<p class="ql-block"> 一梨🍐润三秋， 吃梨正当时， 天气干燥，寒凉渐重， 给宝贝们蒸一碗冰糖雪梨~ 暖的是胃，润的是肺❤️让宝贝们吃在嘴里，甜在心里！～</p> 食材准备 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">雪梨🍐</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">白糖🍬</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">枸杞❤️</span></p> 蒸梨功效 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">消燥润肺止咳</span></p><p class="ql-block">梨具有润肺止咳的功效，对于咳嗽、咳痰等症状有一定的缓解作用。熟的梨更加温和，对于喉咙不适、咳嗽等症状的缓解效果更佳。尤其是秋冬季，经常食用，有益于消减秋燥，保持良好身状况。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">促进消化吸收</span></p><p class="ql-block">梨中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。蒸熟的梨中的膳食纤维更加软化，更易于消化和吸收，对于预防和缓解便秘都有好处。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">提升免疫能力</span></p><p class="ql-block">梨中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。蒸煮熟的梨中的维生素C和其他抗氧化物质，能够保护细胞免受自由基的损害，从而降低患病风险，</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">清热解毒败火</span></p><p class="ql-block">熟梨具有清热解毒的效果，可以有效的改善上火引起的各种临床症状，比如说肝火旺盛，胃火旺盛，可以达到去火的效果。另外也可以缓解咽喉疼痛，声音嘶哑，对于口舌生疮，口腔溃疡等有一定的调理效果。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">润喉保护嗓子</span></p><p class="ql-block">梨被誉为“天然矿泉水”，含水量高达85％！特别是在干燥的秋季，人容易口干舌燥、咽喉不适。这时候，梨茶或者常吃的冰糖雪梨银耳汤等就可以帮你解决这个问题！煮梨过程中，梨中的果胶和糖类物质被充分释放出来，这些成分能够清热解毒，帮助缓解干燥感。</p><p class="ql-block"><br></p> 润燥蒸梨，安排! <p class="ql-block"> 美味的蒸梨出锅啦!看看我们的宝贝们吃的多好!</p> <p class="ql-block">图文:胡婷玉</p><p class="ql-block">初审:王 静</p><p class="ql-block">终审:尚红娟</p>