2024年全国徒步大会“11.11”持杖行走联动日活动（张掖肃南站）

傲慢的尘埃

初冬到来，让我们拿起双杖

迎着冬日暖阳来次说走就走的徒步

为健康、为西北的冬天、为张掖的冬景

11月10日上午

我们在张掖肃南马蹄寺

与全国城市，一起健行

全国徒步大会“11.11”持杖行走联动日活动是中国登山协会主办并重点打造的全民健身系列品牌公益活动。经过中国登山协会批准，2024年全国徒步大会“11.11”持杖行走联动日活动（张掖肃南站）将于2024年11月10日在肃南县马蹄寺旅游风景区举办。

【徒步线路】马蹄寺景区大门——千佛洞——格萨尔殿——野生动物保护站——剑劈石——景区内停车场（全程8km）

徒步不仅是运动，更是生活！现如今的都市生活给了我们方方面面的压力，工作一周，选择在周末去户外，远离城市，远离忙碌的工作，给自己喘口气的自由。我们可以在徒步中放空自己，感受到大自然的风，泥土的香气……

徒步运动带给我们的还有很多好处：心肺功能、免疫力更强，体质的增强能让我们少去医院遭罪，花最少的钱就能给自己一次良好的户外体验，约上三五好友周末一起进入茂密的大森林，增进关系，呼吸天然氧吧制造的纯净空气，在路上脚步不停歇，感受着在自然中的一草一木。背上你的行囊去拥抱自然。

今天徒步的路线选的刚刚好，路程不远不近，形式是自由散漫式，风景是1600年前佛教朝圣之地。

一匹天马在此留下马蹄印

格萨尔王“神骥足迹”

盛开在崖壁上的雕花

雪山更加巍峨洁白

秀丽的风光

壮美的石窟

构成了一副超美画卷

祁连雪域，大山拥抱着小山，小山依偎着大山，是千山的大家庭，万壑的组合体。一座座山峦犹如一对对恋人，千年不变地相依相偎、耳鬓厮磨，共同恪守着海誓山盟。我们走在祁连山的怀抱，沐浴着金色的佛光，拥抱着冬日的暖阳，和着心跳顺着弯弯曲曲的山路徒步前进。

徒步组委会在中途设有两处补给点，因为冬日，组委会暖心的给徒步大军，熬的足量的浓浓的红枣姜茶，一杯热腾腾的红枣姜茶喝下去暖胃又暖心，瞬间浑身是劲。

今天的天气也没辜负我们，阳光正暖，微风不燥，蓝天配着如丝如缕的白云，空气中散发着雪域高原的味道，一切都是那么的刚刚好。不辜负这美好时光，以花的模样，在生活的温暖里守候初心。

因为热爱，所以坚持，热爱让平凡变得非凡，坚持让梦想照进现实。在热爱的世界里，每一步都坚定而有力。走出舒适圈，享受大自然；生活无解，山里撒野。很多风景只有徒步才看得到，山前山后各有路，有风无风都自由，谁会拒绝大自然呢。

一路行进不知不觉已到了六公里的标识牌，八公里对于我们来说很轻松，也因为有徒友相伴，一路说说笑笑的没怎么感觉就要快到终点了。这次徒步之旅，不仅是对自然地理高度的征服，更是对自己内心世界的深度探索。

那片广阔无边的蓝天，仿佛是我内心深处最纯粹的向往和期待。我伸手触摸，仿佛能感受到蓝天白云的温柔和无限的可能。站在山顶之上，放眼望去，那些曾经困扰内心的烦恼与疲惫似乎都已被风儿吹散，取而代之的是一份坦然自若的力量和一份来自大自然的馈赠。

徒步开始一直都是上坡路，经过格萨尔王殿，翻过保护区的那座山头就开始走下山的路程，到达劈剑石也就是六公里标识牌的地方，开启了轻松的下坡路段，看看时间已经是中午12点多，我们几个老徒友迈着轻松的步伐冲刺最后的两公里。

一路好风光，轻松又治愈，终点就在马蹄小镇，走完全程，领完全程完赛卡，肚子也开始咕咕叫了。每次户外我们都是自带美食，而且是八仙过海各显其能，都带的是拿手好菜，一人一菜或一人多菜，瞬间就摆了一桌子大餐，饥肠辘辘，菜色诱人啊！相熟的徒友围坐一圈，铺上我带的野餐垫，坐上户外小马扎，看着蓝天，望着白云，喝着保温杯的普洱，那滋味甭提有多巴适了，自然也是比平时还吃的多。

吃饱喝足后还有最后一站，那就是久负盛名的三十三天，也是马蹄寺最经典的，镶嵌在悬崖上的干年奇迹——盛开在崖壁上的雕花，而且今天的三十三天免费开放，机会难得更待何时?说走就走。

不得不感叹，每次上三十三天的心境和感受都不一样，来到这里感觉一切善的东西会进入你的心灵，停留在心脏的最深处。这种相遇，超越了世俗的身份与地位，是灵魂深处的共鸣与相应。

‌登临马蹄寺三十三天石窟的体验也非常震撼，工程难度之大令人叹为观止。走在山腹内，你会感叹古人的智慧，以及信仰的力量，石窟规模之大、造像之全，堪称全国之最，也是中国唯一一处将通道修筑于山体之内的石窟。

我们随着之字形的隧道回廊，手脚并用的往上攀爬，走过每一层石窟，直达第七层的绿度母殿，七层宝塔中的绿度母像作为三十三天石窟的主尊，更是以其慈祥的面容和庄重的姿态吸引了无数信众的瞻仰。我们也虔诚的跪拜了代表着慈悲、智慧和庇护的绿度母，将美好祝福与人间分享，于佛前点一盏祈福心灯。

古人靠着丰富而浪漫的想象力，仿照天上的“三十三天”，在马蹄寺开凿了人间的“三十三天”，它是佛教里所修行的一种境界。只有到达涅槃境界成佛，才能超脱三界之外，升入西方净土“极乐世界”。

所谓“三十三天”，佛经中的解释为须弥上顶中央释帝天，四方四座山峰各有八天，居住着八位诸天神，即四八三十二天，它们与中央的帝释天合为“三十三天”，其本身是各神娱乐的地方。

回望这恢宏的艺术瑰宝，留下了视觉和心灵上的巨大震撼，这犹如空中楼阁的寺庙，悬挂在百米高的峭壁上，石窟宛如一座宝塔，镶嵌于山体之内，令人举目称奇、叹为观止。

从三十三天下来，无论是身体还是心灵都有一种荡气回肠的百转感，佛家的气场让人置身度外，心灵平静。今天又是被山野治愈的一天，有趣的人生，一半是家常里短，一半是山川湖海。