<p class="ql-block">高血压等富贵病是眼下人们非常发愁的一种疾病，中医认为，治疗此病最好的方法是调理，其中又以药膳效果最佳。下面小编就给大家介绍几种降压的药膳，帮助大家调理高血压。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">❤️药膳一：菊槐绿茶</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">【组成】</b>菊花、槐花、绿茶各 3 克。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">【用法】</b>将三味放人茶杯中，用沸水冲泡，煮 5-10 分钟。代茶频饮。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">【功效】</b>清热平肝降压.</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">【主治】</b>高血压肝阳上亢证.头目胀痛.时发眩晕，面红耳赤.烦 躁易怒.</p><p class="ql-block">【附注】据现代药理研究，槐花含芸香甙及其甙元槲皮素，能保 持毛细血管正常的抵抗力，改善毛细血管的脆性，减少其通透性， 并有显著的降压作用。菊花含有挥发油、腺嘌呤、矢车菊甙、黄酮 类等成分，其中矢车菊甙有降压作用。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">❤️药膳二：山楂银菊茶</b></p><p class="ql-block">【组成】山楂、银花、菊花各 10 克。</p><p class="ql-block">【用法】将山楂拍碎，与银花、菊花共加水煎煮，代茶饮用。</p><p class="ql-block">【功效】清热平肝、降压降脂。</p><p class="ql-block">【主治】高血压肝阳上亢证，面红耳赤.烦躁易怒.梦多失眠等。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">❤️药膳三：菊花粥</b></p><p class="ql-block">【组成】白菊花末 15 克，粳米 100 克.</p><p class="ql-block">【用法】将菊花去蒂，蒸后晒于或阴干，然后磨成细末备用.粳米淘洗干净，放人锅内，加水适量.用武火烧沸，再用文火熬成粥， 粥将好时调人菊花末，再稍煮片刻即可。每日 2 次.早晚温食。</p><p class="ql-block">【功效】清热平肝，明目降压。</p><p class="ql-block">【主治】高血压肝阳上亢证，头痛头晕，日赤肿痛等。【附注】药理研究表明，菊花除抗菌消炎外。还可增强毛细血管 抵抗力.降低血压。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">❤️药膳四：海带决明煎</b></p><p class="ql-block">【组成】海带 30 克.草决明 15 克。</p><p class="ql-block">【用法】将海带洗净盐，浸泡 2 小时.连汤放入沙锅.再加人草 决明.煎煮 1 小时，饮汤吃海带。每日 1 剂，病重者可 1 日 2 剂。</p><p class="ql-block">【功效】清热明目，降脂降压。</p><p class="ql-block">【主治】高血压肝阳上亢证，头目胀痛.目赤眩晕，尿赤便干。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">❤️药膳五：菊花乌龙茶</b></p><p class="ql-block">【组成】杭菊花 10 克。乌龙茶(或龙井茶))3 克。</p><p class="ql-block">【用法】以上二味放人茶杯中.冲人沸水沏泡.代茶饮服。【功效】清肝、泻火、降压。</p><p class="ql-block">【主治】高血压肝阳上亢证，面红目赤，头晕胀痛.口苦咽干，尿 黄便结。</p><p class="ql-block">【附注】菊花所含儿茶酚类物质有增强血管柔韧性、弹性和提 高其渗透能力的作用;茶叶也能增强血管弹性，降低血胆固醇，预 防动脉硬化。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">❤️药膳六：杞菊地黄粥</b></p><p class="ql-block">【组成】熟地黄 15 克，枸杞子 15-30 克，菊花 10 克.粳米 100 克。</p><p class="ql-block">【用法】先煎熟地、枸杞子.后下菊花.去渣取汁.与大米煮成 粥。早晚服食。