打禅七日记一一传柔

义美

[ 二0一四年十二月六日，太极泉林创始人传柔师父，参加中国四大禅宗道场之一一一杨州高旻寺禅七法修。下面所述文字均为她在禅修时记录的真情实感，现归纳起来便于连贯阅读和收藏。一一编者] 　　高旻寺将于二零一四年十二月六日开始打禅七，我有缘获准参加。 既然已经生起修学佛法的强大欲望，那么就不要犹豫推延。人既有生就必有死，死亡的确定与死期的不确定，是每个人都要面对的问题。 早年在泰国执教太极拳时，有幸接触佛法，深受震撼。之后两次赴印度和尼泊尔，朝礼佛陀出生地、成道地和说法遗址，对佛陀的教法渐渐升起兴趣。 佛陀是伟大的觉者，亲证诸法实相，为利益安乐众生而宣说诸法，指出了解脱生老病死苦的可行之道。 佛法不是迷信而是真理！ 　今天开始禅七预修，跑香时禅师们的训诫声不绝于耳，不如法的同修会被打香板。 高旻寺庭院庄严殊胜，沿袭宗门祖法，素以戒律精严著称。 我在泰国时，参加过各种禅修班，尤其在中台山禅院进修过禅宗数年，自以为有点禅坐功底。殊不知来到高旻寺禅修，堂内清规之严出乎意料。 这次的十个禅七我能坚持下来吗？整整七十天，每日从早晨四点半起床开始到晩上十一点结束。 瞬间萌生退意…… 　　时间过得真快，来到寺院已经五天了。 今天天气特别冷，傍晚下起小雪，但每天紧张的课程让人忘记了寒冷。虽然禅堂的戒律非常严苛，但惊讶和畏惧已有所好转。 禅修生活值得体验，寺院是一所学校，教导正确的观念和规范的行为。通过昨晚禅师们的开示，明白了打香板的作用，打掉懈怠散乱，打掉我慢心，助于提起正念。 每一天都有新的收获！ 　　昨天已经有五百多人参加禅修，尽管寺院大，卫生间和淋浴间还是跟不上。我对集体共住还是不太习惯，昨天申请换了单间，有独立卫生间和淋浴房，很干净，房间有书柜，沙发，写字台。过后心中不免生起惭愧，我是来修行的，不是来拣择环境的... 今天下午获准请假去城里购物，迎接后天的正式禅七。 　　明天就要进入封闭式禅七，已经做好了充分准备，亦有疑惑有待禅修过程中去破疑解惑。 如此殊胜的因缘和环境，有何理由不精进修行！ 既然踏上这条路，就应该道心坚固，渴盼以久的禅修生活明日即将正式开始。 心中充满期待…… 　　今天正式进入禅修第一天 此次禅修，人数超过往年，有五百多人参加。大家都立了生死状，也就是说，从今天开始，进入禅修状态，决意坚持到底，置生死于度外。 当香点燃，禅堂大门关上，任何急难之事不可出堂，一切服从领班师的旨令。 一天下来，有点疲惫。 规矩之大，法则之细，令人肃然生起恭敬之心。四众弟子聚修，不分高下，本性本无高下。去除非分之念，参一句话头，念佛是谁...？ 　　今天是禅修第二天 晨到晚的功课：静坐、跑香、开示。每天伙食；四餐、三茶、二点心。打禅七消耗大，故以少食多餐维持体力。三餐要过堂，出家众在前，在家众排后，队伍两侧有师父们提着香板巡视大家进入餐堂，行路时不可以讲话、不可以插手耸肩、不可以东睁西望、举止要具威仪。 一辆车子停在食堂转口处，车里坐的是一佰岁高龄的德林老和尚....我和大家一样情不自禁的双手合掌！老和尚把头伸出车窗外亲切说道，这么多人呀....。 真想多看老和尚几眼，虽然没能看清他那清澈慈悲的面容，但已在心里留下了深刻印象。 　　今天是禅修第三天 寺院教规精严，常有不如法的人受到训斥。