<p class="ql-block"> 上海市老体协</p><p class="ql-block"> 太极拳骨干培训班</p><p class="ql-block"> 在无锡红豆杉庄顺利开班</p><p class="ql-block"> 上海市老体协太极拳骨干培训班，于2024年11月8日在无锡红豆杉庄顺利开班。参加培训班的人员有50余人，市老体协领导陈徳友、瞿慧和五里桥街道领导朱素娟，自始至终的参加了培训。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 此次培训就是将体育和旅游结合起来：练好太极，参与培训，观摩比赛，游览水乡名镇。以体育促健康，看美景悦心情，不断提高我们老年人的生活质量。 </p><p class="ql-block"> 在此期间，虞利国老师在红豆杉庄主持了培训讲座。</p><p class="ql-block"> 张福云老师为培训班全体学员作了一个太极拳从理论到实践的翔实讲座。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 张老师讲到了太极拳比赛有哪些扣分点；集体比赛有哪些要求；如何做到上下相随、连绵不断？如何用好棚劲、对拉劲和发劲？做到动作的自然和松沉等等。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 还用了10分钟的提问时间，进行现场问与答的交流，示范和模仿的实操，将讲座推向一个又一个高潮。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 哇塞！晨练太棒啦！</p><p class="ql-block"> 晨起纳新面朝阳，</p><p class="ql-block"> 神闲气定意胸藏。</p> <p class="ql-block"> 晨练是一个好习惯。</p><p class="ql-block"> 太极轻柔武秋风，</p><p class="ql-block"> 掌旋日月意无穷。</p> <p class="ql-block"> 晨练给我们的身体注入活力，就像给机器加了润滑油，让我们整天都精力充沛。</p> <p class="ql-block"> 单鞭的撑劲、对抜、斜马步、虚领顶颈，有架势，有形象！</p> <p class="ql-block"> 热爱生活 收获未来</p> <p class="ql-block"> 真新街道成校尚武太极队20人参加了培训。</p> <p class="ql-block"> 津津品其味 百感腹中萦</p> <p class="ql-block"> 我们驱车来到飞马水城观摩全国太极拳公开赛总决赛。</p> <p class="ql-block"> 平姐仍风韵犹存，不减当年的俊俏美丽！</p> <p class="ql-block"> 满目星窗武动地</p><p class="ql-block"> 流霞彻夜影缤纷</p> <p class="ql-block"> 上海队42式太极剑夺冠比赛现场，荣获全场最高分：9.27分。</p><p class="ql-block"> 上海队42式太极拳和42式太极剑都荣获总决赛第一名。</p><p class="ql-block"> 成绩来源于每个日日夜夜的苦练，没有汗水湿透衣背，那有满堂声声喝彩！</p> <p class="ql-block"> 为参赛者的精湛技艺点赞，为上海队精彩亮相助力加油！</p> <p class="ql-block"> 这也不知是哪支队伍，闯进了我的相机，真好！</p> <p class="ql-block"> 我们夜游飞马水城</p> <p class="ql-block"> 我们游览无锡长泾古镇。</p><p class="ql-block"> 它北枕长江，南临太湖，是典型的江南水乡、历史文化名镇。</p> <p class="ql-block"> 水赋予长泾活力，桥赋予长泾灵气。水与桥的缠绵孕育着长泾的万种风情。</p> <p class="ql-block"> 我们怀着崇敬的心情，来到了上官云珠纪念馆。</p><p class="ql-block"> 上官云珠（1920——1968），中国影坛“二十二大名星”之一，曾多次受到毛主席和周总理的亲切接见。</p> <p class="ql-block"> “清清白白做人，认认真真演戏”这是上官云珠人生最好的写照。</p> <p class="ql-block"> 庭前溪声片片，窗外云卷云舒。我们参观了著名雕塑家、民主爱国人士张大烈先生的故居。</p> <p class="ql-block"> 在古镇上聆听历史，在历史中彻悟长泾。</p><p class="ql-block"> 我们在一景一物中找到自己的一片宁静，一份快乐和一种诗意！</p><p class="ql-block"> 小桥流水人家还有我，就像一幅浓淡相间的水墨画，是不是呈现在您的眼前呢？！</p> <p class="ql-block"> 无锡山联村，我们来了。</p> <p class="ql-block"> 人练一口气，有追求，不强求！</p> <p class="ql-block"> 山联村啊，山联村，让我们远离城市的喧嚣，踏上当年康有为老师和翁同龢先生走过的状元路，使我们的轻柔“武步”点染上淡淡的儒雅之气。</p><p class="ql-block"> 是的，当年的文状元多有才气！我们以致我们的下一代能做像关公一样的武状元吗？</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 他们玩得多开心！</p> <p class="ql-block"> 姐妹俩在山联村，</p><p class="ql-block"> 自由自在地跳起来！</p> <p class="ql-block"> 夕阳朝阳一样红，</p><p class="ql-block"> 莫向光阴惰寸功。</p> <p class="ql-block"> 最后市老体协领导陈徳友作了总结讲话。</p><p class="ql-block"> 他说：培训班虽然时间只有三天，但是大家受益匪浅。大家都认为：体育加旅游的模式很好，希望下次再办。</p><p class="ql-block"> 他要求全体学员，要树立良好的武徳观念，学武要先学会做人。</p><p class="ql-block"> 老一辈的太极人都做得很好，他们谦虚谨慎，武徳高尚。</p><p class="ql-block"> 年轻的一代，更要加强武徳修养，提高技能，要做到青出于蓝而胜于蓝。</p><p class="ql-block"> 三天培训时间飞逝而过，那晨练的相遇、精彩的讲座、赛场的硝烟、江南水乡和小桥流水的绚丽图画，将永远留在我们的记忆中……</p><p class="ql-block"> 2024.11.12</p> <p class="ql-block"> 感谢董东老师，</p><p class="ql-block"> 和所有的摄影者！</p><p class="ql-block"> 如有不妥之处，</p><p class="ql-block"> 敬请各位斧正！</p>