不开心的时候如何舒缓心情

子凡茶道

　　人这一辈子都回避不了不开心的问题。那么，我们如何在不开心的时候而让自己舒缓心情从阴霾中走出来呢？

每个人看问题不同，自然处理起问题来也不同。比如：两个人同样去上班时突然阴天了，天上掉起毛毛雨来。一个人顿时心生怨气。“早不下，晚不下，偏偏我上班出来没有带雨伞它就下起雨来。真倒霉！”而另一个人却一下“噗嗤”一声笑了，“嘿！老天给我净街啦！我不是皇上却享受了皇上的待遇哈！空气好清新啊！”他一边骑着车子走还一边欣赏起路边公园的景儿来。一个怨声载道，一个心生欢喜。差别天壤之别啊！

记得人们经常说的一个故事也是关于下雨的。说是有这么老姐俩，两个人都有两个女儿。而两个人的女儿分别是一个买鞋的，一个伞的。天晴的时候大姐唉声叹气地说：“哎！你说这老天爷怎么也不下雨呢？我家老二闺女的伞怎么卖出去呢？”下雨的时候她又着急了。“你看看怎么老下雨呢？我家老大闺女的鞋可怎么卖呀！”而她妹妹为人和善乐观向上。晴天当姐姐给她发牢骚时，她说：“这天气好，我大女儿的鞋就好卖了。有什么不高兴的呢？”阴天下雨的时候，她也会高兴。她说：“今天二女儿的伞该好卖了！说不定一会儿就卖完回家了。”这个故事很明显，心态不一样，表现出来的情绪不一样，收获的心情也就不一样。收获的心情不一样，一样的日子也就过得不一样，人生收获的快乐和幸福也就不一样。

人们常说，用第三只眼睛看世界。也就是说的要跳出来从不同的角度去看问题。记得，我首次看到这种思维模式是从《读者》文摘里的一篇文章中发现并一直安住在自己的心里，构筑自己新的修为脑巢。其实，人生很短，何必为难自己。往往生活中爱较劲的人，到头来伤害的是自己。较来较去，最后发现是在跟自己过不去。

人们常挂在嘴边说：这个人怎么这么犟劲，或说是拧巴。对此，不要大惊小怪。古人不是说，跟三季人不能讲四季吗？事事不要求圆满。要顺势而为。回想起自己的一生来，原来也是很一根筋，干什么都特别认真，结果，太认真了反而成了人家取笑的对象，为难了自己，累了自己，伤害了自己。随着年龄和阅历的增长，才转变了角度和思维。这样的结果反倒让自己的人生轻松了许多，事事也顺利的许多。

平时，自己看书、喝茶、品茶、旅游、写作、朗诵等，日子很充实，情绪化的东西渐渐少了，冷静、思考的时候越来越多了。“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。不识庐山真面目，只缘身在此山中。”苏东坡的诗词和他的人生深深影响了我，让我渐渐感到人生只不过是一个人的长途旅行，一路上苦难很多，但是风景无限。你一时看不到或看不懂的东西，回过头来只不过是人生的一个小插曲。不管好听难听，唱过去就随着风尘消失在茫茫人海里，大千宇宙中。

当苦难来临了，心情不顺了，就把注意力转移一下。比如：我的手扎了做了手术痛的厉害，我就听音乐分散精力；我疲惫焦虑有压力了独自品茶来解忧等等，通过自己的摸索探寻我找到了很多缓解情绪的方法：嗑瓜子、切椰子等。现在对于任何波折困难我都能披荆斩棘，乐观积极的对待了。正向苏东坡写的：“谁怕？一蓑烟雨任平生。”“归去，也无风雨也无晴”。坦坦荡荡一生，光明磊落一世，开开心心每一天。

美无处不在

每日一茶一悟

倒一杯茶汤欣赏的不只是茶汤，是自己的心情

欣赏每一杯茶汤

编织心情茶垫——朴实自然

普洱茶的曼妙

绕来绕去得到的茶垫

又一杯自己

做一个焖子

qq弹弹的好解压

小黑板成了心情画

作者：

子凡茶道（李翠婷原网名微笑风铃）。民主党派，《保定茶道网》主编，保定茶道文化传播中心资深茶道讲师，有声演播师，北京世界华人文化院研究员，荣获2023年第一期和第二期喜马拉雅“民间辩手”奖，《中国诗歌网》注册会员，保定作协会员。保定企业文化研究会理事，保定三义文化研究会理事。多年政协委员，《美篇》加精作品129篇，阅读量超130万大关。多年来在全国报刊发表诗歌、散文等文学作品580多篇，网络3000多篇，散文集《茶里茶外》受到国内社会各界欢迎与好评，并成为众多人们的枕边书。以微笑风铃笔名发表的《儿子福兮？祸兮？》网络小说发表于晋江文学网，并上百度百科。培训茶艺师200多名，“快手”“抖音”及喜马拉雅等视频、音频茶文化播出受到广泛关注和欢迎！现场茶道讲座5000多人次，遍布全国各地。其中，乐凯集团、北国商城、部队医院、银行、房地产等大型企业及学校、社区与寺院等多家单位纷纷邀请讲座，并多次举办公益讲座课堂，正像她的网名子凡茶道乃老百姓的茶道，深受人们喜爱和称赞。