<p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">关于吃，各有各的说道。歧黄学社的老师们讲的已经具体详细。这篇比较方便查阅，希望有参考作用。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">预防心脑血管疾病，饮食管理非常重要。有医生说科学地吃，可以帮助“吃走”八种心脑血管病。</p> <p class="ql-block">一眼看懂:到医院挂什么科！</p> <p class="ql-block">这里面有不准确的地方。例如:橄榄油只能凉拌不能炒。因此这十张表只能做参考哈。👀🍎🍓🍊🎈</p> <p class="ql-block">生薏米——适合热性体质。生薏米，即为未经炮制的薏米。其性味寒凉，适宜热性体质的人群食用。而本身就是偏寒性体质的人最好不要食用。</p><p class="ql-block">炒薏米——适合寒性体质。炒薏米，性温，有健脾化湿的功效，尤其对于湿气导致的腹泻、胀满的症状效果很好，适宜寒性体质的人群食用。</p><p class="ql-block">如何自制炒薏米？将生薏米去除杂质洗净，放入锅中，文火加热2-3分钟，轻轻翻炒以免炒糊，表面泛起微黄时即可出锅。</p>