禅师们的开示很精彩：如何对治杂念？参话头：念佛是谁？怎样提起正念？ 可能是上火，嘴上唇起了泡疮，吃了泄火药，希望明天会好些。 今天是本门大德来果长老祭奠日，大家在禅师引领下，祭拜高旻寺近代重建者来果长老。 心怀感恩！ 　　今天是禅修第四天 师父们从不同角度开示说法。主要讲禅修清规，没有规矩不成方圆。不存在合理不合理，不存在人情不人情。 寂静的禅堂里响起了铃声，是一位比丘尼的手机响了，班首师怒斥：“手机拿出来！”。手机被首师摔坏了，比丘尼非常难受，也只能接受并悔过。 午餐后马上开始跑香禅坐，偶尔睏了打个盹，香板马上招呼上来。我一遍遍告诫自己：“是来修行的，不是来享受的”。 　　今天是禅七的第五天 每天用餐在抢时间，那怕多出五分钟休息时间，也美妙舒服之极。 身体内热，银翘片、蜂蜜、菊花茶三管齐下，吃过后有所好转。 　　今天是禅修第六天 考验开始了，从今天开始，晨四点半离开房间一直到晚间十一点，除了用餐和下午三至五点可以回房小憩，其它时间一概不许离开禅堂。 早先为了卫生条件好点，从大众间换到了单人间，带独立的淋浴和卫生间。最近几天内热便秘，还没解决内急，晨钟板已敲响，急啊！奔到禅堂，还是被打了两个板子。 　　今天是禅七的第一个七 尽管自己平日也常静坐，对高旻寺禅七的艰苦程度还是估计不足。 前几天内火重，昨天吃了一些凉性下火药，苦了今早的禅坐，坐了不到半小时，肚内告急，好难受，又不许下坐，只能忍耐。 胯关节处疼痛难熬，每分钟都在煎熬，平时静坐一小时和此时的一小时完全不同，多么漫长的一小时呀！可是，我所受的这些痛苦与长年卧床的病人、或临终四大分离的人所遭受的痛苦比起来，也算不得什么了。老病死苦何等苦啊！趁着身力康健时不修行寻求解脱之道，更待何时！ 　　今天是禅七的第八天 身体各方面不断在调整。每坐都会出一身汗，从早到晚的禅修生活，让人切身体验与感知，世间的颠倒与无常。 今天注意到一位比丘尼，形貌端庄、举止威仪。真正的修行不需语言表达，她宁静的状态反映出内心的安定平和，是我心目中真正的强者！ 　　今天是禅七第九天 身体各方面逐渐调整，还没有真正进入状态，自身有很多毛病习气要对治。 哪里都少不了人我是非现象，哪怕是饱参饱学的老修行，靠自身的力量还是无法摆脱欲望瞋恨烦恼情绪。 改掉毛病习气不是件容易的事，只盯着别人的不是，是看不到也改不掉自己的毛病的。 自调服其心，才是诸佛圣教！ 　　今天是禅修第十天 天气渐冷，昨晚冻的睡不好。 堂内禅坐时一身汗，堂外天气严寒，每天早晨提供有红糖醋泡老姜，多吃生内热，不吃易感冒。 考验体质的时候到了！ 必须得保持身体健康，才能圆满完成十个禅七。 　　今天是禅修第十一天 每星期四下午，大家要谈禅修体验和疑问，请师父们解答。 我今天问了如何在禅坐时去除烦恼杂念？ 得到的回答是：不执、不顶、彻底放下，回归本来清净心。 　　今天是禅修十二天 赞叹我的同参晓丽姐，曾患眼神经萎缩症几至失明，并有严重的坐骨神经痛。病魔缠身并没有打垮她，通过数年不断的修炼，如今疾病已基本痊愈。佩服同参晓风姐为追求真理，冲破种种困难和障碍，长年坚持艰苦的修行生活。 只有经过痛苦的打磨，才能淬炼心性，了解人生真谛与生而为人之可贵。 每顿用餐包括小憩一共只给半小时，吃饭三口并二口，只为裹腹，不知道饭菜的味道。 