放下执念，享受当下——记2024从化一百越野赛

刘敏（housedog

从化的晚上，温度降下来，月亮出来了，我从白天崩溃中恢复过来，全身轻快，听着山里流水声，享受一个人静静爬山的感觉。我老家就是湖南山里，老家旁边有条小溪。枕溪而睡，那声音抚慰人心。

——赛后记

从化100，爬升5793，17小时35。从第26逆转到第13，今年收官战。

明月清风来故人，已是从化四朝臣。

至此，2019/2020/2023/2024，四届从化赛全部参加(疫情中断两年)。

莫哥又催我赛记。

写啥呢？

经历了去年那场喜极而泣，如愿前十的难忘比赛，已达到我自己的“越野纪实文学巅峰”😅了，今年我还能写点啥呢？

想来想去，还是写：我怎么找回并保持晚上跑山那种美妙的感觉吧

一，跑崩

不知道怎么就跑崩了，cp1和 cp2，虽然累计爬升近2000，但有过去年经验的我，一直在控制，和去年比较了下，路线完全没变，但我慢了15分钟，状态确实相比去年下滑了。双杖台阶爬坡一直是我的拿手好戏，但今天就是干不动了。

二，沉淀和等待

这次完全没心情和老友互动，赛后看群里信息，从关注我的朋友那里得知，我cp4已经掉到第26了。四届从化，除了第一年(2019)下雨，后三届都是cp3-4掉入低谷期，明明是爬升分别为208、48的两个低爬升赛段，却跑得这么难受。cp4检查强装，我站的力气都没有，只想找个凳子坐一下。

每次长距离越野赛都有过难受得想退赛的那一刻，但，以前每次都顶下来，今天继续顶吧。。。

脑子还是清醒的，不行的时候，只有沉淀，等待(这也是我爱100+越野赛的原因，比赛时间够我们等到满血复活那一刻)。有粥吃粥，五碗还不够，但肠胃一下子也接受不了太多，那就继续三碗打包，路上慢慢吃，少食多餐。

cp4 出来，路过豆腐花店，2020年回忆涌上心头，那次崩盘时靠豆腐花回血，这次继续吧，快速扫码付款，吃了豆腐花。

赛前研究路线，就把今年新增加的爬升888黄茶园赛段视为重头戏。

攻黄茶园前，一直在蓄力，和一名cbn少年跑者聊天，送了瓣桔子给他吃，听他说这段也是想慢慢搞。但一转眼，他就飕飕把我拉得没影了。

我按组委会说的，上小路就收杖，手抓竹子树根攀，到山顶前，把带的粥喝了，还是口干，干脆捡别人喝剩的矿泉水瓶喝(农夫山泉，味太美)，一瓶还不过瘾(其实捡到时只剩1/5不到)，继续捡，似乎捡瓶子上瘾了。

然后突然状态就回来了。

黄茶园下坡，手捏捡来的矿泉水瓶，旧鞋无杖轻胜马，一个下坡赛段，超了起码四人。感觉已天人合一。听到有人喊“敏哥”，应了声，没来得及搞清楚是谁，希望这篇文章能帮我认识他俩。

三，保持

我心里明白，这个突如其来的转折点，来得太不容易了，既是自己隐忍沉淀，也是老天爷眷顾的结果。

名次多少？从没去查。放下执念，维持住状态。保护好自己的肠胃，去享受剩下来这个良夜。

换装点，老套路，换鞋，用轻薄萨洛蒙s-lab去攻后面的公路赛段。拿到我的杀手锏——森永能量果冻。我的策略不是不吃胶，而是前半程用粥保护好自己肠胃，后程就“急功近利”下，冒险用胶。

有了前面黄茶园捡矿泉水喝的经历，我对可乐这些甜腻的东西失去兴趣。清水就好，此后每个cp点，除了某个(似乎是cp8)有可口小米粥，我打包外，其余都是加的清水。

从化的晚上，温度降下来，月亮出来了，我从白天崩溃中恢复过来，全身轻快，听着山里流水的声音，哼唱着“这样的月色太美太温柔”，享受一个人静静爬山的感觉——我老家就是湖南山里，老家旁边有条小溪。枕溪而睡，那声音抚慰人心。

开启开挂超人模式，只要我看到的人，我都能超。保持冷静，保持耐心，从不仓促超人，当你的状态优于别人，肠胃状态优于别人时，一切都是你的，根本不用急，尤其是还有攀爬967的天堂顶那个美妙的爬升等着我去表演。

对女子第三的超越，我用了两个cp点。攻cp7尧社，我就发现了她，看她战袍有Fuga字样，应是越野老手。上坡路段我超了，下坡她又超回。cp7她着急出站，我不急，喝粥。cp8继续看到她，她又着急出站，我喝粥(我想起了去年欧阳曙的赛记，就是倒数第二个cp点，我焦躁飞站，他冷静喝粥，最后他反杀我五分钟)。

四，主场

轮到我的主场了，登天堂顶，缓爬升段，全程跑，把她超了。她太顽强了。进入野径，我提前收杖，计划用手脚并用攀，谁知这时收早了，还有一段缓坡，她后面追击的灯光渐渐逼来，吓得我赶紧找一个裂成一半的竹子当杖，也不怕竹片划手，单杖跑，才摆脱追击。终于进入手脚并用陡坡段。想象自己是猿猴，其实爬上去不难。

山顶超一人，下台阶时再超两人。这两人本来可能计划慢慢走了，被我一超，他俩立马来斗志，施展下台阶绝技。我已经不是去年那个为一城一池得失大哭大笑的少年，礼貌让道，他俩先行。

魔鬼台阶，稳住即可，不要把来之不易的状态搞崩。

五，最后冲刺

没有去年的执念，一切都是水到渠成，倒数第二个cp点，又碰到那两位下台阶高手。好好喝粥再出站。

和去年一样，还是在过河后，被他俩逼近(如同去年被欧阳曙逼近)，没有急。去年是被欧阳在转入公路下坡赛段超的，今年我为这个公路下坡做好了准备，收住腰腹核心，快频下坡。本来计划最后七公里才开音乐轰炸，提前到这时(倒数第九公里)开启。

终点，第13。老套路，亲吻大地。收拾行囊，回凯旋假期酒店，睡个好觉。——比赛中要崩溃的时候，让我坚持下来的动力，就是从化每次完赛后，能到这个舒适的酒店睡个好觉，吃个好早餐。

人生不易，享受当下。

和以前三次不同，这次赛后，给自己安排了次广州最古老的，八百年书院之旅——玉岩书院。

书院的这幅对联，可以概括岭南山川植物之美。

“萝藤诘屈路如篆 峰峦罨画山欲春”

明年继续。