</p><p class="ql-block">【功效】滋补肝肾，明目降压.</p><p class="ql-block">【主治】高血压肝肾阴虚，头晕目眩.耳鸣耳聋.腰膝酸软。</p><p class="ql-block">【附注】药理研究认为，拘祀子对家兔有抑制心脏、降血压、收 缩肠平滑肌等拟胆碱样作用，还有降血糖、改善血脂等作用.菊花 对离体兔心有明显扩张冠脉及增加冠脉血流量及降低血压等作 用。熟地也有强心利尿、降血压、降血糖等效果。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">❤️药膳七：天麻鱼头</b></p><p class="ql-block">【组成】天麻 50 克，川芎、茯苓各 10 克.活鲤鱼 1 尾(约1500 克)。</p><p class="ql-block">【用法】将鲜鲤鱼去鳞、鳃、内脏，洗净。川芎、茯苓切成大片，用第二次米泔水泡，再将天麻放人泡过川芎、获荃的米沦水中浸泡 4-6 小时，捞出天麻置米饭上蒸透，切成片待用。将天麻片放人 鱼头内，置盆内，然后放入葱、姜，加入适当清水后，上笼蒸约 30 分 钟，拣去葱.姜.另用水豆粉、清汤、自糖、食盐、味精、胡椒粉、麻油 烧开勾芡，浇在天麻鱼头上即成。侮日 2 次，佐餐食。【功效】平肝息风.定惊止痛，行气活血。</p><p class="ql-block">【主治】高血压病肝阳上亢、痰 1 阻滞，头痛头晕，肢体麻木等。</p><p class="ql-block">【附注】研究表明，天麻注射液对冠状动脉、脑血管及外周血管 有一定的扩张作用，可使血流量增加，血管阻力下降，但血压无明 显改变。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">❤️药膳八：菊苗粥</b></p><p class="ql-block">【组成】新嫩菊苗叶 15 克，粳米 50 克。</p><p class="ql-block">【用法】将菊叶洗净，细切。粳米淘洗干净，放锅内加水适最煮 粥，待粥快熟时，放入菊叶，搅拌，再煮沸，加食盐少许停火起锅。</p><p class="ql-block">【功效】清肝、明目、降压。</p><p class="ql-block">【主治】高血压肝阳上亢证，头胀头痛，目赤流泪，烦躁不安等。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">❤️药膳九：清脑羹</b></p><p class="ql-block">【组成】银耳、杜仲各 50 克，冰糖 250 克。</p><p class="ql-block">【用法】先将杜仲煎熬三次，取汁去渣，下银耳炖煮至熟烂，调 人冰糖。</p><p class="ql-block">【功效】滋阴、补肾、降压。</p><p class="ql-block">【主治】高血压肝肾阴虚证，头晕目眩，腰膝酸软，口咽干燥。</p><p class="ql-block">【附注】杜仲制剂对各种动物静脉注射，可产生显著、持久的降 压效果。临床应用能使高血压患者的血压有所降低，并能改善头 晕、失眠等症状;其醇浸液灌服可降低大鼠血清总胆固醇.</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">❤️药膳十：夏枯草煲猪肉</b></p><p class="ql-block">【组成】夏枯草 20 克，猪瘦肉 50 克。</p><p class="ql-block">【用法】将猪肉洗净切片，夏枯草洗净，一起放沙锅内，加水煲 煮，至猪肉熟烂为度，调味服食.每日食 2 次.【功效】清肝、泻火、降压。</p><p class="ql-block">【主治】高血压肝火旺盛，头晕头痛，面红耳赤，口苦咽十，尿黄 便结等。</p><p class="ql-block">【附注】夏枯 0 含三菇皂贰、咖啡酸、生物碱和水溶性盐类，其 水及醇浸出液均有降压作用。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">❤️药膳十一：降压茶</b></p><p class="ql-block">【组成】罗布麻叶 6 克，山楂 15 克，五味子 5 克。</p><p class="ql-block">【用法】将罗布麻叶、山楂、五味子放茶壶内，加冰糖适量，用开 水冲泡.代茶频饮.</p><p class="ql-block">【功效】补肝肾，化淤血，降血压。</p><p class="ql-block">【主治】高血压病肝肾不足、淤血阻滞.头晕头痛，颈项不舒，头 重肢轻.</p><p class="ql-block">【附注】动物实验表明.罗布麻具有明显而稳定的降压作用。