<p class="ql-block">昨天八十多岁的老妈吃完午饭，正准备起来去洗手时，突然感觉左小腿不舒服，随之右小腿也不太得劲，再一动，小腹也好像疼起来，也就躺在沙发上不太敢动了，因为她也表述不清，我猜应该类似抽筋的那种，同时，我意识到，她老人家应该是窝着吃饭，猛一起身，可能肠子有点痉挛或者扭到一起了，之前她犯过类似的问题，送到医院，差点动手术了，被一只开塞露给解决了！有了那次经验，这次我也没有那么慌了，更主要的是，观察下来，没有上次那么严重，所以，我就让她躺下，稍微舒服一些，再让她慢慢起来，在屋里稍微活动一下，很快，症状没有了，我知道，小肠们各归各位，不互相拧巴了！</p><p class="ql-block">值得一提的是，在这个过程中，妈妈边按着肚子边自责：这是干啥嘞，不少吃，不少喝的，这是干啥嘞，这是干啥嘞……当我给她按腿，抚摸肚子时，也是一个劲说：好了，好了，没事了，尽管表情并不放松，我知道这时候的妈妈知情意（认知，情绪，意志行为）已经不一致了，：她很怕给我们添麻烦，但是身体的痛苦又没办法让自己轻松，很想被关注到，但是又自责自己的力不从心！在这种拧巴里，不断消耗！我知道，妈妈儿时的成长经历里感受到很多被嫌弃的成份，所以她一直害怕自己成为别人的麻烦，哪怕是自己的女儿！</p><p class="ql-block">我分析，老妈之所以出现这种情况，除了她生理上自身的功能退化，原本的体质问题，心理上渴望被关注，还有一个更重要的问题，习惯！她老人家一个非常顽固的习惯就是盘二郎腿，无论坐在沙发上，还是餐椅类的高椅子上，她必须盘起二郎腿，有时候椅子高，她腿短，还会揪着裤腿脚把腿搬上去，这个习惯我们提醒了无数次，但是依然在不自知时，又盘了上去，再加上这些日子因为孩子们愿意看着电视吃饭，以便能放松一下，她老人家也愿意和孩子们坐在一起，于是就一家人围在茶几上吃饭，而她老人家更是自己固定在了沙发上，但是这样吃饭就会窝着身子，压着肚子，肠子也就被挤压着，尽管这些都是我分析出来的原因，不一定是真正的原因，但我觉得这些一定是原因之一！</p><p class="ql-block">晚上，我就把老妈安顿在了餐桌上吃饭，上座三分钟不到，一扭头，一条腿又到了另一条腿上，看到老妈在我们一声声提醒中，不好意思的缩缩脖子，放下腿，我不由开始苦笑，我知道，这个习惯已经成为了她的身体记忆，自己已经觉察不到了！</p><p class="ql-block">一个人从无知到习惯，中间有一个觉察，盘腿的坏处，妈妈不是不知道，但是却在盘腿时没有了觉察，她盘腿时处在“不知道自己不知道”的无知层面，我们一提醒，她就去向了“知道自己不知道”自知阶段，放下腿，坚持一会，让自己“知道自己知道”（觉察）的状态，慢慢如果我们不断提醒，她自己不断觉察，坚持下去，不断练习，终有一日会养成正确的习惯，到了“不知道自己知道”的阶段！人，往往始于觉察，终于习惯！</p><p class="ql-block">觉察是让自己的意识从潜意识升到意识层的一个关键因素，提升一个人的觉察能力是要提升人在当下的能力，现在很多人无法活在当下，要么在过去的时光里流连忘返，要么在未来的虚幻里自我感动，让灵魂无处安放，觉察也就无法回归！回到当下，才能感知当下发生的一切！人贵有自知之明吗，有了自知，才有光明！</p><p class="ql-block">当然，一个坏习惯的养成很容易，因为不费力还很舒服，把一个不好的习惯养成好习惯不太容易，因为需要经历自我的觉察和行为习惯的适应，看似习惯成自然，但这个自然不是习惯而是反习惯，反，就意味着需要依靠意志去坚持！这让我想到那些咨询了半天问题，却始终迈不进咨询室门的来访者，还有那些在咨询室答应好好写作业却无法真正做到的求助者，以及那些在课程里兴奋的表决心，回到生活中很快打回原形的学员，这里面不乏我的自检！这些人他们不是没有觉察，而是不愿去接受改变的痛苦！</p><p class="ql-block">老妈的问题已经不在她的意识层，需要外力协助，就像我们咨询师和求助者在咨询中实施咨询方案时要做到的：</p><p class="ql-block">1.调动求助者的积极性</p><p class="ql-block">2.启发她，引导她，支持她，鼓励她</p><p class="ql-block">3.克服阻碍咨询的因素</p><p class="ql-block"> 2024年11月14日周晓军</p>