<p class="ql-block"> 你是否爱生闷气？看看《蛤蟆先生去看心理医生》这本书吧。你会更加了解自己，你会跟着蛤蟆先生一起在心理医生苍鹭的引领下重拾快乐。</p><p class="ql-block"> 书中的蛤蟆先生陷入抑郁，不能自拔，在朋友的建议下去看心理医生，通过十次面谈，蛤蟆先生终于摆脱抑郁苦闷，重拾快乐和自信。</p> <p class="ql-block"> 蛤蟆先生每星期和心理医生面谈一次，每次面谈都探讨一个话题，每一个话题有所感想，渐渐地，蛤蟆先生通过思考，了解了自己，接纳了自己，摆脱了郁闷。</p> <p class="ql-block"> 蛤蟆先生从第一次面谈中明白:必须完成的事情，唯有靠他自己才能完成。</p><p class="ql-block"> 第三次咨询时，心理医生苍鹭告诉蛤蟆，能实践的理论才是好的理论。</p><p class="ql-block"> 第五次咨询时，苍鹭告诉蛤蟆，怄气是输家在对强大的赢家做出反应。</p> <p class="ql-block"> 第六次咨询时，苍鹭告诉蛤蟆，没有痛苦，就没有收获。困惑是学习过程的第一阶段，这说明固有知识的局限开始被打破了。你要直面新的信息，这些新的信息会挑战你现有的观念和行为模式。由此产生的焦虑是让你改变的动力，很可能也会开启你的创造力。没有一种批判比自我批判更强烈。</p> <p class="ql-block"> 蛤蟆先生与苍鹭面谈十次，最终蛤蟆先生明白:了解自已的情感，管理情绪，控制冲动，懂得延迟满足，从而避免不妥的行为。</p><p class="ql-block"> 《蛤蟆先生去看心理医生》是一本浅显懂的心理学类教科书，可以帮助我们更好地认识自己的情感。</p>