<p class="ql-block"> 时光匆匆，四季更迭，又到了金秋十月收获的季节，也正是“小区太极拳交流学练群”全体拳友们丰收的季节。望着眼前一片落叶轻旋的景象，心中满是对过往的怀念与感慨。这些树叶见证了太极拳友们成长的点点滴滴，每一片叶子仿佛承载着拳友们的欢笑与汗水。在短短三个月的学练时间里，大家收获了强身健体的喜悦、收获了修心养性的快乐、收获了对生活与人生的感悟。这些收获所得都来源于中华传统文化——太极拳，更是来源于引导我们进入太极之门的老师——李汝光。</p><p class="ql-block"> 李老师已经与太极拳相伴近20个春秋，太极拳早已成为他生活的一部分。为了传承太极文化，李汝光老师从7月开始到现在三个月的时间里，先后接纳了近30位小区邻友学练太极，坚持每天两出勤习练。团队成员都是刚开始接触太极拳，对太极拳的要求感到困惑和生疏。李老师牺牲了无数的休息时间，拒绝了亲朋好友的宴请，一丝不苟地全身心地投入教学，他注重太极拳的每一个动作细节，详细讲解每一招一式的动作要领，不厌其烦地反复给大家示范。拳友们在严师的带领下，经过短时间的刻苦努力，认真反复习练，加深对动作要领的理解，逐步掌握了杨氏太极拳103式和精要套路22式的拳架及基本招式，并且能够完整地打下来。在练习太极拳的同时，学员们逐渐形成了默契的团队精神，开展互帮互学，认真切磋技艺，这样不仅提高了自己的拳技水平，还在潜移默化中培养了坚韧不拔的意志和积极向上的生活态度。提升了身心健康，促进了沟通交流。李老师经常与拳友们分享自己的习拳心得和体会，探讨拳术一招一式要领，为团队成员提供指导。他以出色的摄影技术，坚持每天拍摄视频，针对性地进行教学，及时纠正个别人不规范动作，同时，让大家分享太极拳带来的修身养性和强身健体的乐趣。随着学习的深入，为了让学员拓宽视野，愉悦心情，树立正确的人生观，激发拳友的正能量，又以独特的教学方式，在三个月的教学时间里，先后六次组织大家赴毛主席东渡黄河登岸处、南圪垛红色基地等多个具有教育意义的革命圣地游学授技，其间，还诚挚邀请离石拳友共享山水之美，新朋老友汇聚一起，交流感情，切磋拳技，促进大家提高拳技。活动内容丰富多彩，拳友们在舒缓的音乐中展示着太极拳的独特魅力，感受到了身心合一的美好状态。形式多样的教学活动不仅丰富了拳友们的业余生活，更是增强了团队的协作能力和团队凝聚力。</p><p class="ql-block"> 回顾三个月来学拳的日子，我们深感收获颇丰，受益匪浅。首先，李老师是一位充满正能量的人，他不辞辛苦的耐心指导和无私付出，深深地感动了每一个人，他的优良品德，不仅传授的是精湛的拳技，更是传递给拳友们一种处世的态度和哲理。言传身教让拳友们在学拳的同时也学会了怎样做人和做事；其次，我们拥有了人生中最宝贵的财富——因拳结缘的朋友。我们一起分享快乐，一起成长，共同进步。三个月的学练太极拳不仅仅是拳技的交流与切磋，更是心灵的契合与情感的升华。最令人感动的是我们是一支优秀的团队，有每一位优秀的队员，譬如，李老师的爱人——武玉娥老师，为了使李老师专心教学，默默付出主动承担起全部家务，让李老师腾出更多的时间带领大家习练。拳友们的领头雁——年轻有为的问永平班长，积极负责起小团队日常的锁碎工作，凡事总是不辞劳苦亲力亲为，是最具有亲和力和团队精神的人。团队中人人都具有无私奉献大度包容的优良品德，求学上进的气氛正激励着每一位学员不断超越。</p><p class="ql-block"> 与太极结缘，拳友们的一个个精彩瞬间，留下了难忘美好的记忆，对太极拳这一传统文化的共同热爱与传承，我们只是迈开了万里长征第一步，未来日子我们需要的是那份因热爱而坚持的信心，保持认真学习的热情，深刻领悟拳理和拳法，不断提升各自的拳技水平。珍惜茫茫人海中遇见志同道合一路同行拳友们的缘份，铭记友情岁月，感恩在学习太极拳路上无私给予我们引领、教导、鼓励的老师。感恩太极今生最美的遇见。花开时相遇，花落时相守，不忘初心，坚持始终，愿太极在生命中安暖相伴。时光不老，我们不散！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 2024.10.30</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">第一篇 感恩相遇 缘起太极</b></p> <p class="ql-block">7月26日开始学练杨氏太极拳103式，李汝光老师正在给学员做示范动作</p> <p class="ql-block">从严学练</p> <p class="ql-block">孙卫东老师指导学员学练</p> <p class="ql-block">刘君梅老师指导学员学练</p> <p class="ql-block">吕梁市太极拳协会培训部副部长李雅琴老师回临县后抽时间指导带领学员晨练</p> <p class="ql-block">李汝光老师指导学员拳架</p> <p class="ql-block">学练太极拳虽然很难，很艰辛，但我们一起面对，一起受批评，一起受赞扬，一起笑，一起闹，互相交流，共同进步，内心充满自信，感觉十分开心和幸福。