<p class="ql-block">2024.11.02号，青州市朝晖健身操队开始学习新操，梦第二十六套。队长郇庆香讲解了学习新操的特点和注意事项，然后由新操教练郭云教授。期间郭云教练耐心细致的讲解和一招一式传授；队员们积极配合、精益求精，专心致志的学习；十天左右的时间，基本教授完毕。后进入常规做操和健身运动中。经新旧操转换，队友们即开拓了视野又增长了技艺，收获满满，体现了健康快乐的宗旨。</p><p class="ql-block">用顺口溜叙述一下吧：</p><p class="ql-block"> 新操学习二十六，</p><p class="ql-block"> 郭云亲自来教授；</p><p class="ql-block"> 队员积极虚心学，</p><p class="ql-block"> 庆香队长一点透；</p><p class="ql-block"> 新操技巧好掌握，</p><p class="ql-block"> 学后亮相不用愁；</p><p class="ql-block"> 朝晖健身体操队，</p><p class="ql-block"> 交友强身玩个够。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">这是梦操学习新场地</p> <p class="ql-block">队长：郇庆香</p> <p class="ql-block">教练：郭 云</p> <p class="ql-block">调试音响，新操学习开始。</p> <p class="ql-block">新操学习完毕，列队行进常规训练。</p><p class="ql-block">第一节 ：热身运动 </p><p class="ql-block">领操员： 郭 云 丁昌娟</p> <p class="ql-block">第二节：环绕运动</p><p class="ql-block">领操员：文长风 孟淑清</p> <p class="ql-block">第三节：腰腹运动</p><p class="ql-block">领操员：孟淑清 文长风</p> <p class="ql-block">第四节： 肩部运动</p><p class="ql-block">领操员：丁昌娟 郭 云</p> <p class="ql-block">第五节： 摇摆运动</p><p class="ql-block">领操员：郇庆香 刘媛芹</p> <p class="ql-block">第六节：三步运动</p><p class="ql-block">领操员：郭 云 丁昌娟</p> <p class="ql-block">第六节：三步运动</p><p class="ql-block">领操员：冯秀兰 龚 蕾</p> <p class="ql-block">第七节：拍手运动</p><p class="ql-block">领操员：刘媛芹 郇庆香</p> <p class="ql-block">第八节：体侧运动</p><p class="ql-block">领操员：郭 云 刘媛芹</p> <p class="ql-block">第十节：自由运动</p><p class="ql-block">领操员：刘媛芹 郭 云</p> <p class="ql-block">第十节：下肢运动</p><p class="ql-block">领操员：郇庆香 刘媛芹</p> <p class="ql-block">第十一节：扩胸运动</p><p class="ql-block">领操员：文长风 孟淑清</p> <p class="ql-block">第十二节：综合运动</p><p class="ql-block">领操员：郭 云 丁昌娟</p> <p class="ql-block">队长郇庆香及部分队员亮相</p> <p class="ql-block">做操观景</p> <p class="ql-block">初冬季节</p> <p class="ql-block">做操场地</p>