<p class="ql-block ql-indent-1">教师作为人类文明的工程师，在社会发展中起着不可替代的作用，今天我们来关注老师们的职业健康！</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">教师教职业健康与预防措施</p> <p class="ql-block"> 1、职业健康危害</p><p class="ql-block"> 教师的各类病症中，颈椎病、咽喉炎最为显著，分别占的64%、62.6%，表现为明显职业病特征。颈椎病由长时间站立、伏案久坐和黑板教学引发；咽喉炎属于呼吸系统疾病，教学过程高音用嗓以及黑板粉尘吸入是可能的诱因，此外教师肠胃疾病也比较普遍，可能是在教学工作中不规律的饮食引发的问题。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2、教师健康风险预防措施</p><p class="ql-block"> ①首先，生活要有规律，切忌过度劳累</p><p class="ql-block ql-indent-1">教师日常需注意自己身心状态，尤其是教师常见的多发疾病，主动采取措施减少疾病发生的概率。</p><p class="ql-block ql-indent-1">针对颈椎病，尽可能降低每日伏案工作、或面对屏幕教学备课等时间，可做好时间规划，设置闹钟提醒自己活动颈部；在课余时间多向远处眺望，缓解眼部疲劳，做颈椎保健活动，缓解颈部的压力，或者使用颈部按摩器进行疏通，保护颈椎。</p><p class="ql-block ql-indent-1">②第二，安排合理膳食，保持营养均衡</p><p class="ql-block ql-indent-1">尽管工作繁忙，但教师也应尽量保持有规律的饮食习惯。教师应该根据自己的职业特点安排饮食，才能维持身体健康，防止职业病。</p><p class="ql-block ql-indent-1">针对咽喉炎，尤其要注意咽喉的保护，在上课时应尽量避免大声讲话，及时补充温水，日常用润喉食品进行保健，避免辛辣等具有刺激性的食物，严重不适者应当及时就医。</p><p class="ql-block ql-indent-1">针对其他典型职业病症，教师群体应适当进行运动和锻炼，选择适合自己的运动方式缓解工作压力和疲惫感。尽量做到劳逸结合，合理膳食，营养均衡。</p><p class="ql-block ql-indent-1">③第三，营造良好的教学环境</p><p class="ql-block ql-indent-1">从教室健康环境的角度，提高环境的清洁度、舒适性有助于学生的学习效率，同样也有助于教师的职业健康、并保持身心愉快。新发展的未来型教室中，有可用油墨笔书写的涂料墙面，避免石膏粉笔粉末的吸入；有空调+新风净化+智能空气监控系统，保障室内高质量的空气环境，提高室内热舒适性，并减少室内CO2、PM2.5、HCHO等空气污染风险；有隔音的门窗；有符合人体工程学的座椅，保障老师、学生的坐姿健康；还有不同课程使用的可调节灯光、高效的自动教学设备等等。</p>