</p> <p class="ql-block">刚开始学拳的样子</p> <p class="ql-block">教学期间特邀杨氏太极拳传人范德治老师的弟子李翠珍老师亲临指导</p> <p class="ql-block">向老拳友学习，学员们和新城太极辅导站拳友一起晨练</p> <p class="ql-block">学练期间的美好回忆</p> <p class="ql-block">103式第一段学完后的练习</p> <p class="ql-block">学完杨氏太极拳103式第一段和精要套路22式后大家合影留念</p> <p class="ql-block">为了学的更规范，部分学员购买了山西省太极拳协会会长杨斌先生编著的《杨氏太极拳103式》教科书</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">第二篇 游学之旅 收获满满</b></p> <p class="ql-block">不同地点的出游活动掠影</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">1、东山公园活动掠影</b></p> <p class="ql-block">东山公园晨练时合影留念</p> <p class="ql-block">站在山头打一套太极拳多舒服</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">2、高速东口公园活动掠影</b></p> <p class="ql-block">合个影做个留念</p> <p class="ql-block">丰富多彩的活动</p> <p class="ql-block">一套拳打完很开心</p> <p class="ql-block">晨练结束后开心玩耍</p> <p class="ql-block">摆个拳架也开心</p> <p class="ql-block">晨练结束后高兴地扭起秧歌</p> <p class="ql-block">晨练结束回家了</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">3、汉高山风景名胜区活动掠影</b></p> <p class="ql-block">汉高山风景区游练</p> <p class="ql-block">摆个拳架也开心</p> <p class="ql-block">山头留影</p> <p class="ql-block">汉高山风景区美景</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">4、临县新开火车站参观游练</b></p> <p class="ql-block">临县火车站游练合影留念</p> <p class="ql-block">留下美好记录</p> <p class="ql-block">火车站活动全程拍摄记录</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">5、临县东岳文塔风景名胜区游练</b></p> <p class="ql-block">航拍东岳文塔全景</p> <p class="ql-block">临县东岳文塔风景区留影</p> <p class="ql-block">景区树林边打一套拳多开心</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">6、沿黄公路一日游活动掠影</b></p> <p class="ql-block">碛口镇高家塔毛主席东渡黄河纪念碑前宣誓</p> <p class="ql-block">参观林家坪镇南圪垛中共中央西北局旧址，重温入党誓词</p> <p class="ql-block">参观碛口古镇</p> <p class="ql-block">新老拳友合影留念</p> <p class="ql-block">临县、离石两地拳友在碛口古镇进行太极拳交流，刘娟清老师传授转身摆莲技巧</p> <p class="ql-block">黄河边留影</p> <p class="ql-block">毛主席东渡黄河纪念碑前广场展演杨氏太极拳精要套路</p> <p class="ql-block">大家乘船体验先烈东渡黄河的艰险</p> <p class="ql-block">临县、离石两地拳友在毛主席东渡黄河纪念广场前合影留念</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">第三篇 总结回顾 展示风采</b></p> <p class="ql-block">李汝光老师在教学期间拍摄的杨氏太极拳精要套路22式，被中共中央宣传部《学习强国》学习平台采用推荐</p> <p class="ql-block">被釆用的纪念品</p> <p class="ql-block">学员们每天坚持两出勤练习太极拳</p> <p class="ql-block">下苦功练习，把单练和群体练结合起来</p> <p class="ql-block">教学结束后学员们大展风采</p> <p class="ql-block">分组展演杨氏太极拳精要套路22式</p> <p class="ql-block">母子俩展演</p> <p class="ql-block">夫妻俩展演</p> <p class="ql-block">学员们分组展演</p> <p class="ql-block">教学结束，把学员们每个人的学习心得体会装订成册，供大家相互交流学习。</p> <p class="ql-block">11月25日大家欢聚一堂共同交流学练期间的心得和感受，李汝光老师分五个方面全面总结了前期活动情况，并对大家提出新的要求</p> <p class="ql-block">三个月的学拳感想</p> <p class="ql-block">学员们坚持天天练习成常规</p> <p class="ql-block">德技双全，做好人练好拳是大家的共同努力方向</p> <p class="ql-block">美篇编辑人员合影</p> <p class="ql-block">撰稿人：白连顺 辛林</p><p class="ql-block">拍摄：李汝光 刘艳</p><p class="ql-block">编辑：李汝光</p><p class="ql-block">审核：问永平 白连顺</p>