自律

浮名若云

人一定要运动和读书。

就今天就现在就此刻给自己设定计划吧，设定一个每日必须完成的“主线任务”，设定一个最低时间标准的任务，每天去做。如果时间允许，可以在原有的基础上加时间，但不能低于最低的设定。把这两件事规划到你的每日计划中，自律的去完成。

康辉说过一段话：“该你做的功课，提前做也是做，拖到最后做也是做，该你做的事，随手做也是做，集中到最后花大量时间、精力、气急败坏的做也是做，把这些事情都安排合理的花，你就很主动很少惊慌失措，其实这才是最省力气的办法。渔夫出海前，并不知道鱼在哪儿，可是他们还是选择了出发，因为他们相信会满载而归。人生很多时候，是选择了才有机会，相信了才有方向。”

当你感到压力大到快要崩溃的时候，不用跟别人说，也不要觉得自己很委屈，这世界本就没有真正的感统深受。就像余华说的那样：“在夜深人静的时候把心掏出来自己缝缝补补，然后睡一觉醒来，又信心百倍。”试着让自己静下来，做自己该做的，去熬过无人问津的夜晚，更不要让焦虑毁掉你本身就不多的热情和定力，该干什么你自己很清楚，做成了这些能获得什么，你更清楚，能在崩溃中继续前行才是一个成年人的素养。

运动提高精神活性，读书降低无用社交。虽然缩减与旁人交往的时间，但是可以静心培养自己了，人生本来就是活给自己看的，总得多做一些益于自己的事。

牢记：

清醒的做事；迷茫时读书；独处时思考；

烦躁时运动；焦虑时行动；得意时淡然；

失意时坦然；忙碌时专注；闲暇时蓄力。