<p class="ql-block"> 春2023.9.20实修分享</p><p class="ql-block">❤️情绪流经</p><p class="ql-block">买了5斤姜黄想一次性榨汁分装冷冻随用随取，回家已经10点了，泥很多，榨汁还处理、切碎，好不容易榨成汁，才发现姜黄染色特别严重，哎呀到处都是黄色，我用各种洗涤剂都洗不下来，看到一片狼藉的场面我感觉到一麻烦。弄了两个小时不耐烦的情绪，生气😠，腰疼的呀，腿特别酸，脚也疼。这时老公过来我让帮我取个擦地的毛巾，他不耐烦地叨叨起来说我还不帮他取。</p><p class="ql-block">我气得呀，当时就感觉脸一热，大腿的肌肉在跳动，我停下清洗，深呼吸Iam，有念头，责怪卖家不说清楚……深呼吸……气责怪老公不帮忙……深呼吸念头来来去去……深深的吸气，长长的吐气肩部放松😌了，活动一下腰和腿好多了，肚子咕噜噜放了几个屁。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这时老公叫我一起洗脚，我去了（以前肯定是不去的，还反了他）边洗边给他说我那时需要他的帮忙……他笑着讽刺我几句“你不是能得很么……”我也笑着，我知道这是他的说话风格……不生气了……以前和解我是带着委屈的感觉，自己包容了他，自己多么伟大，现在不了，是真心诚意的理解！允许别人做别人，自己做自己，都很好嘻嘻😁感恩老公当我的陪练哈哈😄</p> <p class="ql-block">婷言密语的回应:</p><p class="ql-block">情绪流经非常地彻底，非常的完整而彻底，嗯，非常的好啊。并且呢，若卿也在情绪流经这块，包括博士音频的滋养下，成长又上了一个新的台阶。就是当你的老公用讽刺和挖苦这样的语气说你的时候，你能够接受了，能够承载老公的人性的这样一个层面。嗯，这个非常的好。</p><p class="ql-block">就是这个承载和包容，不是说我比你修的好，我包容你，因为我在学习，你没有学习，我比你成长得好，以前可能还是这种高高在上的傲慢和头脑对自己的劝说。现在是真正看懂这个人的人性，因为懂得而包容，而承载，而慈悲，这个是完全不同的两种状态。你做到的后面这一种，是看懂人性，然后自动地承载和包容，对不对啊，这个是相当了不起的，为你点赞哈👍👍👍</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">“以前和解我是带着委屈的感觉，自己包容了他，自己多么伟大，现在不了，是真心诚意的理解！允许别人做别人，自己做自己都很好”小结到位👍👍👍</span></p><p class="ql-block">这个其实是不容易的，对不对？你有小我在那个地方，你就会跳起来啊，然后生几天闷气，还跟他一起洗脚，我不臭骂你一顿，冷你一顿，甩脸子给你看就算好的了，这是以前的方式，对不对？我们女人经常就这样干，对不对？你对我不好，我就要对你不好，我就一报还一报地还回去，但其实在那个还的过程当中，自己超级难受，对不对？那个能量其实是冻结的。那你看我们现在有功课护航，多快呀，马上自己也高兴了，对不对，那家庭那个氛围，那个场啊，是完全不一样的。</p>