紧张的禅修生活，思想简单到没什么欲望了，能挤出几分钟休息时间就满足矣。 　　今天是禅修的第十三天 天气寒冷，没有健康的体质容易感冒，尽管每天喝红糖水醋泡姜，还是抵挡不过寒冷，禅堂有一半人感冒。 我暂时保持良好状态。长年进行太极拳的锻炼，此时体现出效果了。 　　今天是禅修第十四天 这也就是两个七结束了。放几个小时的小假，把大家乐得跟过年似的，好放松呀！ 当下多美好！ 此时最大快乐是先美美睡一觉，再痛痛快快洗个热水澡。 打开手机，好多的祝福信息。 呀～原来今天是我的生日！不知不觉又添了一岁。 　　今天是禅七的第十五天 禅坐有时舒服，有时难受，每天十多个小时的禅坐，腰酸背疼。 到底岁数不饶人。 禅坐时无论出现何种情况，禅师们说，都应持平常心对待，去除烦恼嗔恨心，欢喜接受所有境界，发菩提心，以柔和的心态观察细微的变化，如实观照，久习成熟，能自然能接受与面对苦难。 这就是进步！ 　　今天是禅七第十六天 午饭后的一小时禅坐很难受，无法提起正念，心浮气躁，妄想纷飞。晚上一坐亦如此，精疲力竭，昏沉加上浑身酸痛，最后一坐，每一秒熬着过去。这可能就是所谓的障碍现前吧。根深蒂固的习气和障碍，就得靠艰苦的修炼来对治。 在此禅修中，我体会到，人的心愈刚硬，障碍就愈重。若有一颗慈悲的心，身体自然会柔和、顺畅，全身的气血亦会贯通。 佛陀能修成正果，首先有一颗大慈大悲心。 　　今天是禅修第十七天 食堂每天提供素食，修行人饮食为疗形枯，为令色身暂得支持，不应拣择。 今天换了位置，边上坐的同参，一连串的咳嗽和扰动声，功夫不好的我，心情随之起伏不定，经不起考验呀！咳嗽难忍住，对方已这样难受，我怎么还会产生嫌恨情绪呢，说明功夫不到家呀！ 争取好好用功、参学，用一颗平等心面对一切。 　　今天是第十八天禅修 早餐包子太大吃不完，如若不吃包子，稀饭下肚撑不到中午开饭，还是功夫不到家。 老和尚说：能吃功夫好，吃少功夫深。 尽管禅修渐渐进入状态，但由于习气太重，进步还是有限。要调伏身心，保持平静，需要拥有健康体魄，否则面对的考验更大。 因长年修练太极拳的原故，对禅修起了很大帮助作用，每天忙里偷闲会来上一套。 　　今天是禅修的第十九天 班首师一再关照，手机不允许进禅堂，还是有人违规，只要铃声响，没得商量，乖乖交出来摔坏。 禅堂规约严格，种种甜酸苦辣，我渐渐开始乐在其中，每当冲破一关又一关时，发自内心的喜悦难以描述！ 日复一日的生活看似重复，显现境界却不一样，妙不可言！ 　　今天是禅修第二十天 禅修能锻炼人的毅力和考验人的心志。今晚一位女同参听完和尚开示后跌倒，脸色苍白，可能是体力透支。前天有一位女同参疯狂吼叫，可能是过于紧张。 各人业力因缘不同，在高强度的禅七苦行中，身体的病障与业障会显现出来，体力和心力需要一次次突破极限。 每次听禅师们开示的感悟不同，以往执着于佛教理论，以为佛教就是明心见性、了生脱死、求开悟。殊不知心外求法是无知。要求幸福，老实做人；要求快乐，老实做事；要求解脱，老实修行。 　　今天是禅七的二十一天 今天已经完成了三个七。严格的禅堂生活，调伏着散乱的心。通过静坐，能培养心灵的力量，也能挖掘体内的病根，我这几天明显感觉到身体起了变化。 禅坐时达到心静不是容易的，总有无数杂念。所以师父教诫参一个话头:“念佛是谁？”