<p class="ql-block"> 修证自己的四个层次:</p><p class="ql-block"> 第一个层次是疗愈，也就是把过往的创伤烦恼，痛苦，原生家庭的事情，亲密关系的挫折，小时候的伤害的事，你不想面对的回忆，隐藏的这些事情，把它翻出来一个一个一个的处理反转，如电脑只有先打开，才能按下删除健，这叫疗愈，也只有这样才可进入第二个层次自我的整合，也就是对自己的完全接纳，对一切情绪负面的接纳，对阴暗面的一个接纳，对自身无条件的接纳，让自己的内在不在内耗，只有不内耗才会存上福慧的粮 。第三个层次，是我们去看清我们头脑的机制，去远离我们的念头，去放心我们的念头，到达我们的正念，执念舍念，认识念头创造当下的自己，人定会开智慧花，你是一切的根源，你好了世界就会灿烂，時時觉照放松归位。第四个层次，有了福德粮，我们就有能力去了解我们内在的本质，去寻找内在如如不动真正的存在，破天开地，连姻觉性家族，好好活，好好干活，知足精行创造和造化美好。</p>