<p class="ql-block">这段时间来，由于身体原因，睡眠质量很差，活动过少。人容易疲劳，形成恶性循环。疲劳～活动少～运动量不够～休息不好～加重疲劳。</p><p class="ql-block">考虑了一下，还是要加强运动，每天趁上午精神较好，安排行程，下午休息。现在食堂开放，来不及就食堂解决午餐，来得及就自己搞一点，今天试下来，午休质量提高。精神有所改善，晚上也不用很早休息了，否则，晚饭后就不想再动了。</p><p class="ql-block">2024年11月13日，今天还是到苏州河畔、黄埔江边走一走，7点半从家出发，步行不到一公里来到地铁10号线虹桥路站。</p> <p class="ql-block">虹桥路街景。</p><p class="ql-block">乘坐地铁10号线6站后到达天潼路站。向南朝河南路桥方向，百来米距离，就到了北苏州路～苏州河北岸。</p> <p class="ql-block">苏州河边新添了不少行人的休息椅，这是是实实在在方便游客的举措。</p> <p class="ql-block">鲜花围绕着大楼。</p> <p class="ql-block">站在四川路桥边看浦东陆家嘴。</p> <p class="ql-block">由于是上午逆光，陆家嘴的建筑群看上去像剪影一般，别有一番意境。</p> <p class="ql-block">从乍浦路桥上看陆家嘴和外白渡桥。</p> <p class="ql-block">苏州河边的艺术造型休息椅。</p> <p class="ql-block">河对岸的黄浦江源打卡点。</p> <p class="ql-block">闻名遐迩的上海大厦一景。</p> <p class="ql-block">来到黄浦江边上的观光平台，静静地吹着江风，让思绪在这里停留片刻。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">外滩是上海第一的景观性标志，到上海必到外滩。许多外地游客一到上海，就带着行李来到外滩，可见他们心情之迫切。</p><p class="ql-block">外滩我也不知道来过多少次了，当年黄浦江水漫上江堤的情景还历历在目，还记得车在水中行的一幕。</p> <p class="ql-block">上海是全国人民的上海，全国人民都是上海的主人。在这里，人民群众尽其所愿，放飞心情～</p> <p class="ql-block">走累了休息的游客</p> <p class="ql-block">吃得津津有味的孩子</p> <p class="ql-block">拍照的人们</p> <p class="ql-block">五星红旗高高地飘扬在万国建筑的上空。</p> <p class="ql-block">走下观景平台，一辆双层观光巴士正在路边侯客。</p> <p class="ql-block">上海～永远牛气冲天</p> <p class="ql-block">有百年历史的外滩气象塔，当年观光平台改造时，往里平移了二十多米。</p> <p class="ql-block">从这儿穿过中山东一路，就看到71路快速线，该回家了。</p><p class="ql-block">这天中午，我睡得很香。</p> <p class="ql-block">文字：长风万里</p><p class="ql-block">摄影：长风万里</p>