，以此系心，避免打闲岔，此方法很管用。 禅坐不能枯坐，其中的空不是顽空，要做到念念分明。 　　今天是禅修第二十二天 潜在的病根终于爆发了，浑身酸痛，特别是曾经断裂过的第三根肋骨部位，钻心疼痛。 晚上大和尚四十五分钟的开示，必须站着听课。艰难时想想长期卧床的老人，再孝敬的子女无法真正解决她们的苦难。想起自己的母亲和小姨，晚年不得不在轮椅和床铺上饱受病苦折磨。我们再心疼也只能照顾老人的身体，不能慰藉老人内心深处忧伤与无奈。 父母亲病塌中的呻吟声仿佛在耳边萦绕，必须撑住，撑住。 佛为大医王，法为大妙药，僧为善导师，只有自己先学好，把自己调整好，才有能力真正去帮助到别人。 　　今天是禅修的二十三天 禅堂修行除了静坐要如法，行、坐、站都得如法。禅堂要遵守八种规矩，如站如松、坐如钟、行如风等等，这些要求我做的比较到位。 多亏了有太极拳的功底，禅修中有些困难和障碍能一一克服。 感恩禅师们精湛开示，护法和护工们的辛勤付出。 修行靠自己，做好自己，是对别人的付出最好的感恩。 　　今天是禅修的第二十四天 临济宗素以宗风严峻著称，从朝至暮坐禅跑香丝毫不敢放逸懈怠，考验人的心力，也考验人的身体。 我每天都在过大大小小的关。 　　今天是禅修第二十五天 禅堂内有比丘、比丘尼、男女居士四众同参。道海堂内气场特别强，我们如同小溪流入大海一般为之摄受。禅师们每天慈悲开示，欲度无明众生迷途知返，回归正道。 佛法无量无边，众生的种种烦恼痛苦，其实都源自内心的贪嗔痴。 　　今天是禅修的第二十六天 高旻寺的禅修规约严格遵循临济宗旧制，有些规矩看似不近情理，比如室外这么冷的天气，不准带帽子、围巾、外套进禅堂，若偷偷带入会全部没收。跑香、禅坐时往往会出汗，有时内衣都湿透，出禅堂时稍不注意就会感染风寒。 昨天禅堂还装上了热垫，更是外寒内热，感冒的人明显增多，满禅堂咳嗽声。 禅师言：真正禅修者应该是铜头、铁爪、风卷腿。 可能是现代人生活过于享受，体质弱故经不起考验。 健康多重要呀！无论做什么事，都需要强壮的身体，否则一事无成。 　　今天是元旦节，禅七的第二十七天 修行是要吃点苦受点累方能有收益，昨晚和今天身体状况欠佳，心力不足，浮躁不安。早晨禅坐中自我反省：这哪够得上修行人的标准？平常自认为有些毅力，如今有点困难就想退缩。不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香？苦是修行最好的增上缘。 　　今天完成四个禅七 双节可以开禁几小时，上午两小时和中午一小时。 是该调整一下了，打扫卫生，清洁洗漱特开心。晚上九点半就可以回房休息。聊聊天、看看书，享受闲情逸致，好放松！ 偷得浮生半日闲！ 　　今天是禅七第二十九天 道海堂同参来自四面八方，意念参差不齐，各种能量汇聚一处，气场翻腾。有位禅师说，今年的道海堂不同于往年。 禅堂规矩愈来愈严格，感冒咳嗽依然不止，还愈发严重。由于大家的咳嗽声影响到大和尚开示，被训斥不许大声咳，鼻涕流下就吃掉它。 哓风姐感冒了，这下可为难她了，愈怕咳愈忍不住要咳，在此压力之下，晓风姐没办法订了票打算回家。 晓丽姐身体也出现问题准备订票，我也有点犹豫。正在矛盾纠结时，缘遇两位善知识，讲述她们过往经历，那时身体情况比我们更严重，其中一位北京人，一直以来病魔缠身，是禅修把她从死亡边缘救回来的。