<h3> <p class="ql-block"><b>就佛家而言，尊重生命是素食一个很重要的观念</b>，佛教中的不杀生，不仅包括不杀人，还包括不杀一切众生——有意识的生命。</p><p class="ql-block">大自然的一花一木，都是有生命的个体，任意伤生害命，或是砍伐山林，浪费资源，都是欠缺尊重生命的想法。</p><p class="ql-block">佛家以慈悲为怀，为长养慈悲心，减少世间的暴戾气氛，让一切有情乐于亲近、依附；为爱护众生，尊重生命，让所有众生能身心安乐、无所怖畏，从而主张素食。</p><p class="ql-block"><b>番茄木耳炒菜花</b></p> <p class="ql-block"> // <b>材 料 </b></p><p class="ql-block">菜花1棵、番茄1个、干木耳10克、姜末适量、番茄酱2汤匙、油适量、盐适量</p><p class="ql-block"><b>做 法 </b></p><p class="ql-block">1、木耳提前泡发，洗净撕小朵</p><p class="ql-block">2、番茄切块，菜花切小朵，稍焯水后捞出待用</p><p class="ql-block">3、热油锅，放入姜末，炒出香味</p><p class="ql-block">4、放入番茄块翻炒，炒出汁后加入番茄酱炒至粘稠状</p><p class="ql-block">5、加入木耳同炒</p><p class="ql-block">6、再加入焯水的菜花，调入适量盐，炒至菜花上色即可</p><p class="ql-block"><b>糙米莲子粥</b></p> <p class="ql-block"> // <b>材 料 </b></p><p class="ql-block">莲子30克、糙米30克、大米30克、冰糖适量</p><p class="ql-block"><b>做 法 </b></p><p class="ql-block">1、水中倒入糙米、莲子，浸泡30分钟</p><p class="ql-block">2、将浸泡过的莲子和糙米倒入砂锅中</p><p class="ql-block">3、接着倒入大米和水，大火煮沸</p><p class="ql-block">4、盖上锅盖，转小火煮20分钟</p><p class="ql-block">5、最后倒入适量冰糖，不断搅拌至糖融化即可</p><p class="ql-block"><b>豆腐芦笋炒素</b></p> <p class="ql-block"> // <b>材 料 </b></p><p class="ql-block">芦笋150克、豆腐200克、干黑木耳8克、食用油10克、淀粉5克、生抽5克、盐1克</p><p class="ql-block"><b>做 法 </b></p><p class="ql-block">1、豆腐切丁，黑木耳提前泡发焯水，芦笋清洗干净</p><p class="ql-block">2、芦笋斜切成菱形段</p><p class="ql-block">3、锅里热油，将芦笋下锅煸炒</p><p class="ql-block">4、芦笋略变色加盐煸炒</p><p class="ql-block">5、放入黑木耳略翻拌，加半碗水</p><p class="ql-block">6、放入豆腐煮开</p><p class="ql-block">7、水淀粉加水和生抽调匀倒入锅里</p><p class="ql-block">8、将水略收干出锅</p><p class="ql-block">素食真正的意义在于心意，如果秉持著慈悲喜舍的善心，心中有“素”，如此一切善心善德皆包含在其中。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">图文来源网络，版权属原作者并深表敬意，如有疑问请联系我们妥善处理</p>