东市乐都区。

乐都区，别名南凉，海东市下辖县级行政区域，海东市政府所在地；位于青海省东北部湟水中游南北两侧，西与海东市平安区相邻，东与民和县毗连，东北与甘肃省永登县和天祝藏族自治县相邻，南接化隆县以青沙山为界，北与互助县隔河相望；境内大部分地区为山区，地形复杂、沟壑纵横，湟水河自西向东流经全境，地势南高北低、由西南向东北倾斜，属大陆性高原半干旱气候；县域面积3050平方公里，户籍人口13.8万人，常住人口23.8万人，下辖2个街道、6个镇、12个乡。乐都历史悠久、文化渊源深厚，曾为南凉国国都；乐都区的前身是乐都郡，最早可以追溯到东晋时期，时后凉吕光政权在此地设置了乐都郡，北魏时期乐都郡被废除改为乐都县，北宋时期乐都曾被称为乐州，后废；乐都区的名称也与当地的地理特征有关，乐都区原名为雒都谷，是羌语中的一个山谷名，后来雅化为乐都；乐都区入选了国家电子商务进农村综合示范县、全国农村一二三产业融合发展先导区、全国节水型社会建设达标县、国家农产品质量安全县、全国民族团结进步示范区名单；2020年4月21日退出贫困县序列。

乐都区地境距今4000多年以前就有先民在这块沃土上繁衍生息；秦汉以前属羌戎地；汉武帝元鼎六年（公元前111年）汉军进入湟水流域，乐都地区归入汉朝版图；汉宣帝神爵二年（前60年）设破羌县，属金城郡；南北朝时南凉立国，定都乐都；北魏孝昌二年（526年）改乐都郡为鄯州，移西都县于乐都；隋文帝开皇十八年（598年）改西都县为湟水县，隶属鄯州；唐高宗仪凤二年（677年）置鄯州都督府；开元二年（714年）唐置陇右节度使于鄯州，辖治陇右12州，乐都成为西北地区的政治、经济中心；宋时称邈川、湟州、乐州；元时乐都属西宁州；明代先后设碾伯卫、西宁卫碾伯右千户所；清雍正三年改为碾伯县；民国十八年（1929年）青海建省，改碾伯县为乐都县，隶属青海省；中华人民共和国成立后仍称乐都县；1979年划归海东专区管辖；2013年撤销海东地区及乐都县，设立地级海东市和县级乐都区。

乐都区有瞿昙寺、柳湾遗址、中国青海柳湾彩陶博物馆、西来寺、羊官寺、药草台寺、石沟寺、关羽牌坊、陶源花谷、乐都朝阳山公园、土族风情园、鲁班亭、乐都古城、央宗景区、乐都南山、卯寨景区、河源草原、寺寨村、哲古教寺、聚宝山公园等旅游景区景点；还有乡村柴火鸡‌、手抓羊肉、烤鸡爪‌、羊肠面‌、干炒炮仗面‌、拉条子‌、芝士牛肉堡、糖蒜、腌菜、杂碎汤、麦仁饭、粉汤、搅团、酿皮‌、尕面片、油泼辣子、搓鱼儿、焜锅馍馍、狗浇尿油饼、手抓羊肉、炕锅羊排、搓鱼面、酸菜、洋芋酿皮、乐都土鸡、乐都藏香猪、乐都牦牛肉、乐都绿萝卜、乐都大樱桃、乐都洋芋、乐都沙果、乐都青稞、大麦茶、蒲公英茶等美食小吃特产。



（ 海东市 · 平安区 ）

从海东市乐都区向西行驶29公里31分钟，我们来到海东市平安区。

平安区，海东市下辖县级行政区域；位于青海省东部、海东市中心腹地，东临海东市乐都区，西连西宁市和湟中区，南与化隆县为邻，北隔湟水与互助土族自治县相望；境内大部分地区为山区，地形复杂、沟壑纵横，湟水河自西向东流经全境，地势南高北低，由西南向东北倾斜，域内12条沟岔水系沿高山北麓分别流出，汇入三条大沟，成为山峦起伏、山川相间的主要河谷地带，属温带大陆性气候；区域面积742.89平方公里，户籍人口6.3万人，常住人口11.78万人，下辖2个街道、1个镇、5个民族乡。平安区名称来源于古代的平安驿，它是古代内地通往西域的丝绸之路南线的重要驿站、也是唐蕃古道的重要驿站‌，平安驿在历史上作为军事重镇和交通驿站，具有重要的战略地位；平安区是唐蕃古道和古丝绸之路南线的重要驿站，有青藏高原硒都之称；入选了全国农村创新创业典型县、国家生态文明建设示范县、全国双拥模范县、电子商务进农村综合示范县名单；2018年9月29日退出贫困县序列。

