<p class="ql-block">2024.11.12</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">力美健运动开始第二天</p><p class="ql-block">15：00—15：55 肩颈理疗 袁礼(教练)</p><p class="ql-block">昨天晚上上了一次肩颈理疗，感觉难度很大，动作根本做不了。大臂根部很疼。老师说可能是有粘连。今天下午还是这个课，我第二次上课稍微好一些，我想多练一段后慢慢会好起来的。</p><p class="ql-block">18：30—19：30 拉丁舞 张磬月(教练)</p><p class="ql-block">今天的拉丁舞动作有点难了，老师就教了一下手式， 没有教基础动作，就直接教连续舞步了。老师慢动作教的能跟上，一向音乐，跟着音乐一跳，节奏快了就跟不上了，完全都乱套了。拉丁舞我还是有一点基础的，慢慢来，我想上几次课，会好起的。</p><p class="ql-block">上完课，器械教练张豪约我谈一下私教课价钱。根据我测量的人体成分分析报告，进行合理化训练。</p>