她说前几个禅七，潜意识中阿赖耶识的种子会翻出来，在此过程中会遇到各种魔障和阻碍，咬牙坚持下来，瓶盖子掀掉就会好的。晓风姐听后很感动，当时就把票子退了。 再苦再难也要坚持！所谓苦难是试金石，一定要在行动中去体悟。 　　今天是禅修第三十天 上午的禅坐中，心脏出现问题，极难受的一小时，可能是用功不恰当引起的。 哎！生命如此脆弱，一切都是无常！ 　　今天是禅修的第三十一天 众缘和合的人生变化无常，急于求成反不成。 心肌炎终于发作了，前晚禅坐由于胸闷坐姿不规范被打了几板，今天早餐后去花园舒展筋骨放松一下，又被班首师怒斥并重罚两板，胸闷一下子加剧成为胸痛，口含保心丸，强忍刺痛完成了晩上禅坐。造成这种现象主要还是因为平时修炼不够如法。 惭愧啊！ 带着渴望来高旻寺求法，却因为病痛，不得不申请回家调养身体。 　　在家调养了十多天，今天带着期待的心情重回高旻寺，继续完成剩下的三个禅七。 抵达寺院正好是下午三点钟。 来到禅堂，看到严肃的班首师顿时紧张，马上想除去头上的帽子，忽然发现此次的班首师多了一分宽容。禅师言：一切的行处都是表法，只为引导如理修行。感谢班首师的怒斥和警策板，其中有太多的深意，我似懂非懂。不管怎样，重要的是警策板打醒了我，打掉了我的嗔恨心、傲慢心、懈怠心....有很多事情我无法看清，因为心被无明遮蔽了，只看见表相，看不到真实。 　　今天是第八个禅七的第一天 很久以前看到“行者”二字，总以为是走路的人，便觉得普通而没有在意，读点书后再看到“行者”二字，便认为是深山中的修行人，又觉得高远而不可企及。千淘万滤蓦然回首，忽觉“行者”其实就是持续行动的人！至此方勉强觉得自己正向“行者”靠近。 高旻寺院一切如常，法规不因为人的变化而改变。更加严格的规矩逐渐降伏着修行者的心。感冒咳嗽声少了，行、跑、坐、立，规范有序。 重进禅堂，深深感受到了世间和出世间的不同。 　　今天是第八禅七第二天 禅堂中多了几位新禅师，多了几位护法，其中一位老外，有二十年的禅坐经验，期间正好来高旻寺参学便来做护法，他的行茶功夫好，稳、细、灵、快。还有一位听说是有功夫的电影名星，行堂倒茶明显不如老外，可见功夫深浅不在于力量，在于心性。 警策板对所有人一视同仁，名星因为伸懒腰受了一板，因为搔痒又被打一板，看他挺委屈的样子。 　　今天是第八个禅七的第三天 明天是释迦牟尼佛诞辰，晚上诵经。人靠自身的力量很难摆脱自己的贪嗔痴，要借助善知识的引领。诵经拜忏能消除业障、开启智慧。 释迦牟尼佛二千五百多年前出现世间，出家以前俗名乔达摩.悉达多（约公元前563～前483）释迦族人，是古代迦毗罗卫国净饭王的儿子。29岁那年，为了解脱生老病死苦的问题放弃王位出家修行，遍参当时的智者大德，又经六年苦行，依旧不能找到解脱之道，遂放弃苦行，在一棵菩提树下打坐观想，经七日七夜终于大彻大悟，成就无上正等正觉，被尊称为“释迦牟尼”。他传法49年，80岁入涅槃。弟子们将佛陀言教结集流布，即是我们今天所见到的法。 　　今天是第八禅七的第四天 为纪念佛陀诞生日，早晨要三点半起床上早课。有一丝逃课的念头，因为海青衣没带，怕班首师训斥，主要原因还是怕起早。瞬间的私念被提起的正念克服了，怀着无比崇敬感恩的心，来到庄严佛堂，礼敬诸佛圣像！顿觉自己像只小蝼蚁。 多么伟大的世尊啊！ 