<p class="ql-block">美篇号：18972082</p><p class="ql-block">昵称：孙生不息</p> <p class="ql-block">用音乐来疗愈，这个话题非常有意思，也非常好。在当今激烈竞争的时代，不同的音乐对调节心理，形成良好健康的心态有着非常好的作用。我把自己看到的和自己的感受写成随笔短文，通过美篇特别是［老友养生社］这个养生平台向大家介绍。</p> <p class="ql-block">歌声激励 增强信心</p><p class="ql-block">上周六上午，我去护理院探望父亲时，看到隔壁床的一位脑梗老大爷，在楼道走廊里听着他妹妹放的他们年轻时代听的革命老歌：《东方红》《五星红旗》等，随着歌声嘹亮，他的心情一下子好了起来，平时话也没有，此时他和他妹妹交流时活跃了许多，表示一定配合护理院的护士和护工，按时吃药和吃饭，对接下来的生活充满信心，并和妹妹做起了理疗小游戏。</p><p class="ql-block">从这个事例来看，音乐对一些特定的病人而言，有着独特的治疗效果。</p> <p class="ql-block">摇滚歌声 消除疲劳</p><p class="ql-block">这是我的亲身经历，那是15年前，我负责单位里的一个重大项目的前期审批工作，工作要求高，难度大，特别是要到省里相关部门办理审批手续，在审批期间，我基本上每周都要去南京报相关手续，每天去市里报相关手续，在那一年几个月的工作时间里，每天都把工作时间表排得满满的，身体疲劳到是可通过休息来缓解，可心理压力很难减轻，所以在每次办完事情后，在回单位路上，我都叫司机师傅放摇滚音乐，缓解压力和紧张情绪，我边听歌，边闭目养神，应该说有一定的效果。</p> <p class="ql-block">自听自唱 调节心态</p><p class="ql-block">我天生是个乐天派，平时解压调节心态还有一个办法，就是在空余时间里，特别喜欢听那些忧伤的歌曲，听着听着，嘴里也跟着哼哼起来，有时爱人听到我哼哼时，就问我，你在唱什么歌，好难听，我只是微微一笑，说自言自唱。</p> <p class="ql-block">以上是我对音乐疗愈的一点感悟，也许不一定准确，但音乐确实可以帮助我们解决一些实际问题，也许是用药不能解决的问题！</p><p class="ql-block">调节心情从听自己喜欢的音乐开始做起！</p>