<p class="ql-block">经常咳嗽，送你8个止咳穴位</p><p class="ql-block">1⃣️天突穴</p><p class="ql-block">❤️定位:在颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央</p><p class="ql-block">❤️功效:宣通肺气、消痰止咳</p><p class="ql-block">❤️按摩方法:食指和中指的指腹，对天突穴进行环状的按揉，力度要轻，每次5-10分钟</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">2⃣️膻中穴</p><p class="ql-block">❤️定位:前正中线，平第4肋间，两乳头连线的中点</p><p class="ql-block">❤️功效:理气止痛、行气解郁、降逆止呕</p><p class="ql-block">❤️按摩方法:用双手拇指指腹,从膻中穴向两边分200-300次</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">3⃣️合谷穴</p><p class="ql-block">❤️定位:在手背部，第2掌骨桡侧的中点处</p><p class="ql-block">❤️功效:止咳、缓解咳嗽</p><p class="ql-block">❤️按摩方法:用拇指指腹按揉合谷穴，以局部有酸胀感为度</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">4⃣️太冲穴</p><p class="ql-block">❤️定位:在足背，第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中，或触及动脉波动处</p><p class="ql-block">❤️功效:平肝息风，清热利湿，通络止痛</p><p class="ql-block">❤️按摩方法:盘腿端坐，用左右拇指同时揉按左右脚的太冲穴，力度以能感受到酸胀感或胀痛感为宜</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">5⃣️肺俞穴</p><p class="ql-block">❤️定位:在后背部，平第3胸椎棘突下，脊柱旁开1.5寸</p><p class="ql-block">❤️功效:调补肺气、补虚清热</p><p class="ql-block">❤️按摩方法:以双手掌根搭于双侧肩井穴,中指尖摸定双侧肺俞穴,按揉30一40次</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">6⃣️外关穴</p><p class="ql-block">❤️定位:位于腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙的中点</p><p class="ql-block">❤️功效:解表清热、聪耳明目</p><p class="ql-block">❤️按摩方法:用大拇指指尖掐按大椎穴，适度用力，每次按压1-2分钟</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">7⃣️尺泽穴</p><p class="ql-block">❤️定位:在肘前侧，肘横纹上，肱二头肌腱桡侧缘凹陷中</p><p class="ql-block">❤️功效:宣肺止咳、平喘理气</p><p class="ql-block">❤️按摩方法:用拇指弹拨尺泽穴，每天100-200次，或者用食指按揉尺泽穴，每天3-5分钟</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">8⃣️风门穴</p><p class="ql-block">❤️定位:在脊柱区，第2胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸</p><p class="ql-block">❤️功效:祛风、宣肺解表</p><p class="ql-block">❤️按摩方法:用食指和中指的指腹对风门穴进行环状按揉，每天2次，每次3-5分钟</p><p class="ql-block"><br></p>