为众生开阐诸法实相，教授生命真谛，教诫众生止恶行善，离苦得乐究竟解脱！ 　　今天是第八个禅七的第五天 天空飘着大雪，心情特好！ 午饭后几分钟小憩，去菜园散步，空气清凉，凝望着白雪覆盖着的菜园，心中系念：“念佛是谁？到底谁？究竟是谁？” 　　今天是第八个禅七第六天 今天在答疑环节，听到禅师提到太极拳的理论，他讲到太极拳和禅修一样，也应守静、柔和、绵绵密密、贯穿深透…… 顿感亲切！ 有共同的爱好多么重要呀！ 　　今天是禅七的第八个七 双节七放小假，我和丽姐渡河去朝拜来果长老舍利塔，在此寺院过午餐。 遇上一位老比丘尼，很慈悲的为我讲解人生无常，讲述她出家的因缘。 女人烦恼业重，妒忌心重，看人家美，说人家娇气；看人家文静聪慧，说人家假斯文；看对方比她强，她会不舒服。 快乐和痛苦取决于自己的心态！ 　　今天是第九个禅七的第一天 禅师们的开示很少再讲规矩，讲怎么样用功，讲到棒喝的作用。要知毒棒之疼，打落千生重障。猛喝之痛，吼开万劫痴迷。 古大德云：七尺棒头开正眼，一声喝下息狂心是也。守好规约，易得心安，安而后定，定能生慧。 　　今天是第九个禅七的第二天 禅师讲了两个小故事来阐述一心专注的可贵。告诫我们，做事若能一心一意，再大的困难都能突破，一门心思去完成一件事情，定能做好。我们不要耍小聪明，不老老实实打基础，总想找捷径，到头来聪明反被聪明误。 我由此想到学习太极拳亦是如此。 　　今天是第九个禅七的第三天 禅堂内咳嗽声少了很多，气场不像以前浮躁不安，大家都进入了比较安定的状态。 禅师们开示时常会讲一些小故事来点化大家，契合现场的情况，鼓励大家不打闲岔，更好的参悟。 　　今天是第九个禅七的第四天 有缘得到一位比丘尼的鼓励！ 打禅七不是每个人都能够坚持下来的，必须有坚定的信念和决心。每天都会有不同考验出现，好的、坏的都要平常心面对。 师父慈悲的一番话，有如雨露滋润着我的心田。 　　今天是第九禅七的第五天 每一个禅七中有三天可以提问。 我今天的问题是：如何引导身边的人了解亲近佛法？ 禅师面带凝重回答，于今末法时代，世人于佛法大多不听不信，不知不畏后世苦果，汝等愿亲近佛法已属不易。有缘人得闻正法自会欢喜接受，随缘得自在，所谓雨露不润无根之草，佛法不度无缘之人。先做好自己，提升自己的修养智慧，待因缘成熟，方便善巧加以引导。 　　今天是第九禅七的第六天 下午又可问话。 我问的第一个问题：当看到对方嗔恨眼神，你如何对待？ 禅师回答：不计较或持平常心对待。 第二个问题：当别人误解你、不理解你、或者说坏你，将如何面对？ 禅师回答：不予理睬，做好自己。 师父们每次的回答都令我受益匪浅！ 　　今天是第九个禅七的最后一天 早晨静坐结束后，我一时失念小跑出堂，在大众面前被重罚两板，很难为情，当时有点气愤，事后想想惭愧，向维那师道歉表示自己当时的态度不好。 中午在绕佛时，时远时近仿佛听到天籁之音，呀～～我明白了，善恶一念之间，心系善念，所见所闻都是那么美好！ 　　今天是第十个禅七的第一天 禅师开示讲到，人的习气太重，摆平自己难呀，我们对这个五蕴和合的色身太执着了。现在的人修行吃住方面太享受，住宾馆式房子，每天四餐三茶二点心。以前古大德修行，住山洞，日食一餐，饮山水。禅师说我们现在修行太舒服，很难调伏身心。 想想真惭愧，每天叫苦连天，有如温室花草经不起风吹雨打。