<p class="ql-block">2024年11月2日20000名跑友齐聚常州西太湖，在绝美赛道上竞速奔跑感受跑步的激情，我也有幸成为了其中一员，取得了连我自己都不敢相信的成绩，成功跑进130，获得了大众精英选手称号。</p> <p class="ql-block">本场比赛是我下半年的第一场比赛，因为有跑友接送，所以我很早就来到了比赛场地，此时离开赛还有大约一个半小时左右，我也有幸能在A区先进行了热身，然后直接站到了出发的第一排✌</p> <p class="ql-block">发枪以后我立刻冲了出去，不过我也知道今天的目标是135，所以一开始不能太快，所以我逐渐放慢了脚步，大约五百米后我就看到了130的兔子，于是我决定尝试跟着130兔子前进，因为当时我的身体感觉很不错哦✌</p> <p class="ql-block">就这样我一路跟着130兔子很快就来到了十公里，赛程过半时我的感觉还算好，此时我觉得我有希望跟完全程，所以没有减速，继续紧跟兔子💪</p> <p class="ql-block">十五公里左右我有点累了，不过想到再有六公里就结束了，我顿时来了劲，继续紧跟兔子💪</p> <p class="ql-block">十七公里开始我跟的兔子加了点速，这是我明显有点力不从心，不过因为我跟的是第一个兔子，他带的比后面两个兔子要快一点点，所以虽然我没跟上第一个兔子，但是依然在后面两个兔子前面，我并没有丧失信心，还是在继续匀速前进💪</p> <p class="ql-block">十七到二十公里我落后了第一个兔子大约有四五十米，不过始终没让后面的兔子赶上，所以我依然对自己充满了信心💪</p> <p class="ql-block">最后一公里虽然有个大桥，有一小段上坡，不过此时我已经知道自己能破130了，所以感觉浑身又充满了力量，没有减速一路冲过了终点，抬头看了下枪声成绩还没到130，我知道自己已经超额完成了任务✌</p> <p class="ql-block">比赛结束虽然很累，但是心情是愉悦的，真是开心啊😜</p> <p class="ql-block">这次能顺利破130是我一开始没有想到的，我觉得最大的助力是有人带着跑，当然了也得自己能顶住，平时训练的时候要跑过这个速度，然后自己心里要有数，到底能不能跟上还要看当时的身体情况。</p> <p class="ql-block">从这个配速来看，我这次基本一直跟着兔子匀速跑，这样是最节省体力消耗的方式，千万不能时快时慢，那样肯定坚持不到最后。</p> <p class="ql-block">最后回头再看看官方成绩，后面十五公里基本实现负配速，这可能也是我能顺利突破的关键。</p> <p class="ql-block">成绩不是凭空而来，这是跑团的跑友们一起训练，一起奔跑，一起进步的结果。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">最后我要感谢我所在的跑团，南京跑了么团，南京爱跑步团，南京辣堡跑团，每周二，三，六，日，我只要没有特殊情况都会在相同的时间参加跑团的训练和例跑，这才有了我今天的成绩，今后我还将跟着跑团的脚步继续前行，下一个目标就是全马成为大众精英选手，期待那一天早日到来💪✌</span></p>