<p class="ql-block">关于2024年南昌马拉松的退赛感悟，参加马拉松比赛至今30多场全马，南昌英雄马拉松既然退赛了，这是意想不到的，连续5年参加比赛。对我来说既是一次体能的考验，也是一次自我认知的过程。退赛是在比赛过程中遇到了难以克服的困难，从前一天就感觉颈椎压迫神经，脚上跟踩了棉花一样，脑袋晕晕沉沉。晚上我也考虑了很久。最后还是决定參赛，毕竟南马是一场英雄人的聚会，心里不想放弃，</p><p class="ql-block">7:30准时开跑，我开始就跑的比较保守，配速5分开外，往年都是4分40左右配速，一路晕晕沉沉，跑到7公里的时候，突然晕了一下，我就放慢了节奏，到10公里又晕了一下，这时就有了退赛的想法。但问了志愿者，那地方没有地铁站。继续靠边慢慢前行，到了15公里，南昌图书馆果断退赛，看着汹涌澎湃的人群，心里很是不甘，但想想家人和支持你的朋友，还是要放下，这种经历虽然令人遗憾，但也促使我重新审视自己的身体状况和训练，认识到马拉松不仅仅是体力的竞赛，更是意志和策略的较量，尊重身体，安全第一。这次退赛虽然带来了失落和遗憾，但也是我成长道路上的一次宝贵经历。通过反思退赛的原因，可以找出自己在身体、训练、和心态等方面存在的问题，为未来的比赛做好更充分的准备，同时，退赛也教会了如何在挑战面前保持理智，学会量力而行，避免盲目追求成绩而忽视身体健康，退赛后我第一时间向家人和跑团、跑友告之退赛原因和安全，得到了来自家人、朋友和志愿者…的支持与理解。退赛并不意味着终点，而是新的起点，我将配合医生调理好身体，以更加饱满的热情和更充分的准备迎接未来的挑战，我坚信，只要坚持不懈地努力，不久就能够站上赛场并出现在终点线上，去再一次体验完赛的成功喜悦，退赛是为了下次的再出发，加油💪</p>