山楂降血脂、降血压，五味子能增强中枢神经系统的兴奋与抑制过 程，有调节心血管系统血液循环，扩张血管及强心降压作用.对循 环衰竭者又能显著升高血压，对血压有双向调节作用。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">❤️药膳十二：仙人粥</b></p><p class="ql-block">【组成】制首乌 30-60 克，梗米 100 克，红枣 3,-5 枚。【用法】将制首乌加水煎取浓汁，去渣，同粳米、红枣同人沙锅 内煮粥，粥将成时，放红糖或冰糖少许调味。爆天 1-2 次，7-10 天为 1 疗程，间隔 5 天再服。也可随意服食.</p><p class="ql-block">【功效】补气血，益肝肾。</p><p class="ql-block">【主治】高血压病肝肾气血不足，头晕目眩，面色无华，头重脚 轻.腰酸膝软无力。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">❤️药膳十三：石决明鲍鱼汤</b></p><p class="ql-block">【组成】石决明、鲍鱼、枸杞子各 30 克，菊花 10 克.【用法】将鲍鱼用清水浸发，洗净切丝，并用水加盐煮过;石决 明打碎，用纱布包好;菊花、枸杞子洗净。先用水煎石决明约半小 时，去渣取汤，并把鲍鱼、菊花、枸杞子放人汤内，再用文火煮 1 小 时.调味，随量饮汤食肉。</p><p class="ql-block">【功效】滋阴潜阳，平肝降压。</p><p class="ql-block">【主治】高血压肝肾阴虚、肝阳上亢.头晕胀痛，耳鸣耳聋，腰酸 腿软。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">❤️药膳十四：首乌天麻龟肉汤</b></p><p class="ql-block">【组成】乌龟 1 只(约重 250 克)，何首乌 30 克，制天麻15 克，枸杞子 30 克。</p><p class="ql-block">【用法】将乌龟活剖，去肠杂，洗净，用开水拖去血水，去黑皮，斩块;首乌洗净切片，枸杞子、天麻洗净。全部用料一齐放人锅内， 加浦水适量，武火煮沸后，改文火煮 2 小时，调味食用。</p><p class="ql-block">【功效】滋补肝肾，平肝降压。</p><p class="ql-block">【主治】高血压肝肾阴虚、肝阳偏亢，头晕目眩，耳聋耳鸣，腰膝 酸软无力。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">❤️药膳十五：橘皮饮</b></p><p class="ql-block">【组成】橘皮、杏仁、老丝瓜各 10 克.白精少许.</p><p class="ql-block">【用法】将老丝瓜、橘皮洗净，杏仁去皮一同入锅.加水适量，置 武火上烧沸，再用文火煮 20-30 分钟.稍凉去渣，加入白糖搅匀即 可.代茶饮。</p><p class="ql-block">【功效】理气化痰.祛风通络。</p><p class="ql-block">【主治】高血压病痰浊阻滞，头昏头痛，胸闷纳少，肢体困重等。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">❤️药膳八：菊苗粥</b></p><p class="ql-block">【组成】新嫩菊苗叶 15 克，粳米 50 克。</p><p class="ql-block">【用法】将菊叶洗净，细切。粳米淘洗干净，放锅内加水适最煮 粥，待粥快熟时，放入菊叶，搅拌，再煮沸，加食盐少许停火起锅。</p><p class="ql-block">【功效】清肝、明目、降压。</p><p class="ql-block">【主治】高血压肝阳上亢证，头胀头痛，目赤流泪，烦躁不安等。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">❤️药膳九：清脑羹</b></p><p class="ql-block">【组成】银耳、杜仲各 50 克，冰糖 250 克。</p><p class="ql-block">【用法】先将杜仲煎熬三次，取汁去渣，下银耳炖煮至熟烂，调 人冰糖。 功效:滋阴、补肾、降压。</p><p class="ql-block">【主治】高血压肝肾阴虚证，头晕目眩，腰膝酸软，口咽干燥。</p><p class="ql-block">【附注】杜仲制剂对各种动物静脉注射，可产生显著、持久的降 压效果。临床应用能使高血压患者的血压有所降低，并能改善头 晕、失眠等症状;其醇浸液灌服可降低大鼠血清总胆固醇.</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">❤️药膳十：夏枯草煲猪肉</b></p><p class="ql-block">【组成】夏枯草 20 克，猪瘦肉 50 克。