我们自以为很艰苦，其实跟古大德相比，我们是在享受。 　　今天是第十个禅七的第二天 气温零下六度，天气愈来愈冷，禅堂生活紧张而充实，收获很多。 禅堂内好多是老禅，其中一位七八十岁的老人，每年打禅七，身体健康，面色红润，两眼炯炯有神。活到如此高龄、如此快乐，此等人生，千金不换！ 　　今天是第十个禅七的第三天 心系一处，保持道心不退不容易。道高一尺魔高一丈，愈进愈阻，永无止息。一个真正的修行人，要经受住各种诱惑和考验。 江山易改本性难移，果真如此。常有两种说法：命运是可以改变的、命运是注定的。 到底是怎样的呢？此次禅师们的开示中了解到，命运完全由自己掌握，看你在每一个当下，抉择是善还是恶。 　　今天是第十个禅七第四天 一直铁面无私的班首师，今天总算表扬大家，能坚持下来不容易...。 我和晓风姐同感，表示此次禅修坚持下来受益匪浅。我们满怀期待，期待十个七的结束，也对未来的生活充满希望！ 　　今天是第十禅七的第五天 还有两天时间禅七就结束了，许多同参归心似箭，回家多好，有好吃的，有好玩的，有亲朋好友，有...。习性中对安逸享乐的贪求，靠短期的禅修，虽暂时伏住但难以根除。 通过此次修学更体会到佛法的珍贵稀有。家中再富裕、身体再康强、学问本事再大、事业再成功，终究逃不过无常法则，烦恼苦、病苦、老死苦如影随形，谁人可以真正解脱？唯有佛陀亲证诸法实相，找到了从根上灭除生老病死苦的方便，遵循佛法的指引，断恶修善，就能踏上灭一切苦的究竟道路。 　　今天是第十个禅七的第六天 明天十个禅七就要结束了，大家好高兴，艰苦的修行终于坚持下来了。 明天就将圆满结束，想不到晚上来了一个小插曲。 我前晚靠在床上写日记，衣单受凉感冒，我还暗自庆幸前期没有感冒，如今只剩二天时间，怎么样也可以撑得住。可事情的进展非主观可以设定，严重的病毒性伤风感冒影响到了心脏，此次发病的症状比上一次更严重。晚上一节课是听大和尚开示，我咬着牙关，冷汗直流，握紧拳告诫自己一定要坚持住。开示完毕紧接着跑香，我的身体状况糟糕透顶，胸闷头昏，腿脚不听使唤，终于在禅堂内晕倒了... 晓风姐等同参赶紧上来救护，我渐渐苏醒过来。 想想真惭愧～～还是自己善根微薄业障太重，所以才会发生此类事。往后要更加精进修行才是。 　　禅修后记 高旻寺院庄严肃穆，清净祥瑞。既有禅修的磨砺及法师们的精湛开示，又有宁静的生活环境，在此修学如同置身于世外桃源。近两个月的寺院生活，从畏惧到随顺，从难忍到安住。师父们每天的训斥规范我们的举止，棒喝约束住散乱的心，艰苦的修行不仅令身体得到调理，更重要的是提升心力，体验到挑战自我、突破极限的喜悦。 佛法精妙，贵在起用。以往学佛执着于文句及表相，以己见为衡量标准到处寻觅，但对根本性的问题不明确。世间一切享乐终将归于无常，唯有如法修学方可得究竟安乐。犹如学太极需将理论融入实践才能练好，学佛需依教奉行调服其心，然说易行难，就拿我来说，虽然多年来有佛法的熏陶但不良习气依旧现前令人不堪其累。幸而对佛法有信心，有追寻的愿望，亦能在弊衣箪食中享受快乐，随遇而安！ 日记局限于自己的感知未把禅修的殊胜及真正意义全部表达出来深感遗憾！不揣浅陋与众分享，只为触发有缘人少许善根。 高旻寺院的建筑廊柱上有两行字：“方便有多门，归元性无二”。 于海南和大家共勉！