药食同源：5个信号揭示中医"阴虚火旺"

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药食同源：养生篇——"阴虚火旺"

5个信号揭示中医"阴虚火旺"，剂滋阴方助你浇灭虚火！

对养生知识稍有了解的人，对阴虚火旺这四个字肯定都不陌生。

中医上讲，人共分为九种体质，阴虚体质就是其中之一。

阴虚生内热，阴气越虚，体内的火气越旺，久而久之，就会出现阴虚火旺的情况。

到了秋冬季，人们习惯服用一些温补之品，则会容易发生阴虚火旺的症状。

什么是阴虚火旺？

阴分的主要功能，除了滋养、濡养各脏腑组织外，还负责制约阳气，以免阳气外露。

阳气是以热、动、升为特点，阴分则以寒、静、降相对应。

若阴分亏虚，无力制约阳气，人体会出现阳气偏盛的虚热状态，所谓"阴虚则生内热"。

阴虚火旺证可偏重于不同的脏腑，临床以心、肺、肝、肾的病证为主。

其中最常见的是肝肾阴虚，因为肾主藏精、肝主藏血，而精血又同属阴，而且精为阴中之阳，血为阴中之阴。

而当代人熬夜、不规律作息、生活节奏太快，这些损耗的都是肝肾，继而才会累及到脾肺。

以肾阴为例，它对身体起到滋润、清凉的作用，如果体内肾阴虚亏虚，整个人体阴液不足，好比锅里烧的水少了，整个锅就会沸腾，虚火就不受控制，累及脾肺，导致一系列阴虚火旺的症状。

阴虚火旺常见5大表现

1、心烦失眠

失眠可能不是阴虚，但阴虚就一定会造成失眠，阴虚的人夜间肝火过旺，肾脏阴液不足，不能滋润身心，水火不容，导致心烦多梦，想睡睡不着，盗汗潮热，有些可能伴有遗精症状，睡眠时间短等。

2、身体消瘦

阴虚者胃火旺，能吃能喝，但代谢快，怎么吃也不胖，形体精悍，肌肉松弛。

3、急躁易怒

阴虚之人，火气足，心烦意乱，容易滋生怒气，导致肝火旺盛，肝火旺又进一步消耗肾水，盗用母气，使阴虚症状加重，情绪易变。

4、手脚发热

阴虚者体内火旺，导致"五心烦热"体温正常，但手心、脚心发热，冬天也是如此。

5、咽干口燥

体内津液少，皆为旺火消耗，从而导致咽干口燥。

即使经常喝水，也解不了渴。

如果有胃阴虚，虚火还会裹挟着没有完全腐化的气味上升，一张口就会有异味。

一个滋阴方，浇灭一身虚火

刚刚说了，阴虚火旺常见的是肝肾阴

虚。

而虚火不能用清热的方法解决，要想从根本上解决问题，必须要标本兼顾。

这里该用什么方子呢？

大补阴丸，源于元代医家朱丹溪所著《丹溪心法》，其方以滋阴降火为旨，实则暗含调和阴阳之妙。

组成：熟地18克、龟板18克、黄柏12克、知母12克、猪脊髓、蜂蜜适量。

君药为：熟地、龟板。

熟地是植物地黄的根炮制而成，地黄，又被称为"地髓"，顾名思义，就是大地的精髓所在。

地黄的根系特别发达，深深地往下长，所以它的药力具有往下渗透的作用，所以作用于肾。

地黄深深吸收大地的精髓，颜色发黑，汁液黏稠、丰盛，封藏作用很强，有助于深藏精，就是滋补肾阴。

而龟板的功效是"滋阴清热、补肾益精、养血安神"。

对于肾阴虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热盗汗等症状，龟板犹如一剂良方，能有效缓解症状，恢复身体平衡。

这两个合在一起治的是根，因为整体的证候都是因为阴虚造成的。

臣药：黄柏、知母。

黄柏苦寒，能旺火，快速缓解虚热病症；知母清肺胃肾三经之火，养肺胃肾三经之阴。两药合用，可清火益气。

佐药：猪脊髓、蜂蜜。

猪脊髓主要是用以补髓养阴的，而蜂蜜则是补中润燥，同时二者合用方便搓丸子。

秋季干燥，容易伤人体津液。

这个方子，可以通过滋阴降火，减少不必要的汗液流失，从而保护心液，使人心神安定，夜能安眠，日则精神饱满。