<p class="ql-block ql-indent-1">许多人成人之后的屡屡不如意，全都算到了父母头上，悉数是父母和原生家庭带给自己的，都是他们对不起自己。好像原生家庭就是一个人人生的全部，是所有人成年后遇到问题的根源，成年以后自己的种种性格缺陷、行为问题、职场遭遇，都是原生家庭带给自己的。那么，原生家庭，果然如此万能、这么凶残吗？</p> <p class="ql-block ql-indent-1">一个人的原生家庭的确会影响这个人的人生，但并不是你人生的所有失败和伤害，都可以归结在原生家庭上，往往极度自私、爱推卸责任，他们最喜欢将“原生家庭”作为一切的归因。原生家庭创伤，的确存在，也的确会让人出现如下症状：</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">1、情感和冲动控制力弱</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">慢性情感失调，失去对情感的控制，仿佛情感在自己流淌，而自我意识无法控制和引导它们；对愤怒几乎无法调节和管理，而控制它们则变得更为困难。经常会出现自残行为，严重时甚至会自杀；容易做危险的行为和举动，经常让周围的人感到心惊胆战。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2、注意力和知觉有明显改变和弱化</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">患有间歇性的遗忘症，短暂性的灵魂出窍，类似于短暂失神。人格发育不健全，经常感觉自己内心在解体，是四分五裂的状态，时常会觉得现实生活有破碎感，自己的生活被解体的感觉。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">3、躯体化的反应</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">在原生家庭生活中有创伤的人，普遍存在消化系统障碍；身体经常出现莫名其妙的慢性疼痛；心、肺系统经常会觉得很疲劳，处于撕裂状态。具有转化性症状体验，即心理上的问题和感受，转化成为生理上的症状体验，比如，心凉和胃寒、畏寒等症状经常一起出现；惊恐万状的时候比较多，但随之又会无所畏惧。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">4、自我认知发生变化</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">经常伴有慢性内疚、羞愧和自责，且是不明原因的，哪怕不是父母的直接原因；感觉自己这一辈子直到永远，都要受到伤害；很多时候会觉得自己无能为力，心力交瘁；觉得外界无人能够理解你；</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">5、对侵害者的认知</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">模糊不清很容易接受侵害者对你的侵害以及歪曲观念；强迫自己将侵害者的形象理想化、慈爱化；内心隐隐约约总是藏着想要伤害侵害者的冲动。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">6、与他人的关系</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">~不容易融洽和正常从根本上无法去信任他人，因为总是需要保护自己，所以总是跟他人保持心理距离；总是在与他人的交往中，不断责怪自己，认为是自己不够好才导致对方这样对待自己；责怪别人，责怪别人为什么不理解自己，不理解自我包裹下的自己是真诚的。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">7、意义系统</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">看待生活、他人和信仰发生明显改变对待生活与人生，常常是绝望、无助、孤注一掷的心态和做法；做事情从来不考虑长远以及后果，从来不为自己的将来做长远打算，过一天算一天；在他人眼中，对待家庭、事业、人生、感情都是一种无所谓、放浪不羁的样子。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">以上，都是临床研究后总结的，原生家庭对一个人造成的心理伤害在性格、行为、心理上的表现。如果我们不幸有以上种种特征，加之也记得父母对自己的不公正待遇，那么，成年之后有所抱怨是理所当然的。因为，在一个人还是孩子的时候，幼小无助的他/她，就不得不承受了原本不应承受的精神损伤和心理打击，从而使得他/她的人格发育形成了缺陷。</p><p class="ql-block ql-indent-1">回过头来细想，也许父母在那个时代，仅仅是把你养活养大，就已耗尽了他们毕生的精力和能力，耗尽了他们所有的力气。所以，在他们并不高深、高尚甚至是粗鄙的日常生活里，温饱或生计都成困难，哪里顾得上照顾孩子的精神与心灵，更何况他们也许自己都是麻木着身心在生活。因此，那些迫于生活而对你造成的损伤，也就发生得自然而然了。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">成年后的我们，应该要去计较和抱怨他们吗？如果你这样做，其实是还没有真正成熟的表现。成年后的我们，毫无必要再用悲悯自我的心态，去对待曾经费尽心力养育我们长大的父母。</p><p class="ql-block ql-indent-1">因为，仅有那些能力的他们，虽然用了不正确的方式，但在保护我们的安全，护送我们一路上学，缴纳学费，照顾我们生活起居上用尽了力气。更何况，如果小时候的我们并不那么省心又有些倔脾气，操劳生活的父母同时还得操劳我们，那么他们打骂人起来，自然是不留情面的。而这些打骂发生的时候自己的调皮倔强，一般人也会很容易就自我回避了。从而造成一种童年时期我过得很惨，全是父母的错这种精神上的错觉和幻觉。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">在这种基础上，对于如何面对以及医治原生家庭创伤，我们的建议是：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1. 寻求专业的心理医生的帮助</p><p class="ql-block ql-indent-1">2. 看一看专业书籍对人生幸福与内在自我的解读</p><p class="ql-block ql-indent-1">3. 与父母深入交谈一次，说明自己心中的困惑和感受。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4. 告诉跟自己关系最为亲密的人，听一听他们的意见和反馈生命从一开始，就是不平凡的，而这种不平凡，更多体现在面对磨难时，个体对自我的珍惜与开解。别让自己对爱开始的地方产生疑惑，而要试着去与自己和解，与父母和解。毕竟，没有他们，就没有今天的我们。而今天的我们，才是那个主宰未来的人。</p> 家庭教育指导科普