平安区地境早在公元前5000至公元前3500年先民已在湟水沿岸生息繁衍；西汉元鼎六年（公元前111年）汉军进据湟水流域，平安地区纳入汉朝版图；神爵二年（前60年）在今平安镇附近置安夷县，历经魏、晋两朝，北魏时撤废，今平安地区为西都县辖地；隋开皇元年（581年）属湟水县辖；唐至德二年（757年）至大中五年（851年）为吐蕃占据；北宋大中祥符八年（1015年）至崇宁三年（1104年）为河湟吐蕃角厮罗地方政权辖地；元属西宁州，明属西宁卫，元明两朝在今平安镇设平戎驿；民国三十五年（1946年）划归湟中县；1949年9月2日，中国人民解放军第一野战军第一兵团第一军进驻平安镇南村，5日平安地区宣告解放；建国后1958至1960年为红星公社；1960年划归西宁市设西宁市平安区；1962年复归湟中县，设平安行政委员会；1978年10月19日国务院批准湟中县析置平安县，设置海东地区；1979年3月，中共海东地区委员会和海东地区行政公署正式设立，驻平安县平安镇；1979年5月12日平安县正式成立；2013年2月撤销海东地区，设立地级海东市，海东市人民政府驻新设立的乐都区，平安县不再具有海东行政中心地位；2015年2月撤销平安县，设立海东市平安区。

平安区有峡群寺森林公园、峡群林场、平安门、洪水泉清真寺、平安驿、夏宗寺、上拱北、下拱北、东村遗址、石碑瑞丰生态旅游景区、‌老根农庄‌、平安驿·河湟民俗文化体验地、石碑花海景区、西海南园、石碑瑞丰生态旅游景区、阿伊赛迈山‌、东沟林场、杏福岭生态旅游度假区等旅游景区景点；还有青稞面搓鱼儿、沙柳烤串‌、撒拉包子、烤洋芋‌、柴火鸡、炮仗面、干板鱼‌、焜锅馍馍、韭盒儿‌、搅团‌、平安面片、手工月饼、平安糌粑、平安糖油果子、青海馓子、青海麻花、麦仁粥、胡辣汤、凉皮、臊子面、牛头宴、撒拉宴、洋芋津津、平安牛肉、平安酸奶等美食小吃特产。



（ 互助土族自治县 ）

离开了海东市平安区，向北行驶53公里59分钟、就到了我们《县域中国万里行》线上神游海东市段的最后一站 —— 互助土族自治县。

互助土族自治县，海东市下辖县级行政区域；位于青海省东部、海东市北部，北倚祁连山脉达坂山与海北州门源回族自治县相接，东北与甘肃省天祝藏族自治县和永登县毗邻，东南与市政府乐都区接壤，南以湟水为界与平安区相望，西靠西宁市大通县，西南与省会西宁市城东区、城北区相接；境内大板山脉的青石岭自西北向东南贯穿全境，把全县自然地分为两大地形单元，一般习惯称巴扎和加定藏族乡为北山或后山、把青石岭西南部分统称为前山，有高山区、中高山及山间盆地、中山及高丘陵、河谷地等地形地貌，属大陆寒温带气候；县域面积3424平方公里，户籍人口40.02万人，常住人口33.7万人，下辖1个街道、7个镇、2个民族乡。秦始皇统一六国建立统一的中央集权封建王朝时，现今的西宁、乐都、大通、湟中、门源、互助等地区，统称为湟中地；因此地居住着汉、土、藏、蒙、回等多个民族，故1930年建县时取名互助，寓意着各民族之间的互帮互助；互助县是全国土族人口最多、最为集中的地方和全国唯一的土族自治县；互助土族自治县入选了全国民族团结进步创建示范区、中国夏季休闲百佳县市、中国避暑名县榜、国家农产品质量安全县、全国村庄清洁行动先进县、国家卫生乡镇命名名单；2019年5月15日退出贫困县序列。

互助土族自治县地境早在5000年前就已有先民在这块土地上劳动生息；汉及其后属西平郡临羌县；南北朝时改西平郡为鄯州，废弃临羌等县；隋时又恢复西平郡，互助地区属西平郡管辖；唐时互助地区由鄯州督都府管辖；宋徽宗崇宁三年（1104）改鄯州为西宁州互助地区归属西宁州；明改西宁州为西宁卫，互助地区隶属西宁卫；清时西宁卫改为西宁府；民国二年（1913年）互助地区属甘肃行省西宁道；民国十八年（1929年）青海正式建省，互助地区隶属西宁县；民国十九年（1930年）9月29日互助正式建县；1949年9月12日互助县解放后隶属青海省人民政府；‌1954年‌互助县成立土族自治县；1960年4月至1961年8月互助县隶属西宁市；1961年8月至1978年9月为青海省直属县；1978年10月后互助县历隶海东地区、海东市。

来到互助县，在游览了北山国家森林公园、南门峡景区、白马寺、佑宁寺、却藏寺、五峰寺、互助土族故土园‌、扎碾公路‌、十二盘坡‌、油嘴湾生态景区、鼓楼‌、卓扎滩原生态景区、彩虹部落土族园、扎隆沟景区、纳顿庄园‌、松多森林公园、互助嘉定国家地质公园、北山公园等旅游景区景点；品尝了羊肠面、焜锅馍、‌洋芋津津、‌狗浇尿油饼、河湟洋芋宴、七彩家宴、北山牦牛宴、酱牦牛肉、蒜泥白肉、酸辣里脊、富贵肘子、千层羊脖、药膳葱花鸡、烧麦、背口袋、、土族手抓羊肉、青稞糕、土豆炖羊肉、炸酥肉、油炸面片、酸辣面、互助卤猪肉宴、萱麻饼、背口袋、互助酿皮、麻食、凉粉、互助青稞酒、互助八眉猪、互助蚕豆、互助马铃薯等特色美食小吃后，我们就结束了在海东市6个县级行政区域的线上神游，下一站将去往 —— 海北藏族自治州 。