世界糖尿病日

退休教师

　《世界糖尿病日》——2024年11月14日

这是我2024年撰写的第319篇美篇文章。感谢您的关注！

今天是《世界糖尿病日》。

2024年11月14日是第18个联合国糖尿病日，今年联合国糖尿病日的主题是:“糖尿病与幸福感”。

旨在呼吁将糖尿病患者的整体幸福感置于护理的核心，进一步提升糖尿病患者的生活质量。

通过联合国糖尿病日的活动，以创建一个相互支持的全球糖尿病社区，并倡导更好的护理方法，不仅要关注糖尿病患者的身体健康，还要关注他们的精神和情感需求。

拉加德是第一型糖尿病患者，她生活在约旦的一所难民营里。
图片——世卫组织图片/Tania Habjouqa

　据估计，2014年，全世界共有4.22亿成年人罹患糖尿病，而这一数字在1980年为1.08亿。此外，自1980年以来，全球糖尿病患病率几乎翻了一翻，在成年人口中所占比例从4.7%升至8.5%。这表明超重或肥胖等相关风险因素也呈增长趋势。过去十年中，低收入和中等收入国家糖尿病患病率的增长速度超过了高收入国家。
　　2007年，联合国大会通过 第A/RES/61/225号决议，决定将已有的11月14日世界糖尿病日定为一个联合国日。决议指出，“迫切需要开展多边努力，促进和改善人们的健康，以及提供接受治疗和保健教育的机会”。
　　决议还鼓励会员国结合其保健制度的可持续发展，拟定预防、治疗和护理糖尿病的国家政策。　　

获得糖尿病护理
　　2021至2023年世界糖尿病日的主题是“获得糖尿病护理”。
　　胰岛素发现100年后，世界各地数百万糖尿病患者仍无法获得需要的护理。糖尿病患者需要持续的护理和支持，以控制病情，避免并发症。
　　胰岛素发现一百周年提供了独特机会，为超过4.6亿糖尿病患者和数百万高危人群带去有意义的改变。全球糖尿病界团结一致，有足够的人手、影响力和决心来实现有意义的改变。我们需要迎接这一挑战。

背景信息
　　糖尿病是一种慢性病，当胰脏不能产生足够的胰岛素或者当身体不能有效利用产生的胰岛素时，就会出现糖尿病。这会导致血糖浓度升高（高血糖）。
　　一型糖尿病（以前称为胰岛素依赖型或儿童期发病型糖尿病）的特征是不能产生胰岛素。
　　二型糖尿病（以前称为非胰岛素依赖型或成人期发病型糖尿病）是因为人体不能有效利用胰岛素引起的。体重超重和缺乏身体活动常常造成该病。
　　妊娠期糖尿病是指初发于妊娠期间的高血糖症状。

糖尿病的治疗有五驾马车：
一是健康教育
糖尿病患者要了解糖尿病防治的正确知识、调整心理，以积极乐观的态度去应对。
二是合理饮食
做到少量多餐，总量控制。搭配合理，蔬菜为主，鱼肉适当，少盐少油、戒烟限酒。优先选择低血糖生成指数的食物。
三是适量运动
建议每周至少150分钟中等强度的有氧运动，可以一周5天，每天30分钟，运动形式可以为快走、太极拳、骑车、慢跑、健身操、游泳、各种球类等，每周最好再进行2~3次锻炼肌肉的抗阻力运动。有脏器功能损伤的患者可征询主治医生意见，在医生指导下运动。
四是规律用药
糖尿病的药物有口服药物和胰岛素，注意按医嘱规律用药，切勿自行加药停药。
五是自我监测
糖尿病人必须监测血糖，常规可3个月测量一次，在血糖不稳定或药物调整期，次数适当增多，可达每天数次。此外，还需定期监测血压、血脂、体重、糖化血红蛋白等

中国目前是全球糖尿病患者最多的国家，防控形势十分严峻。据IDF数据，2021年中国糖尿病患者人数约为1.4亿人，预计2045年增加至1.74亿人。由糖尿病并发症导致的对健康和寿命的影响是糖尿病的主要危害。最新的中国糖尿病慢性并发症研究，对我国31个省、自治区、直辖市的糖尿病慢性并发症患病情况进行调查，结果发现糖尿病视网膜病变和慢性肾脏疾病的最新患病率分别为16.3%和32.7%。我国在糖尿病管理方面面临的主要挑战有知晓率低、治疗率低及控制率低。因此，了解糖尿病的风险因素和如何应对它们是预防和控制糖尿病的关键。