20241115 又开始一起读书啦

波纹浅浅

距离2022年3月，我跟着我的中国科学院同学，燕妮老师，一群人共读了《如是深戏》已经过去2年半了，这一次一起读书依旧是中国科学院同学的引荐，看来圈子真的很神奇。这次共读的书，是一本我比较抗拒的书《刻意练习》，过去抗拒，并不一定代表我现在会抗拒，再一次在脑海中想起，此一时彼一时。 昨天共读的部分的主题《大脑拥有无限的适应能力》，作者以出租车司机为例开启话题，在读书的过程中，我们发现“出租车司机”这五个字读起来好拗口。

其实当年在中国科学院读书，脑神经科学也是我非常喜欢的一门课，也是对我有巨大启发的一门课，同时也是让我的孩子特别受益的一门课。

简单梳理一下，开发大脑的练习，大致有这样的一个进程，

第一步，挖掘潜力，

作者通过俯卧撑吉尼斯纪录举例，从1981年，日本人创下的纪录10507个，到1993年，美国人46001个的最新纪录。

我相信这中间的10多年，也是刻意练习下的十多年。

第二步， 重新布线

作者用盲人来举例，发现盲人的视觉神经也同时参与了触觉部分的盲人阅读。

这让我想到了“物质能量守恒”定律，同时也联想到当下倡导的“断舍离”，“聚焦目标”这些关键词。不得不反思，成年人的“既要又要还要”。

第三步，走出舒适圈

在这个部分，作者特别强调了“身体偏爱稳定性”，我们一直强调“改变”，却经常忽视了，改变的前提是在不触碰人类的底线，稳定性偏爱的提前下谈改变。这里，我就不得不提到一本书《5%的改变》，很多时候，我们都是用力过猛了，李松蔚老师找到了“5%的改变”这个关键节点，这个可以越过人类稳定性监控的节点。

第四步，通过音乐训练改变大脑

这个部分刚刚开启还没有读完，稍后再来分享。

读书的同时，也要生活，吃吃，喝喝，逛逛，买买，这才是完整的生活。