<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">♥편안해지는 법 ♥</b></p> <p class="ql-block">1. 잘해야겠다는 강박관념을 버리자.</p><p class="ql-block">2. 가방을 절반의 무게로 줄이자.</p><p class="ql-block">3. 기억해야 할 것은 외우지 말고 </p><p class="ql-block"> 메모를 하자.</p> <p class="ql-block">4. 부탁을 두려워 하지 말자.</p><p class="ql-block">5. 빚을 지지 말자.</p><p class="ql-block">6. 중요한 일부터 처리하자.</p> <p class="ql-block">7. 인생은 불완전하고 </p><p class="ql-block"> 불안정한 것임을 인정하자.</p><p class="ql-block">8. 임무는 굵고 짧게 처리하자.</p><p class="ql-block">9. 한번 할때 확실하게 마무리를 짓자.</p> <p class="ql-block">10. 남의 눈치를 보지 말자.</p><p class="ql-block">11. 인간관계를 넓고 얇게 만들자.</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">♥차분해지는 법 ♥</b></p> <p class="ql-block">1. 해주고 나서 바라지 말자.</p><p class="ql-block">2. 스트레스를 피하지 말고 </p><p class="ql-block"> 그대로 받아들이자.</p><p class="ql-block">3. 할일을 내일로 미루지 말고 </p><p class="ql-block"> 지금 시작해 놓자.</p> <p class="ql-block">4. 울고 싶을땐 소리내어 실컷 울자.</p><p class="ql-block">5. 숨을 깊고 길게 들이마시고 </p><p class="ql-block"> 내쉬어 보자.</p><p class="ql-block">6. 잠들기 바로 직전에는 </p><p class="ql-block"> 마음과 몸을 평안히 하자.</p> <p class="ql-block">7. 상처받는 것을 두려워 하지 말자.</p><p class="ql-block">8. 하고 싶은 말은 하자.</p><p class="ql-block">9. 인생은 혼자라는 사실을 </p><p class="ql-block"> 애써 부정하지 말자.</p> <p class="ql-block">10. 이대로의 내 모습을 </p><p class="ql-block"> 인정하고 사랑하자.</p><p class="ql-block">11. 나 자신을 위한 적당한 지출에 </p><p class="ql-block"> 자책감을 갖지 말자.</p><p class="ql-block">12. 할수 없는 것에 대한 욕심을 버리자.</p> <p class="ql-block">13. 다른 사람은 </p><p class="ql-block"> 나와 다르다는 것을 인정하자.</p><p class="ql-block">14. 하루 일을 돌이켜 보는 </p><p class="ql-block"> 명상의 시간을 갖자.</p><p class="ql-block">15. 잔잔한 클래식을 듣자.</p>