<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>前言</b></p><p class="ql-block"> 布衣百姓， 烟火人家， 有人爱吃米饭， 有人爱喝粥。</p><p class="ql-block"> 粥是个好东西。 特别是在病后， 清粥小菜最可口。 </p><p class="ql-block"> 熬粥可是有诸多讲究的， 有急火粥， 也有小火慢熬的粥。 但是， 只有用文火慢慢熬出的粥才格外有滋味。 </p><p class="ql-block"> 人生也是一个熬粥的过程。 如果说粥里可以添加红枣、苹果、 南瓜， 或肉类和鱼虾等， 让熬出的粥有特别的口感和品味。 那么在人生里会有什么呢， 学业！ 朋友！爱情！ 婚姻！或生老病死！ 每个人的人生轨迹也是独一无二的。 </p><p class="ql-block"> 这一锅粥啊， 急不得， 必须慢慢熬！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2024.11.11</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">01， 《袁成亮诗说玉溪冰稀饭》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">作者：袁成亮教授文化艺术传播</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block">冰稀饭是云南玉溪特色小吃，将糯米煮成稀饭后中，加入冰块、红糖稀、芝麻、红绿丝等。冰爽可口，软糯香甜，也是消夏佳品。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/574npdwd?share_depth=1&first_share_uid=15426968&first_share_to=copy_link" target="_blank">《袁成亮诗说玉溪冰稀饭》</a></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">02， 《粥咏调》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">作者：绿色之洲</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block">何为粥？那是水与米的浪漫相约，</p><p class="ql-block">谷物在小火中缓缓交融缠绵。</p><p class="ql-block">颗颗饱满，如璀璨珍珠洒落人间，</p><p class="ql-block">汇聚成一碗慰藉心灵的甘甜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/57vd15rn?first_share_uid=15426968&share_depth=1&first_share_to=copy_link" target="_blank">《粥咏调》</a></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">03， 《羊排红枣山药滋补煲》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">作者：铁兵李义斗</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block">羊排红枣山药滋补煲是一道极具营养的佳肴。 </p><p class="ql-block">特别是在秋冬季节， 多吃羊排红枣山药煲， 帮助我们御寒， 保暖， 增加营养。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/57ycq7x9?share_depth=1&first_share_uid=15426968&first_share_to=copy_link" target="_blank">《羊排红枣山药滋补煲》</a></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">04， 《藜麦粥 - 咸》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">作者：满阶梧桐</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">藜麦营养很丰富， 维生素、 多酚和皂甘等， 它还是高蛋白， 另外很重要的一点是低果糖低葡萄糖， 这备受要瘦身人士青睐。 </p><p class="ql-block">藜麦粥可甜可咸， 我煮的是咸藜麦粥， 也是比较简单的， 配料不复杂的一款。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/58030tl8" target="_blank">《藜麦粥 - 咸》</a></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">05， 《人参黄芪养身粥》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">作者：董懂</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block"> 在快节奏的魔都生活，我们必须追求快乐健康的品质生活。食疗就是一种特别有魅力的保健养生方式。我们不光光是享受到食物的美味，更能从中获得养生保健功效，让身心放松滋养。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/581xvz6v?first_share_uid=15426968&share_depth=1&first_share_to=copy_link" target="_blank">《人参黄芪养生粥》</a></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">06， 《浮华三千》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">作者：火焰</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;"></span></p><p class="ql-block">两脚兽的一天，忙的有点忘记了自己是谁？忙完了，才想起来，余下的时间是我。</p><p class="ql-block">人生也是一个熬粥的过程。。。。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/58124k1w?share_depth=1&first_share_to=copy_link&first_share_uid=15426968" target="_blank">《浮华三千》</a></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">后记：</b></p><p class="ql-block"> 今年十月份， 粥圈收到不少高质量的投稿， 这真是太好了， 感谢友友们的扶持。 在接下来的11月里， 盼望我们继续努力。 </p><p class="ql-block"> 目前， 美篇平台只接受文章类的帖子的推荐， 在这里只能对经常发日常的友友们抱歉了。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2024.11.11</p> 感谢阅读