</p><p class="ql-block">【用法】将猪肉洗净切片，夏枯草洗净，一起放沙锅内，加水煲 煮，至猪肉熟烂为度，调味服食.每日食 2 次.【功效】清肝、泻火、降压。</p><p class="ql-block">【主治】高血压肝火旺盛，头晕头痛，面红耳赤，口苦咽十，尿黄 便结等。 附注:夏枯 0 含三菇皂贰、咖啡酸、生物碱和水溶性盐类，其 水及醇浸出液均有降压作用。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">❤️药膳十一：降压茶</b></p><p class="ql-block">【组成】罗布麻叶 6 克，山楂 15 克，五味子 5 克。</p><p class="ql-block">【用法】将罗布麻叶、山楂、五味子放茶壶内，加冰糖适量，用开 水冲泡.代茶频饮.</p><p class="ql-block">【功效】补肝肾，化淤血，降血压。</p><p class="ql-block">【主治】高血压病肝肾不足、淤血阻滞.头晕头痛，颈项不舒，头 重肢轻.</p><p class="ql-block">【附注】 动物实验表明.罗布麻具有明显而稳定的降压作用。山楂降血脂、降血压，五味子能增强中枢神经系统的兴奋与抑制过 程，有调节心血管系统血液循环，扩张血管及强心降压作用.对循 环衰竭者又能显著升高血压，对血压有双向调节作用。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">❤️药膳十二：仙人粥</b></p><p class="ql-block">【组成】制首乌 30-60 克，梗米 100 克，红枣 3,-5 枚。【用法】将制首乌加水煎取浓汁，去渣，同粳米、红枣同人沙锅 内煮粥，粥将成时，放红糖或冰糖少许调味。爆天 1-2 次，7-10 天为 1 疗程，间隔 5 天再服。也可随意服食.</p><p class="ql-block">【功效】补气血，益肝肾。</p><p class="ql-block">【主治】高血压病肝肾气血不足，头晕目眩，面色无华，头重脚 轻.腰酸膝软无力。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">❤️药膳十三：石决明鲍鱼汤</b></p><p class="ql-block">【组成】石决明、鲍鱼、枸杞子各 30 克，菊花 10 克.【用法】将鲍鱼用清水浸发，洗净切丝，并用水加盐煮过;石决 明打碎，用纱布包好;菊花、枸杞子洗净。先用水煎石决明约半小 时，去渣取汤，并把鲍鱼、菊花、枸杞子放人汤内，再用文火煮 1 小 时.调味，随量饮汤食肉。</p><p class="ql-block">【功效】滋阴潜阳，平肝降压。</p><p class="ql-block">【主治】高血压肝肾阴虚、肝阳上亢.头晕胀痛，耳鸣耳聋，腰酸 腿软。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">药膳十四：首乌天麻龟肉汤</b></p><p class="ql-block">【组成】乌龟 1 只(约重 250 克)，何首乌 30 克，制天麻15 克，枸杞子 30 克。</p><p class="ql-block">【用法】将乌龟活剖，去肠杂，洗净，用开水拖去血水，去黑皮， 斩块;首乌洗净切片，枸杞子、天麻洗净。全部用料一齐放人锅内， 加浦水适量，武火煮沸后，改文火煮 2 小时，调味食用。</p><p class="ql-block">【功效】滋补肝肾，平肝降压。</p><p class="ql-block">【主治】高血压肝肾阴虚、肝阳偏亢，头晕目眩，耳聋耳鸣，腰膝 酸软无力。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">❤️药膳十五：橘皮饮</b></p><p class="ql-block">【组成】橘皮、杏仁、老丝瓜各 10 克.白精少许.</p><p class="ql-block">【用法】将老丝瓜、橘皮洗净，杏仁去皮一同入锅.加水适量，置 武火上烧沸，再用文火煮 20-30 分钟.稍凉去渣，加入白糖搅匀即 可.代茶饮。</p><p class="ql-block">【功效】理气化痰.祛风通络。</p><p class="ql-block">【主治】高血压病痰浊阻滞，头昏头痛，胸闷纳少，肢体困重等。</p><p class="ql-block">以上就是一些生活中常见的降压药膳，这些药膳不仅能帮我们降低血压，还能一定程度上缓解高血压带来的不适症状，对我们身体的调养和恢复有极好的作用。</p><p class="ql-block">＊</p>