<p class="ql-block"> Hey宝妈们👩👧👦，生完宝宝是不是既幸福又有点小焦虑？别怕，成安妇幼保健院盆底生殖康复科来给大家如何健康“坐月子”科普啦🎉</p> <p class="ql-block"> 接下来美丽的宝妈们来接收一下健康“坐月子”说明书📖……</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">(小tip ⬆️：产后恶露断断续续，停止后过几天又排出，那是恶露没有排净，子宫收缩不良，没有完全恢复。要及时跟我们联系做子宫复旧哦。）</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">（小tip⬆️：不论是撕裂、侧切伤口，还是剖宫产刀口，如果在月子期间出现疼痛，走路撕裂感强烈，一定要及时跟我们联系处理，防止伤口感染哦。）</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">（小tip ⬆️：产后不要急于喝腥汤水补奶水，先专业开奶，等母乳喂养通顺后再补营养，防止堵奶，急性乳腺炎）</span></p> <p class="ql-block"> 💦产后第一年当妈妈是一件高需求低价值感的事情，选择生育就像你一头扎进没有遮蔽的风雨里，最后发现能一直为你撑伞的只能是自己。生育后的妈妈如何修复身体和心灵、重拾自信永远是一场没有人能替代的自我救赎。</p> <p class="ql-block"> 经常会听到产后妈妈们🚶🏻♀️抱怨：</p><p class="ql-block">“肚子鼓鼓地下不去，腰腹一直有游泳圈。”</p><p class="ql-block">“生完宝宝之后腰疼直不起来，还有长期慢性便秘漏尿。”</p><p class="ql-block">“身体好虚啊，动一动就出汗。”</p><p class="ql-block">“生理性涨奶、堵奶真的好痛苦啊。”😣</p><p class="ql-block">的确，无论顺产还是剖腹产，都会让产后妈妈的身体处于非常虚弱的状态，并出现各种各样的身体不适：</p><p class="ql-block">❌ 腰酸背痛 ❌ 高低肩、长短腿 ❌ 大便困难、尿失禁</p><p class="ql-block">❌ 情绪不稳定 ❌ 失眠，睡眠质量差</p><p class="ql-block">...</p><p class="ql-block">你以为只是小问题？但实际上，有可能产生影响终身健康的大问题❗</p><p class="ql-block">⭕ 腰酸背痛</p><p class="ql-block">可能与腹直肌分离、耻骨联合分离、盆底肌松弛等有关</p><p class="ql-block">⭕ 高低肩、长短腿</p><p class="ql-block">可能与骨盆松弛、骨盆前倾侧倾等有关</p><p class="ql-block">⭕ 大便困难、尿失禁</p><p class="ql-block">可能是盆底肌受损引起的排尿排便等功能性障碍</p><p class="ql-block">...</p> <p class="ql-block"> 妈妈们🚶🏻♀️月子期间一旦出现了身体不适，🔜要特别留心了！根据自己的身体情况，积极科学及时地进行产后恢复， </p><p class="ql-block"> 盆底生殖康复科一直以“<span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">她健康，家幸福</span>”为宗旨，致力于呵护女性全生命周期。为每一位产后宝妈保驾护航。</p><p class="ql-block"> 产后42天一定要来院进行产后恢复检查和评估！产后归来，仍是少女👧。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 一张图走遍全成安，呵护产后宝妈，在家访的过程中，宝妈有什么问题要及时跟我们沟通，通过指导解决宝妈问题……</span></p>