健脾、疏肝、益肾助妳更靓丽

〖杏林杂谈〗常富林

勤求古训，坐堂行医，愿患者“有病早康”；

搏釆众方，书写美篇，冀读者“无病先防”。

〖杏林杂谈〗常富林

女性的靓丽，不但要有好的长相气质，而且女性的面部气色至关重要，中医认为女性的气色与人的气血盛衰有关，气血盛则面色红润，气血衰则面色无华，或晦暗。如人体有湿热之邪上熏面部则出现斑块，如黄褐斑，肝斑，蝴蝶斑等，导致气血虚衰，产生湿热的原因，又与脏腑功能失调，阴阳失衡有关。中医的调理，一般从健脾，疏肝，益肾着手。

健脾

中医认为脾脏的主要功能是统血，主运化。脾统血，是指人进食后，通过脾胃的消化吸收，化生水谷精微，“化赤为血”，营养全身。脾主运化则是指脾有升清别浊的作用，如果脾的消化吸收功能不好，不能化赤为血，全身营养不良，就会导致气血虚弱，再加上脾脏不能升清，面部失养，浊气不降，留存体内形成毒素，上致面部皮肤，即会面色无华或萎黄，严重者即会色素沉着，形成黄褐斑。常伴有身疲，食欲不振，腹胀，便溏，月经量少推迟，白带多而粘腻，如湿热并重，还会出现“黄带”。治当：健脾，祛湿，养血。

①中药调理：可在辨证的基础上选用“八珍汤”，“补中益气汤”，“归脾汤”，“苓桂术甘汤”。佐以砂仁，木香等芳香化湿之品，如见腹胀明显，消化不良者，应加鸡内金，麦芽，神曲，山楂等消导之品。如湿热并重，则应加车前子，木通，泽泄等利水之品，导湿热之邪从小便排出。

②食疗：可选用淮山薏米粥。淮山，薏米，大枣蒸猪肚等。

疏肝

肝主疏泄，喜条达，现代女性，由于升学、求职、工作、婚姻、家庭等诸多压力，导致由情志不畅，影响肝的疏泄，肝失疏泄，则出现肝郁气滞。气滞导致血瘀，面部皮下郁滞及瘀阻，则面部呈青紫色。严重者便可出现“肝斑”。常伴有胸胁胀痛，心烦郁闷，痛经，月经呈暗黑色，有瘀块，甚则闭经，乳腺增生，子宫肌瘤，卵巢囊肿等。治当疏肝解郁，活血化瘀。

①中药调理：常在辨证的基础上，在逍遥散，桃红四物汤的基础上加减。肝郁者，重用北柴胡，白芍药。血瘀者，用桃仁，红花，或三棱，莪术，益母草等。肝火较盛者，可选用龙胆泻肝汤加减。

②食疗：宜清淡，常在食物中加些疏肝理气之品，如小茴香，青皮 ，白莲等。蔬菜以白萝卜，芹菜以及其它带香味的蔬菜为首选。可常备枸杞菊花茶。

益肾

女子“七七四十九岁”左右“天葵谒，地道不通，故形坏而无子也”。女性到了更年期，“天葵”衰竭，故阴阳失去平衡，出现时寒时热，潮热汗出，烦躁不安，腰膝酸痛，夜尿多等，此时女性，面部气血多晦暗，黄褐斑明显增多。治当：补肾，调和阴阳。

①中药调理。在辨证的基础上分情肾阳虚，肾阴虚，或肾阴阳两虚，分别用左归丸，右归丸，六味地黄丸，肾气丸进行调理，同时应根据更年期的表现，调阴阳，调虚实。注意酸味，辛味，甘味药合理配伍，因辛甘可以化阳，酸甘可以化阴，达到调和阴阳的目的。

②食疗：常服五黑固肾粥（黑枸杞，黑豆，黑枣，黑芝麻，黑米）。核桃，黑枸杞，桂片排骨汤等。